Йога-тур на озеро Иссык-Куль, Киргизия

Программа

Полное описание тура:

День 1: Встреча в аэропорту Бишкека, трансфер в Тосор, на южный берег Иссык-Куля. Размещение в уютном гостевом доме на берегу озера. Отдых, акклиматизация, купание в озере. Иссык-Куль-второе по прозрачности воды озеро в мире, после озера Байкал, входит в 25 крупнейших по площади озёр мира и на шестом месте в списке самых глубоких озёр, средняя глубина-270м, наибольшая — 702 м. Расположено озеро между хребтами Северного Тянь-Шаня: Кунгей Ала-Тоо и Терскей Ала-Тоо на высоте 1609 м над уровнем моря. Вода солоноватая (минерализация воды — 5,90 ‰). Температура воды бодрящая-около 15–20 градусов в зависимости от сезона. В зимнее время озеро не замерзает.
День 2: Утренняя практика йоги. Купаемся в Иссык-Куле. Вечером-лекция и медитация.
День 3: Утренняя практика йоги, после обеда едем на прогулку в долину Сказка. Долину назвали так за её удивительные скалистые очертания, которые за многие века были превращены ветром в огромные изваяния и скульптурные ансамбли. В ущелье есть такие участки, которые получили за схожесть с тем или иным явлением, своё название. Например, длинная часть горной цепи, длинной в 5 км, получила название «Китайская стена» за схожесть с памятником китайской архитектуры. Смешные бегемоты и змеи, спящие великаны и целые замки — всё создаёт атмосферу настоящих приключений. Ещё немного вдаль спит крепким сном огромный дракон. Благодаря различным горным породам, которые в своём основании несут различные цветовые оттенки, скалистые рисунки и статуи не только имеют удивительные формы, но и окрас. Повсюду цветёт горная лаванда... Отсюда открывается просто потрясающий вид на величественную панораму озера и голубые шапки гор. Медитация в ущелье. На обратном пути купаемся на Королевском пляже в Иссык-Куле. Вечерняя лекция в гестхаусе.
День 4: Утренняя практика йоги, купание в озере и после обеда едем в Тосорское ущелье на Тамга-Таш. Слово «Таш» — означает «камень», а слово «Тамга» можно перевести схожими по смыслу значениями «отпечаток» или «метка». Это место приобрело всемирную известность, когда были обнаружены три древних камня с витиеватыми тибетскими наскальными письменами. Камень «Тамга Таш» в нынешнем состоянии выглядит как огромный валун, который расколот пополам и на котором издалека видны огромные высеченные буквы. Надпись на камне «Тамга Таш» сделана на тибетском языке и обозначает «Ом Мани Падме Хум». Датируется надпись на камне XV–XVII веками. Второй камень цепочки Тамга-Таш содержит надпись очень похожую на буквы надписи первого камня, но выполнена она в форме контрбарельефных узоров, и по времени появления она датируется двумя-тремя веками ранее, чем в случае с первым камнем. Надпись на третьем камне разнится с надписями на двух предыдущих камнях. Она являет собой стилизованное начертание знака Ом. По срокам появления этой надписи принято считать, что она была создана в то же время, что и надпись на первом камне. Прогулка по ущелью. Дыхательные практики. Вечером после ужина-лекция.
День 5: Утренняя йога, лекция, медитация. Отдыхаем, купаемся в озере.
