Близится долгожданное лето. После затяжной зимы нужно сбросить лишний груз, накопившийся за зиму. Обновить себя. Чтобы встретить обновленный мир.
Мы приглашаем вас в путешествие в райский штат Керала. Это удивительное место останется у вас в сердце навсегда. Тропический мягкий и ровный климат. Нетронутая природа, пышная растительность, название «Керала» переводится как «земля кокосовых орехов».
14 дней в умиротворении в столице аюрведы и йоги — вы погрузитесь в истинную практику с преподавателем из Индии.
В рамках йога-программы вы пройдете антистрессовый курс, что успокоит ваш ум, научит контролировать ваши желания, благотворно повлияет на состояние нервной системы. Специальные асаны помогут подтянуть тело, улучшить кровообращение, ускорить метаболизм, заложит в память клеток программу на постепенное избавление от лишнего жира. Разученные пранаямы помогут очистить тело от токсинов и насытят ткани организма ценным кислородом. Мантра-медитации расслабят вас...
В нашем ритрит-центре часто бывают потомственные врачи-аюрведы из Индии, вместе с ними мы открыли аюрведа-центр для наших гостей. Аюрведа говорит о важности комплексного подхода, который будет сочетать в себе глубокий отдых на океане, интенсивные занятия йогой, изучение пранаям, медитации, влияния звука. Наш повар с удоовльствием расскажет о аюрведической вегетарианской кухне и правильном питании, преподаватель йоги-индус — о распорядке дня и жизни в целом по аюрведе. В нашем аюрведа-центре вы на себе сможете опробовать аюрведические методики (к примеру, панчакарму и спа-процедуры) и поучиться некторым из них.
Вкусное вегетарианское питание поможет, не отказываясь от пищи, сбрасывать каллории. Океан и жаркое солнце, наполненный движением день, радость от встречи с новой культурой — все это поможет вам вернуться на Большую землю обновленными, заряженными, постройневшими, а главное — осознавшими что-то большое и счастливое внутри себя!
После 14 дней йога-тура вы будете свежими, бодрыми, сильными, загорелыми и владеющими древними практиками, которые самостоятельно сможете применять дома. Для этого мы и проводим курс — дать вам практическое знание для реального применения.
Кто проводит
Сушант Патель
Преподаватель из Индии, 12 лет преподает йогу в разных уголках Индии, за это время его курсы посетило около 60 000 человек! Сертификат преподавателя йоги и антистрессовых курсов: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Преподает благотворительные курсы для детей, подростков и бедных. Участвовал в реабилитационных программах на основе йоги для людей, попавших в чрезвычайную ситуацию после стихийных бедствий и вооруженных столкновений. Участвовал в реабилитационных программах на основе йоги для сотрудников полиции, для армии и в тюрьмах.
Виталий Бирюков
Сертификат преподавателя йоги и антистрессовых курсов: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor. Ежегодное повышение квалификации в центрах в России и Индии. Проходил обучение на курсе "Ведическая мудрость" в Международном центре в Индии. Преподает йогу в России 5 лет в Санкт-Петербурге и в Сочи. Официальный переводчик курсов преподавателей из Индии в России.Программа
1 день: вылет из Москвы, прилет в Тривандрум, трансфер до йога-центра
2 день: экскурсия по Варкале, знакомство группы, вводное занятие
3-5 день: йога-интенсив, прогулки, пляж, выезды в город
6 день: экскурсия в город Тривандрум и по древним храмам
7-13 день: йога-интенсив, экскурсии
14 день: вылет в Москву
Программа дня:
6.00-8.00 Утренняя йога. Асаны, пранаямы.
14.00-16.00 Лекция по йоге, обсуждение, антистрессовый курс «Искусство дыхания»
20.00-21.30 Вечерняя йога. Асаны, медитация, пение мантр.
Асаны. Асаны предотвращают болезни тела и ума. Мы делаем асаны для усиления концентрации и для медитативного состояния.
Пранаяма. Цель пранаямы — контроль жизненной энергии — праны, которая тесно связана с процессом дыхания. Любое управление дыхания автоматически вызывает управление праной.
Мудры. Мудра — значит позиция рук. Они влияют на поток психической энергии в теле. Мудры могут быть использованы для преодоления болезней, физических и психических, помогут восстановить отличное самочувствие. А нужно просто держать определенным образом пальцы несколько минут в день!
Медитация. Один из типов медитации, Йога-нидра, это состояние между сном и бодрствованием. Практика поможет привести ум в порядок, излечить болезни тела (ведь, все болезни — от головы), открыть новые возможности и таланты.
Мантры. Оказывают благотворное влияние на рузум и эмоции.
Антистрессовый курс «Искусство дыхания». Помогает расслабиться, избавиться от переживаний и навязчивых мыслей. Дыхние — это связующие звено между умом и телом. Древние йоги использовали эту связь для того, чтобы очищать эмоции и ум от «накопившегося мусора».
Место проведения
Йога-центр «Дом солнца», Варкала. Соответсвует уровню 2,5*. Центр находится в тихом и зеленом месте, на первой пляжной линии. Собственный тропический сад и собственный пляж. До пляжа 2 минуты. Можно разместиться в комнатах в доме, а можно в комфортабельном эко-бунгало. Аюрведическое кафе, аюрведический кабинет, беби-ситтер, Русскоговорящий менеджмент.Стоимость
Курс 14 дней, 26 000 рублей:
- проживание двухместное в комнате с санузлом и горячей водой,
- питание трехразовое вегетарианское,
- йога-программа — 3 занятия йоги в день (практика и теория),
- трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно.
В стоимость не входит:
- перелет Москва-Тируванантапурам-Москва (от 23 000 руб.)
- виза (2 500 руб.)
- медицинская страховка (от 500 руб.)
- экскурсии
Дополнительная информация
Зарегистрируем и ответим на все вопросы по телефону 8-988-237-65-24 или [email protected]
Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше вероятность купить дешевые авиа-билеты. Для бронирования места на курсе необходимо перечисление аванса 6000 рублей.