Кому подойдет:
- всем заинтересованным саморазвивающимся людям, заботящимся о своем здоровье, стремящимся навсегда избавиться от вредных привычек, навязанных социумом (алкоголь*, табакокурение);
- семьям с детьми, для кого отдых неотделим от активности, познаний и хороших впечатлений;
- новичкам йоги, стремящимся познать и освоить больше, чем в рабочие будни;
- а также увлеченным продвинутым йогинам, совершенствующим личную практику и теоретические аспекты
Кто проводит
Петр Погребняк
сертифицированый преподаватель Хатха-йоги, Член ассоциации Йоги Молдовы «Антара», Институт Физической культуры Республики МолдоваСедлецкая Оксана
сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, Йогатерапевт, дипломированный педагог физической культуры, методист-инструктор ЛФК, Институт Традиционных Систем Оздоровления, г. МоскваДанилова Елена
сертифицированный мастер тайского массажа (Thai Мassage School of ChiangMai), специалист по диагностике, функциональному тестированию, кранио-сакральной терапии, биодинамике, тайскому спаПрограмма
В программе семинара:
Утро на рассвете. Сурья Намаскар, практики Шаткарм, разогревающие суставные гимнастики, динамические комплексы в традициях древних школ, освоение базовых пранаям, брюшных манипуляций, отстройки асан
Вечер на закате. Чандра Намаскар, классы медитации, концентрации и антистрессовой йогатерапии: Йога-Нидра, Тратака, Йога для зрения, парные техники йоги, уроки тайского массажа, Цигун-терапия
А также: тематические лекции, Лила—Игра Самопознания; посиделки, песни и танцы у костра.
Тематические лекции: Основы йогической философии (понятия Яма и Нияма, 9 препятствий ума),
Теория Хатха йоги (понятия Прана и Апана, Сукха и Дукха, травмобезопасность практики),
Йогический образ жизни (Шаткармы--очистительные процедуры, Принципы и правила здорового питания), Основы Аюрведы (Понятия Первоэлементов, Доши, определение типа Доша-конституции),
Тонкая анатомия (теория оболочек, теория Чакр),
История Тайского массажа как древней терапевтической практики
Оборудование** взять с собой для практик и Шаткарм: коврик йоговский, ремень, пропсы пластик 2 шт, нети-пот, чашечка для промыва глаз, резиновый шнур для сутра-нети (по желанию)
Экскурсионная программа: восхождение на гору Моисея, монастырь св. Екатерины, поездка на квадроциклах с посещением бедуинской деревни, катание на лошадях и верблюдах
Дополнительные виды активного отдыха: дайвинг, снорклинг, кайтинг, пляжный волейбол, теннис (корт), настольный теннис, тренажерный зал (входит в стоим.)
Место проведения
* На протяжении семинара участникам предписывается соблюдение йогической дисциплины. Во избежание проблем со здоровьем замеченные в употреблении алкогольной продукции будут отстранены от занятий без компенсации их стоимости. ** По вопросам приобретения консультируйтесь с организаторами. Есть возможность упаковки в общий багаж.Стоимость
Стоимость тура: 2х-местн. от 45 000 руб/чел, 1-местн. от 53000,00 руб. Для удобства и экономии возможны варианты с подселением. Также возм. присоединиться к йога-программе с 1-го января.
В стоимость тура входит:
- перелет Москва-Шарм-эль-Шейх-Москва,
- трансферы из аэропорта в отель и обратно,
- проживание в отеле Sol Dahab 4*, All Incl (описание отеля здесь),
Отдельно оплачиваются:
- йога-программа 12 000 руб (оплата до 25 декабря),
- постоянным участникам туров 10 000 руб,
- индивидуальные сеансы Тай-йога-массажа по договоренности с мастером,
- внутренние поездки,
- экскурсии,
- личные расходы,
- доп. виды активного отдыха