День 6: После утренней медитации и завтрака выезжаем в ущелье Барскаунд. Барскаунд — это живописное ущелье, склоны которого густо покрыты еловым лесом. Во всей красе виднеются тяжёлые снежные глыбы бесконечных ледников. В особом почёте среди них — пики имени Героев Панфиловцев (4610 м) и Всемирного Совета Мира (4310 м). Дорога через ущелье, пересекая перевал Барскаунд (3754 м), связывает Иссык-Кульскую котловину с заоблачными равнинами сыртов Внутреннего и Центрального Тянь-Шаня и ведёт на самый большой в Средней Азии золоторудный комбинат через перевал Кумтор(4000 м). Многие мелкие речушки, впадающие в реку Барскаунд-золотоносные, и в солнечные дни маленькие крупинки золотого песка сверкают у их берегов. Захватывающее зрелище представляют собой грандиозные водопады, расположенные в живописной лесной зоне недалеко от дороги. Один из наиболее известных — «Слёзы барса»-вода, срываясь с отвесной стены левого склона ущелья высотой 100 метров, попадает в узкую теснину и разбивается на мириады брызг. Шум водопада совершенно заглушает человеческий голос. И ещё три прекрасных водопада- «Борода аксакала», «Брызги шампанского» и «Чаша Манаса». Последний, согласно легенде, образовался после того, как Манас зачерпнул воды рукой, и от этого в скале осталась чаша. В средней части ущелья установлен памятник первому космонавту Юрию Гагарину, который очень любил это место и отдыхал в находящемся неподалёку военном санатории Тамга. Подъём и купание в водопадах. Обед и отдых. Собираем грибы, землянику и малину. Можно покататься на лошадях и попробовать традиционный киргизский напиток из кобыльего молока-кумыс. Кумыс невероятно полезен для здоровья и есть даже такая область в киргизской медицине-кумысолечение. Подъём по серпантину на перевал Барскаунд (3754 м) и дальше по плато до ледникового озера Яшилькуль, длина которого около 2 км. К ужину мы возвращаемся в Тосор.
День 7: Утренняя йога, лекция, медитация. Отдыхаем, купаемся в озере.
День 8: После завтрака выезжаем на горячие источники в ущелье Алтын-Арашан (2600 м) на весь день. Источник находится в 30 км от Каракола по труднопроходимому, но очень красивому маршруту вдоль Тескей Ала-Тоо в ущелье Ак Суу. Здесь мы увидим начало реки Арашан и вершину пика «Палатка» 5020 м. На высоте 2600 м, в широкой долине с еловым лесом, зелёными лугами и душистыми цветами, на правом берегу реки, расположен небольшой курорт «Алтын-арашан» (Золотой источник). Удивительно, что на небольшом участке на поверхности земли бьют источники с различным составом воды и температурой. В сероводородном источнике температура воды достигает +41, в радоновом +320. В них можно купаться круглый год, целебная вода лечит болезни суставов, органов пищеварения, печени, почек, сердца. Бассейны с источниками выложены из камня. Помимо созданных руками человека скважин-есть и дикие, расположенные вдоль горной реки. Очень полезно для организма нагреться в горячем источнике и окунуться в реку с ледниковой водой, температура в реке 4–5 градусов-и так несколько раз. Обед в ущелье. Медитация. Собираем травы, грибы и землянику. По пути мы можем заехать на главный рынок города Каракол и купить знаменитый Иссык-кульский мёд, традиционные киргизские изделия из войлока, сувениры и подарки. Поздно вечером возвращаемся в Тосор.
День 9: Йога, лекция, медитации. Отдых на озере.
