«Три подхода», Йога-цигун-тур в Северную Индию

Программа

Почему «Три подхода»?

Как правило, туры в Индии связаны с конкретной практикой йоги, где довольно редко встрачается что-то ещё. Все потому, что разновидностей йог очень много и на изучение каждой уходят долгие годы. Пока однажды не приходит понимание, что конкретный уровень практики достигнут. Жизнь — это движение, поэтому опытный практик, продолжая двигаться, начинает интегрировать и изучать новые методы, находя в них единое зерно, единый вкус.

Поэтому мы соединили три метода трёх разных стран, которые вы можете интегрировать в вашу личную практику. Даже если у вас нет конкретной практики, у вас будет возможность познакомиться с тремя системами сразу, и тогда вы сможете выбрать, что вам больше подходит.
Первый подход

Индийская Хатха-йога и Тибетская йога движени — Янтра-йога (открытый уровень). Ежедневно 1,5–2 часа практики с Еленой Калининой.

Хатха-йога позволяет работать с нашим физическим телом, укрепляет связки и суставы, расслабляет мышцы и напряжения. А Янтра-йога — это йога движения, пришедшая в Россию от тибетского Ламы Чогьял Намкай Норбу Ринпоче. Эта практика направлена на работу с энергетическими каналами и пранами в нашем теле, позволяя безопасно и аккуратно очищать их и накапливать энергию.

На занятих мы будем практиковать Пранаямы, Асаны. Так же вы научитесь практике девяти дыханий, расслеблению суставов, восьми движениям для очищения праны, контролю каналов, две основных группы янтр открытого уровня.
Второй подход

Чжун Юань Цигун, 1-я ступень. Ежедневно 2 часа практики с Дмитрием Задерновским.

Цигун — это такое искусство, такая практика, которая позволяет нам познать глубже Жизнь с помощью развития наших собственных чувств, нашего внутреннего мира. И не только понять, но ещё и изменить: изменить больное состояние на здоровое, грусть на радость... Занятия цигун позволяют удовлетворить потребности нашей души, нашего духа, получить ответы на вопросы, связанные с жизнью и смертью, а для этого развить наши чувства и каналы восприятия.

Чжун Юань цигун — самое древнее из всех известных сегодня. Ему более 7 тысяч лет, оно зародилось ещё во времена отдельных племён на территории Китая. Может, потому его и сравнивают со стволом дерева, а все прочие направления — с его ветвями. Чжун Юань переводится как Среднекитайская равнина в районе Жёлтой реки Хуанхе. Это целостная система знаний и методов практики, включающая в себя упражнения, медитацию и разные способы дыхания, направленные на развитие человека, его оздоровление и лечение, расширение сознания, понимание своих жизненных задач и своей миссии.

На занятиях вы узнаете о строении тела энергии, познакомитесь с практиками: Большое Дерево, Ян-Ци, Малый небесный круг, с методами Цигун-терапии, а так же вспомогательными упражнениями для хотьбы и сна. В конце выдаётся сертификат.
Третий подход

Медитация. Ежедневно 30–60 минут практики с Дмитрием Пожитковым.

Медитация — это способ узнавания своего ума и своей души. Это замечательный инструмент для работы с мешающими эмоциями, не только неприятными, такими как: гнев, депрессия, разочарование, зависть, лень, но так же и со страстными желаниями и целями, которые заставляют нас пускаться в длительную погоню и, порой, толкают нас на негативные и разрушительные действия по отношению к своему телу (например, курение, алкоголь, неправильное питание) и своему уму. При помощи изучения нашего ума, размышления над коренными текстами и медитации, однажды, мы сможем навсегда распрощаться с вредными привычками и будем по-настоящему спокойными и счастливыми во всех ситуациях. (Подробнее смотрите на нашем сайте padmayoga.ru)

На сессиях будут даны базовые (то есть фундаментальные) методы сосредоточения сознания и практика Радужной медитации.

Традиционно медитация даётся бесплатно. Пожертвования допустимы и остаются на ваше усмотрение.

Маршрут

• Дхарамсала (резиденция ЕС Далай Ламы 14ого) и Бир — тибетские поселения.
• Озеро Цо Пема (Ревалсан) — место, в котором по преданию Падмасамбхава (Гуру Ринпоче) преобразовал огонь в озеро.
• Долина Куллу (Манали, Наггар, Вашиштх, Маникаран). Паломничество к индийским (Hidimba Devi Temple) и буддийским храмам, природным горячим источникам и дом-музей Н. Рериха.
• Кей Гомпа — буддийский монастырь в горах на высоте 3900 метров.

Результат

• Оздоровление тела и души (сознания).
• Лёгкость и гибкость вашего тела.
• Получите навыки для глубокого расслабления.
• Сможете быстрее входить в состояние баланса.
• Узнаете о строении энергетического тела человека.
• Научитесь набирать энергию в нижний центр, отвечающий за жизненную и сексуальную энергию.
• Познакомитесь с тремя подходами и получите устойчивые навыки работы с телом, энергией и сознанием (душой).
• Научитесь управления вниманием, дыханием и эмоциональным состоянием.
• Сертификат участника 1 ступени Чжунь Юань Цигун.
• Отдохнёте и расслабитесь.