Занятия будут проходить 2 раза в день (утром и вечером). Семинар будет интересен, как начинающим, так и опытным практикам.
В свободное от практики время, вам будет предоставлена уникальная возможность окунуться в истинную атмосферу острова Пхукет. Открыть для себя нетуристический Таиланд. Никаких официальных экскурсий, никакого построения и официоза. Эта программа—поле для импровизаций. В этом путешествии нас будет сопровождать человек, который знает остров как свои пять пальцев, прожил там ни один год и практически слился с ним, хорошо знает повадки и обычаи местного населения, самые интересные и укромные уголки острова и готов поделиться своим знанием - проводник Кирилл.
Кто проводит
Кытманова Лора—преподаёт: ХаТха йога, Аштанга—Виньяса йога, йога Сукшма-Вьяяма. Опыт практики йоги и опыт преподавательской деятельности: В ХаТха йоге с 2005 года. Практика преподавания с июня 2009 года. Образование в йоге: Окончила курс для преподавателей в Аштанга-йога центре (2010 г.), занималась у Игоря Медведева, самосоятельно по книгам, посещала семинары Андрея Лаппы, Леонида Гарценштейна, доктора Мадавана, Рейнхарда Гамментхаллера, прошла курс пранаям и медитации у Панкаджа Агравая, продолжателя линии гуру Шри Шри Рави Шанкара. История знакомства с йогой: Впервые заинтересовалась йогой, когда прочла в книге Игоря Калинаускаса, что Станиславский переписал свою систему у Рамачараки Для меня йога, что дала йога лично мне: Начать практиковать - это все равно что выпить красную пилюлю из рук Морфеуса из “Матрицы”.
Программа
Утренняя практика.
- Полная серия Аштанга виньяса йоги.
- Плавный и мягкий вход в практику. Где основное внимание уделяется соединению дыхание и движения и удержанию замков, бандх.
- Дыхание как импульс для движения. В результате практикующий входит в поток и незаметно для себя выполняет всю последовательность, ощущая при этом прилив энергии.
Вечерняя практика.
- Углубленная проработка и отстройка отдельных асан.
- Блоки асан на развитие тазобедренного сустава, укрепление мышечного корсета, растяжки и силовые блоки, работа с позвоночником.
- Основы Сукшма-Вьяямы.
- Теоретическое подкрепление практики.
- Основы очистительных практик, шаткарм.
- Базовые пранаямы.
- Джапа мантра.
- Концентрация—дхарана.
Место проведения
Занятия йогой будут проходить либо в Храме, который располагается рядом с домом, либо в просторном холле непосредственно в доме.
Стоимость
- Перелет: от 25 000 руб.
- Размещение в доме (6 комнат): Стоимость: при двухместном размещении на человека - 300 руб. в сутки.
- 16 дн./15 н.: 4 800 руб. Стоимость одноместного размещения - 600 руб. в сутки. (9 800 руб.)
- Трансфер: микроавтобус 750 руб.
- Стоимость йога-программы: 12 000 руб.
Дополнительная информация
Проживание: Мы предлагаем поселиться в уютном доме на шесть комнат, расположенном в спокойном районе Пхукета, неподалеку от Раваи Бич. Равай - хранитель тайн Пхукета. Этот пляж считается аутентичным местом, который меньше всего коснулась гостиничная инфраструктура и цивилизация. Равай - атмосфера дружелюбия. Здесь протекает спокойная река размеренной жизни Пхукета. В свободное от практики время мы сможем исследовать пляжи Пхукета (арендовав байк или велосипед можно легко добраться в любой уголок острова), возможны путешествия в пещеры и плавание на каное, океанариум, посещение спа-салонов, совместное приготовление ужинов, возможность побыть в тишине, наедине с собой. Есть желание окунуться в ночной Пхукет? Тогда Патонг к вашим услугам. Самый выгодный шопинг на Ночном рынке. Будет спокойно, демократично, свободно, аутентично в рамках режима йога практики.
Питание: завтрак, либо самостоятельно (в доме есть кухня), либо завтрак на заказ от проводника Кирилла.
Взять с собой: коврик для практики и пустые сумки для сувениров. У вас будет возможность поехать с ребенком. Предоставляются услуги няни.