День 10: Утренняя йога и завтрак. После завтрака выезжаем в долину святых источников Манжылы-Ата и Солёное озеро. Манжылы-Ата упомянуто как священное место даже в эпосе "Манас«,главном историческом и культурном поэтическом наследии киргизов. Считается Местом Силы и известно своими родниками, которых здесь множество, но главных-семь, и каждый из них имеет своё название: Манжыл-Ата, Майтик Дубана (Близнецы), Илим (Знание), Бала (Ребёнок), Бугу Энэ (Мать Олениха), Азиз Булагы (родник Змей), Уй Булоо (Семья). Каждый родник имеет собственный вкус и излечивает от различных заболеваний. С проводником мы совершим небольшое паломничество по долине от родника к роднику. Солёное озеро. Солёное озеро является аналогом Мёртвого моря в Израиле и Большого Солёного озера в США, оно обладает лечебными свойствами при лечении таких заболеваний, как: болезни органов дыхания, суставные и кожные заболевания. Также вода оказывает лечебное воздействие при гинекологических заболеваниях и опорно-двигательного аппарата. Концентрация соли в озере около 76%, глубина озера 11 м, в воде большое количество минеральных солей. За счёт высокой плотности воды в нём невозможно утонуть, вода выталкивает тело как поплавок. В течении многих лет под жаркими лучами солнца вода в Солёном озере испарялась, а минералы оставались, увеличивая солёность озера. Эти условия во многом определяют уникальность состава воды и грязей на Солёном озере. Вдоль берега за счёт деятельности микроорганизмов образовались иловые грязи, которые издавна используются для терапевтических и косметических целей. Со дна озера легко можно извлечь три вида иловой грязи — чёрную, голубую и зелёную. Чёрная излечивает болезни опорно-двигательного аппарата, голубая — различные болезни кожи, а также используется для омолаживающих масок для лица, зелёная грязь служит для лечения гинекологических заболеваний. После Солёного озера можно спуститься к Иссык-Кулю и искупаться, совсем рядом очень хороший пляж. Возвращаемся к ужину. Вечерняя лекция.
День 11: Йога, лекции, медитации. Отдых на озере.
День 12: После раннего завтрака мы выезжаем в ущелье Джеты-Огуз (2700м). Джеты-Огуз-это горная долина, Национальный Зоологический Заповедник, образованная одноимённой рекой, спускающейся к Иссык-Кулю с северных склонов хребта Терскей Ала-Тоо. На протяжении почти 25 км по обеим сторонам ущелья растёт тянь-шаньская ель. В самом начале ущелья находятся самые известные достопримечательности Джеты-Огуза-скальные ансамбли «Разбитое сердце» и «Семь быков», расположенные в части низкогорного хребта, сложенного третичными (палеогеновыми) красноцветными отложениями. Огромные темно-зелёные массивы елового леса по склонам гор из красного песчаника создают красивое контрастное впечатление. Тут же построен известный бальнеологический курорт, созданный на базе горячих источников и минеральных грязей, целебная сила которых была известна ещё с древних времён. За тесниной, с которой начинается Джеты-Огузский каньон, открывается потрясающая долина Кок-Джайик, ширина которой около 15 км, здесь располагаются великолепные субальпийские и альпийские луга — джайлоо. В весенние и летние месяцы в ущелье-настоящий праздник цветов, среди которых выделяются серебристые звезды эдельвейсов, альпийские ромашки и астры, девясил. В правой части долины находится прекрасный каскадный водопад «Девичья коса». Самую верхнюю часть долины замыкает многометровая стена, в средней части которой возвышается красивейшая двойная вершина Огуз Ваши (голова Быка), высотой 5170 м. Эту вершину многие сравнивают с красавицей швейцарских Альп — горой Юнгфрау. На машине мы доезжаем до джайлоо и пешком или на лошадях поднимаемся к водопаду, прогулка по долине, дыхательные практики, медитация. Обед в юртах-национальные блюда и напитки-кумыс, айран. Юрта — это традиционное жилище киргизов-круглый кочевой дом, сделанный из деревянного каркаса укрытого кошмой. Нас ждёт небольшой рассказ и демонстрация того, как устанавливается и используется юрта. К ужину мы возвращаемся в Тосор.
День 13: Йога, лекция, медитация. Отдых на озере. Сборы. Вечером мы подводим итоги йога-тура, делимся впечатлениями и обмениваемся фотографиями.
День 14: После завтрака прощаемся с Иссык-Кулем. Выезжаем в аэропорт Бишкека. По дороге покупаем сувениры и подарки. Вылет. Вечером мы подводим итоги йога-тура, делимся впечатлениями и обмениваемся фотографиями. Программа тура может меняться и дополняться другими экскурсиями в зависимости от погодных условий, самочувствия и пожеланий участников.