В начале мая мы отправляемся практиковать аштанга-йогу и поправлять здоровье в Старую Руссу — древний город, известный минеральными водами и лечебными грязями.
«Старая Русса» — знаменитый грязевой курорт России. До революции здесь отдыхала и лечилась царская семья. Расположен в окрестностях Великого Новгорода, в г. Старая Русса. Вокруг — живописная природа, древние монастыри.
Кто проводит
Анна Гурьева
Анна практикует и преподает аштанга-йогу. Окончила курс для преподавателей йоги в петербургском аштанга-йога центре и курс для преподавателей аштанга-йоги у Марка и Джоан Дарби, регулярно посещает семинары зарубежных преподавателей и московский аштанга-йога центр М. Константинова. В настоящее время учится в Майсоре у Шарата Джойса — внука Шри Паттабхи Джойса. Организатор фестиваля «Йога Open-Air». Сайт: http://naldjorma.com/ Блог: yogatimejournal.ru Соц. сети: http://vk.com/yoga_fest https://www.facebook.com/anna.guryevaПрограмма
Этот тур посвящен аштанга-йоге — традиционной практике, пришедшей к нам от знаменитого Шри Тирумалая Кришнамачарьи через его ученика, Шри Паттабхи Джойса.
В течение 12 дней мы будем:
- изучать первую серию аштанга-йоги,
- разбираться в тонкостях отстройки асан,
- работать с бандхами, дыханием и вниманием,
- осваивать базовые дыхательные техники и пранавьяямы для укрепления и развития дыхательного аппарата,
- детально разбирать технику выполнения прогибов, наклонов и раскрытия тазобедренных суставов,
- осваивать искусство парить в невесомости — балансовые асаны,
- учиться базовым шаткармам (очистительным техникам йоги).
Теоретическая часть
- Без понимания философии, целей и задач йоги практика становится пустой, «выхолощенной», поэтому часть занятий мы обязательно посвятим этому предмету. Вы увидите, что это сделает ваши самостоятельные занятия более глубокими, осознанными и увлекательными.
- Для того чтобы практика была безопасной и полезной для тела, необходимо иметь хотя бы поверхностное представление о том, как оно функционирует. Вот почему некоторое время мы уделим основам анатомии, поговорим о том, что имеет отношение непосредственно к нашей работе в асанах.
Место проведения
Старая Русса — один из древнейших русских городов, с многовековой, насыщенной событиями, историей. Современный вид города украшают памятники древнего зодчества: Спасо-Преображенский монастырь (основан в конце 12 века); церковь Мины (14 в.); Никольская церковь (14-19 вв.); Троицкая церковь и Воскресенский собор (конец 17 века) и другие. Главное достояние курорта — старорусские минеральные воды и лечебные грязи «Старорусские», равных которым в мире нет. Символ и украшение курорта — мощный самоизливающийся минеральный фонтан в Европе — Муравьёвский. В «Старой Руссе» работают Заслуженный врач Российской Федерации, одиннадцати врачей высшей категории, врачи, удостоенные медалью Ордена «За заслуги перед Отечеством» IV степени.Стоимость
Семинар — 10 000 руб.
В стоимость проживания входит санаторно-курортное лечение и трехразовое питание.
- 35640 при одноместном размещении (корпуса № 1,2,4,5)
- 33960 при двухместном размещении (корпуса № 1,3, 4).
Приблизительная программа лечения
Профиль лечения и набор процедур определяется врачом на первичном приеме.
Питание (шведский стол) — диетическое, много овощей, в основном все готовят на пару. Если захочется деликатесов, в «Старой Руссе» есть прекрасный ресторан.
Дополнительная информация
Возврат денег
В случае непредвиденных обстоятельств мы сможем вернуть:
Стоимость семинара – 100%.
Проживание и лечение:
- При аннуляции за 20 дней до заезда и более 100%.
- При аннуляции от 20 до 5 дней до заезда – 50% стоимости путевки.
- При аннуляции за 5 дней и позднее – 100% стоимости путевки.