Йога-семинар на Средиземном море

03 – 11 октября 2015

Кто проводит

Йога-семинар на Средиземном море

Моспанова Светлана

инструктор московского центра йоги «Прана», сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Обучалась различным направлениям хатха-йоги: йога Айенгара, Аштанга Виньяса Йога, Универсальная йога, Черниговская линия Хатха. Практикует йогу с 2004 года, преподает с 2010 г. На занятиях используется как статика, так и динамика, большое внимание уделяется ровному дыханию и корректному выполнению асан. Плавный статико-динамический стиль позволяет развить силу и выносливость, а расслабление в конце практики помогает достичь спокойного, уравновешенного внутреннего состояния.
Йога-семинар на Средиземном море

Карпинский Владимир

инструктор московского центра йоги «Прана», сертифицированный инструктор Шивананда-йоги (с 2006 года), обладатель звания Yoga Acharya (Master of Yoga, M.Y.). Имеет большой опыт преподавания (с 1983 года), известен как переводчик и редактор книг по йоге и медитации, астролог, популяризатор йоги и здорового образа жизни. Занятия в его группах проходят в легкой, непринуждённой обстановке – радостно и свободно. Это помогает успокоиться, избавиться от напряжений и достичь глубоких результатов. Владимир легко и просто объясняет сложные понятия, пробуждает интерес к йоге, желание заниматься и двигаться вперед. Свободно владеет основными техниками йоги и медитации. Поэтому у него вы можете получить ответ практически на любой вопрос (готовьте вопросы!).

Программа

О йоге:
Занятия по йоге будут проходить утром и вечером. Кроме того, днем или вечером (в зависимости от программы дня), будут проводиться тематические классы.
Утренние занятия – более активные. Начинаем с разминки, дыхательных техник и приветствия Солнцу и продолжаем асаны как в статике, так и в динамике, переходя от простых к сложным. Настраиваемся на текущий день и хорошее настроение. Вечерние занятия направлены на расслабление: особое внимание будет уделяться дыхательным техникам и медитативным практикам.

Тематические классы:

  1. Йога. Понятие йоги и один из основных классических текстов – йога-сутры Патанджали. Восемь ступеней йоги. Основы: яма, нияма.
  2. Асаны. Какое место отводилось асанам в первоисточниках? Что под ними подразумевалось? Чем наше сегодняшнее представление об асанах отличается от классического?
  3. Пранаяма – дыхательные техники. Для чего нужна пранаяма? Чем она помогает в нашей повседневной жизни?
  4. Пратьяхара – подготовка к медитации. Для чего нужна медитация, на что она направлена?
  5. Высшие ступени йоги: Дхарана, Дхьяна, Самадхи (основные понятия).

Тематические занятия будут также и практическими – мы будем осваивать простые техники пранаям и медитативные практики.

В один из дней семинара у нас будет ретрит (глубокая практика), посвященный медитации в молчании (мауна). В этот день мы будем только медитировать и молчать. Будем направлять внимание на себя, свои мысли и эмоции. Побудем в тишине наедине с собой и природой.

Часть вечерних занятий дополним техниками расслабления через мягкую интегральную работу с телом, которая включает осознанное направление своего внимания на разные участки тела под голос ведущего. Проведем йога-нидру (глубокое расслабление). Мы надеемся, что, посещение семинара позволит вам существенно продвинуться в практике йоги – ощутить прогресс в практике асан, пранаям и медитации, и конечно, отдохнуть в компании единомышленников.

В рамках семинара также предусмотрена программа отдыха:

  • посещение турецкого хамама
  • катание на яхте
  • экскурсия на базар за специями и пряностями, чаем и всевозможными турецкими сладостями
  • пешая прогулка к горному источнику горы Тахтали, восхождение по горной тропе

Также нас ждет:
температура воды +27, воздуха днем +29; горы, море, пляж цвета слоновой кости; спокойствие места, звенящая тишина природы, отдых вдали от мегаполиса.

Место проведения

О месте проведения: Чирали – это уникальное место на побережье Средиземного моря, в котором вы не найдете бетонных 5* отелей и тысяч туристов. Чирали является частью заповедника, строительство зданий выше 2-х этажей здесь запрещено, поэтому здесь чистый воздух, нелюдный пляж, протяженностью 3200 метров, и прозрачная вода. Наш отель расположен у подножия гор, что дает чистейший горный воздух. Он имеет большой цветущий сад, состоящий из апельсиновых и гранатовых деревьев, а также находится ровно в 2-х минутах от моря. Рядом с отелем расположены рестораны, кафе и джуси-бары со свежевыжатыми соками, кафе с национальными турецкими блюдами, кондитерская с турецкими сладостями.

Стоимость

Общая стоимость = Стоимость тура + Стоимость йога-программы

Стоимость тура:

  • Авиаперелет (Мск-Анталия-Мск)
  • Страховка на все дни пребывания
  • Двухместное размещение в домиках на базе завтраков и ужинов, 8 ночей
  • Трансфер Аэропорт-Отель-Аэропорт
  • Аренда зала
  • Мелкие орг расходы

Итого: 800 $/с человека при двухместном размещении в отеле.

Стоимость йога-программы: 9000 руб. при оплате до 3 сентября, при оплате с 4 сентября 11000 руб.

Дополнительно:

  • Виза не требуется
  • Экскурсии (по желанию)
  • Личные расходы и покупки
  • Уровень практики йоги: любой.

Размещение:
Небольшой турецкий бутик-отель, бережно управляемой турецкой семьей и уже более 9ти лет принимающий йога-группы. Большой цветущий сад, гамаки в тени апельсиновых деревьев и виноградных лоз, вкусное питание (завтрак и ужин) по системе Шведский стол полностью из местных продуктов, чистый пляж ровно в 2х минутах ходьбы от отеля, хороший вход в воду, очень чистая вода.

Контакты

Номер телефона: +7 (964) 791-29-39

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога