«Горная Академия Йоги», йога-тур

07 – 14 августа 2016

Совместный проект туроператорской компании ООО «Формула отдыха» и Экоцентра «МиРАйЯ», Школы йоги Андрея Лобанова.

Подходит всем тем, кто хочет совместить практику различных направлений йоги и незабываемый активный отдых, а именно — пешие маршруты в высокогорье, восхождение, каньонинг, рафтинг, скалолазание, веломаршрут — всё в этом туре! Посещение мест природной силы наполненных энергией живого мира — гор, рек, водопадов, лесов. Место проведения — это остров безумного цветения высокогорного разнотравья, обзор горных вершин и лежащей в глубине долины реки. Здесь не покидает ощущение близости к первозданной природе!

Кто проводит

Альберт Ягудин

Сертифицированный Преподаватель Классической Йоги и Традиционных Систем Оздоровления и Развития Человека. Стаж преподавания более 10 лет в Экоцентре «Мирайя», Школе Йоги Андрея Лобанова.Специалист по Звуко — Вибрационной Терапии Тибетскими Поющими Чашами.

Программа

1-й день
Заезд, размещение, обед.

— Йога-зарядка.

Суставная гимнастика. Развивает подвижность суставов всего тела, во время выполнения которого через плавные движения разогреваются все суставы тела от верхних отделов позвоночника до суставов ног.

— Авто-пешеходный маршрут в ущелье Мешоко, посещение Хаджохской теснины.

В Мешоко, уголке природы с экологически чистым воздухом, вы освоите навыки йоговского дыхания, динамические пранаямы. Полуденная медитация.

После окончания маршрута направляемся к следующему экскурсионному объекту, памятнику природы, — Хаджохской теснине.

Экскурсия не займет много времени (около 1 часа), но даст представление, о том, что такое каньон горной реки, даст возможность почувствовать силу потока, мощь и силу самой природы. Продолжительность маршрутов — 6-7 часов.

Вечер. Шавасана дает расслабление всего тела, снимает усталость, появляется ощущение, что вы хорошо отдохнули, набрались сил и энергии.

2-й день
— Йога-зарядка (в том числе суставная гимнастика). Ориентируясь на общую подготовку участников, можно сделать динамические комплексы, создающие гармоничное воздействие на суставы, позвоночник, связки, мышцы, а также стимулируют жизненно важные органы, укрепляют организм в целом, наделяя вас энергией на целый день.

— Посещение диких пещер.

Автотранспортом вас доставят к началу маршрута. Вы посетите дикие пещеры Пикетную и Красивую (они не разработаны для посещений, но их прохождение не представляет опасности и не требует специальной подготовки). Это будет увлекательное исследование богатого подземного мира пещер.

— Вечернее занятие. Направлено на укрепление мышц спины, восстановление их эластичности. Выполняется комплекс, который обеспечивает питание межпозвонковых дисков, способствует формированию правильно выстроенного мышечного каркаса.

— Релаксация.

3-й день
— Йога-зарядка.

— Скальный маршрут. Продолжаем настоящие приключения в пределах безопасности. Наступает время испытать свои силы на скальном рельефе. Маршрут разработан для начинающих скалолазов на специально подготовленных трассах (отвесные стены от 10 до 25 м).

После обеда уходим «приключаться» в каньон, образованный вследствие тектонического разлома. Уходим вглубь, потом еще, и далее дюльфером вниз в системах. Проходим по нетронутому, дикому лесу, рядом с огромными скальными обломками, заросшими мхом. Возвращение на базу, ужин.

— Вечернее занятие йогой.

4-й день
— Йога-зарядка.

Маршрут на горных велосипедах

Две трети пути двигаемся по асфальту, на спуск, вдоль реки. Грунтовый участок проходит по Дегуакской долине (древний центр дольменостроителей, 140 дольменов). Не напрягаясь, успеваем забраться во все интересные уголки: уютный песчаный пляж рядом с навесным мостом через реку, колоритные места ст. Даховской. Наша цель Гранитный каньон и приятное ощущение от езды на велосипеде. От каменного Даховского моста (возраст более ста лет) нас забирает сопровождающий транспорт. Тяжесть подъема на себя берет всесильный УАЗ. И все — мы дома.

— Вечернее занятие йогой.
5-й — 6-й день — маршрут «Альпика», восхождение на г. Оштен.

— Йога-зарядка. Комплекс психофизических упражнений «Стихии» (позволяет пережить единение с природными стихиями, которое благотворно воздействует на психическую сферу).

5-й день
После завтрака отправляемся в двухдневное захватывающее путешествие. В этот день маршрут пройдет по территории Кавказского биосферного заповедника, в зоне альпийских лугов. Транспортом группу доставят на КПП заповедника, где меняем железного коня на самого настоящего и следующие 15 верст проходим верхом по древнему караванному пути. Впереди: бескрайний простор плато с его табунами лошадей, карстовыми воронками и ослепительно- белыми пятнами снежников на зеленых склонах, захватывающая панорама горных хребтов и долин с высоты более двух километров. Огромные седые глыбы, разбитые трещинами и застывшие, словно волны в штормовом «каменном море», вершины седого Оштена, г. Фишт и многое другое. Спешившись, по горным тропам идем налегке. Заповедные места, субальпийские луга, встреча с горными сернами — все это на пути к альпийскому приюту.

По желанию туристов возможен пеший и конный вариант прохождения данного маршрута (конный этап маршрута — доп. плата). Проход верхом — это экономия сил и времени при наборе высоты. Наша мобильность позволит дойти в этот день до озера Псенодах или увидеть Циценский каньон. Каньон р. Цице превосходит все существующие на Западном Кавказе, он гораздо суровее, привлекательнее и гораздо красивее других каньонов. Обозревать сие творение природы мы будем с вершины семисотметрового каньона.

— Занятие йогой на альпийском лугу.

Вечером размещаемся в собственном приюте под вершиной горы Оштен, где в наличии маленькие радости цивилизации — вкусный ужин. Романтика и звезды прилагаются.

— Вечернее занятие йогой.

6-й день

Восхождение. Это «действо» может отпугивать, но в реальности качественный отдых и равномерная нагрузка принесут свои плоды. Надо заглянуть в себя и поверить, что вы это можете и, преодолев все препятствия на пути к своей вершине, вы осознаете, почему Боги жили в горах, а не городах или, к примеру, на пляжах — вы на вершине!!! С нее открывается изумительный вид на скальные обнажения г. Фишт и Пшехо-су, ледники плато Колорадо и зуба Фишта, снежные и ледовые поля дальних вершин Кавказского хребта. Организм перестраивается, меняется сознание, а подсознание проявляется. Какой удовольствие получает «восходитель» точно неизвестно, но то, что он «заболевает» и снова хочет в горы проверенно практикой.

Вечером возвращаемся в цивилизацию.

7-й день
— Йога-зарядка.

Затем покорение водной стихии — рафтинг-сплав и посещение музея Кавказского биосферного заповедника и самого большого сохранившегося дольмена Адыгеи — Гузерипльского дольмена.

В этот день обещаем полный драйв — два сплава по реке Белой. Но перед этим заезжаем в музей Кавказского биосферного заповедника, который находится рядом с самым большим сохранившимся дольменом Кавказа. История и загадка этого монумента исчезнувшей цивилизации, возрастом 5 тыс. лет, впечатляет.

Начало маршрута за порогом «Киши-2», у впадения реки Киша в реку Белая. Заканчивается маршрут на входе в Гранитный каньон. Согреться после горной реки можно в туристской баньке, находящейся у самого берега.

Возвращение на базу, ужин.
8-й день

Йога-зарядка, завтрак, отъезд.

Место проведения

Молодежный лагерь «Горный» расположен в горах Западного Кавказа, в живописном местечке, на высоте 870 метров над уровнем моря. На возвышенности, скрытый от глаз проезжающих, раскинулся шатровый летний лагерь с пикниковыми беседками и кафе, стоящий на скалистой гряде хребта. А еще – это остров безумного цветения высокогорного разнотравья, здесь не покидает ощущение невероятной близости к природе, где можно просто походить босиком по росистой траве. Вокруг открытое на сотни километров пространство, воистину потрясающая диорама - обзор высочайших вершин Кавказа и лежащей в глубине долины реки Белая. Для более комфортного размещения предлагаем вам проживание в гостевом доме «Золотой олень» и на базе отдыха «Зелёный Гай»

Стоимость

Стоимость

  • С проживанием в шатровом лагере «Горный» — 22000 руб.
  • С проживанием в Гостевом доме «Золотой олень» / на базе отдыха «Зелёный Гай» — 25000 руб.

В стоимость тура включено:

  • проживание
  • трехразовое питание (во время 7-8-часовых экскурсий — обед сухим пайком)
  • рафтинг — сплава
  • маршрут на горных велосипедах
  • скалолазание
  • восхождение
  • экскурсионная программа
  • услуги инструкторов
  • внутримаршрутный транспорт
  • всё необходимое снаряжение

В стоимость не входит:

  • трансфер Краснодар — горы — Краснодар
  • дополнительные платные экскурсионные объекты

Контакты

Номер телефона: +7 (965) 471-50-00, +7 (999) 632-70-91

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Мы готовы принять как групповые (до 100 человек), так и индивидуальные заявки на участие в туре.
Организатору группы от 10 человек и более предоставляется бесплатное участие в программе.
В рамках тура предусмотрено самостоятельное руководство и проведение занятий по йоге с собственным тренером, либо присоединение участников к группам под руководством наших тренеров.

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога

Другие семинары в этом месте