Дорогие друзья!
Приглашаем вас провести июльский отпуск в горах Западного Кавказа Краснодарского края, совмещая интенсивную практику йоги с небольшими дневными походами по долине реки Курджипс.
Мы продумали этот тур таким образом, чтобы практике йоги было уделено основное время, при этом запланировано несколько дней на дневные походы в горы. Занятия будут проходить на открытом воздухе, на просторной полянке.
Этот тур будет интересен как новичкам в йоге, так и уже практикующим - во время практик по хатха йоге и пранаяме будут даваться упрощения и усложнения, чтобы каждый мог подобрать для себя оптимальную нагрузку. Лекции по философии йоги и саморазвитию будут интересны всем практикующим для повышения уровня и глубины миропонимания.
В условиях сложной экономической ситуации мы постарались сделать этот йога-тур максимально бюджетным, но не в ущерб насыщенности программы и комфортному размещению.
Кто проводит
Попов Алексей
Сертифицированный преподаватель хатха йоги International Registered Yoga Teacher IYF, RU038-2013. Приветствую! Столкнулся с йогой в 1998 году, практиковал несколько лет ТМ медитацию, стал вегетарианцем, но не углублялся в практику йоги, в то время занимала больше внешняя деятельность - творческая. Трудился художником - фрилансером, учился и преподавал хореографию. В 2009 интерес к духовной жизни снова возрос, итогом чего стало постепенное погружение в йогу. Преподаю с 2010 года, мои занятия в классе рассчитаны как на начинающих, так и уже более опытных практиков. Помимо освоения асан и дыхательных техник стараюсь донести культурный, философский и нравственный аспекты йоги, изучение которых даёт основной толчок в развитии сознания. Ведь не так важно, куда вы можете закинуть ногу, гораздо важнее насколько гармонично вы существуете в обществе, в семье, во внутреннем пространстве.Попова Юлия
Сертифицированный преподаватель хатха йоги International Registered Yoga Teacher IYF, RU025-2016. Первое знакомство с йогой произошло в 2006 году, однако, до 2010 года практика была непостоянная. С 2010 года начала заниматься регулярно, с 2012 начала преподавать. В ноябре 2012 года прошла курс йоги для беременных у Ольги Вербы. Посещала семинары Андрея Вербы, Анатолия Зенченко, Александра Смиркина, Ильи Журавлева, Михаила Баранова, Петри Ряйсянена, Лино Миеле. Веду занятия по хатха йоге и йоге для беременных.Программа
3 ИЮЛЯ
- 12:00 - 16:00 - заселение
- 16:00 - 17:00 - знакомство, общение
- 17:00 - 18:00 - ужин
- 18:30 - 20:30 - лекция: Мантра-йога: мантра Ом, теория и практика. (Алексей)
- 20:30 - 21:00 - мантра Ом
4 ИЮЛЯ
- 06:00 - 08:30 - практика концентрации / практика асан (Юлия)
- 08:30 - 11:00 - свободное время
- 11:00 - 12:00 - обед
- 12:00 - 17:00 - поход на гору Ленина (практика пранаямы на "полочке"), Монахова пещера
- 17:00 - 18:00 - ужин
- 18:30 - 20:30 - лекция: Йогическое мировосприятие, мифология, ре-альность. (Алексей)
- 20:30 - 21:00 - джапа: мантра Ом
5 ИЮЛЯ
- 06:00 - 08:30 - практика концентрации / прана-вьяяма (Алексей)
- 08:30 - 11:00 - свободное время
- 11:00 - 12:00 - обед
- 12:00 - 14:00 - свободное время
- 14:00 - 16:00 - отстройка: основные асаны (Алексей, Юлия)
- 17:00 - 18:00 - ужин
- 18:30 - 20:30 - лекция: Что такое Веды. Разбор текстов древней Индии.(Алексей)
- 20:30 - 21:00 - мантра Ом
6 ИЮЛЯ
- 06:00 - 08:30 - практика концентрации / практика асан (Алексей)
- 08:30 - 11:00 - свободное время
- 11:00 - 12:00 - обед
- 12:00 - 17:00 - поход в Гуамское ущелье
- 17:00 - 18:00 - ужин
- 18:30 - 19:30 - лекция: Йога-нидра
- 19:30 - 20:30 - практика йога-нидры. (Юлия)
- 20:30 - 21:00 - джапа: мантра Ом
7 ИЮЛЯ
- 06:00 - 08:30 - практика концентрации / прана-вьяяма (Юлия)
- 08:30 - 11:00 - свободное время
- 11:00 - 12:00 - обед
- 12:00 - 14:00 - свободное время
- 14:00 - 16:00 - отстройка: основные асаны (Алексей, Юлия)
- 17:00 - 18:00 - ужин
- 18:30 - 20:30 - лекция: Йога-сутры Патанджали как основа понимания практики йоги. (Алексей)
- 20:30 - 21:00 - мантра Ом
8 ИЮЛЯ
- 06:00 - 08:30 - практика концентрации / практика асан (Алексей)
- 08:30 - 11:00 - свободное время
- 11:00 - 12:00 - обед
- 12:00 - 17:00 - поход в Курджип-ское ущелье, водопады
- 17:00 - 18:00 - ужин
- 18:30 - 20:30 - лекция: Особеннос-ти практики йоги в современных условиях мегаполиса. (Алексей, Юлия)
- 20:30 - 21:00 - джапа: мантра Ом
9 ИЮЛЯ
- 06:00 - 08:30 - практика концентрации / практика асан (парная йога) (Алексей, Юлия)
- 11:00 - 12:00 - обед
- 12:00 - 15:00 - отъезд
Место проведения
Поселок Мезмай (слово сложилось из двух адыгских слов — Мэз (лес) и Мые (яблоко дикое), пере-водится с адыгейского как «лес диких яблок») расположен в Апшеронском районе Краснодарского края. Очень интересное специфическое место. Основанный как поселок лесорубов в 30-х годах прошлого века, сейчас это разбросанные по долине домики, над которыми величественно возвы-шаются утесы и бесконечные леса. Попав сюда, словно попадаешь в другой мир, кажется, что время здесь остановилось или не течет вовсе - такие ощущения подкрепляются почти заброшенной узкоколейной дорогой и, окружающими со всех сторон, дремучими лесами. Через Мезмай проходит геоанамальная зона Лагонакского нагорья, в связи с чем, здесь царит уникальная атмосфера - полная противоположность современной повседневности. Большое количество водопадов, пещеры, неописуемое по красоте Гуамское и Курджипское ущелья, знаменитые "полочки" - это далеко не полный перечень достопримечательностей.Стоимость
Йога-тур «Прана» в Мезмай при раннем бронировании (до 10 июня) стоит:
- при 3-х местном размещении 16 600 руб.
- при 2-х местном размещении 18 000 руб.
При позднем бронировании (после 10 июня) стоимость тура увеличивается на 1500 руб.
В стоимость входит:
- 2-х/3-х местное проживание
- 2-х разовое вегетарианское питание
- все практки и лекции по йоге
- все походы по программе
В стоимость тура не входит:
Варианты проезда можно посмотреть здесь: http://www.otdih-v-mezmae.ru/kak-proehat/
Проезд до п. Мезмай
Дополнительная информация
Для регистрации необходимо заполнить и отправить заявку на [email protected]:
- ФИО
- Телефон
- Откуда узнали о туре?
Мы зарегистрируем вас и вышлем реквизиты для предоплаты. Количество участников тура ограничено.
Что взять с собой:
- паспорт РФ
- коврик для йоги
- небольшой плед
- форму для занятий (2-3 комплекта)
- удобную одежду по сезону: в июле в горах может быть днём жарко, вечером прохладно
- удобная разношенная туристическая обувь
- резиновые сапоги или калоши
- дождевик
- фонарик
- небольшой рюкзак для дневных походов
- тетрадь и ручку для конспектирования
- флешку для сохранения полезной информации
- хорошее настроение и настрой на практику!
До встречи в Мезмае!