Черногория — уютная страна, расположенная на берегу Адриатического моря. Здесь Вы найдете песчаные пляжи, кристально чистое море и незабываемую природу. Красота гор и дикой природы, свежий хвойный воздух располагают к практике и благотворно влияют на здоровье. Вода в море всегда чистая, благодаря источникам, которые спускаются с гор. Воздух насыщен йодом, здесь максимальное количество солнечных дней в году. Люди здесь открытые и гостеприимные, виды завораживающие, атмосфера благостная и умиротворяющая. Будва — знаменитый курортный район Черногории, здесь сосредоточены основные достопримечательности. В шаговой доступности — золотистые пляжи и ласковые волны Адриатики, также магазины со всем необходимым, рестораны и кафе. Вы не только погрузитесь в мир йоги, но также посетите достопримечательности, «места силы», в которых вы сможете сосредоточиться на внутреннем состоянии. Солнечные ванны и морской воздух зарядят бодростью и энергией, отпуск будет глубоким и осознанным, забудется стресс и суета большого города.
Вид йоги: Хатха йога, пранаяма, медитация. Уровень подготовки: любой.
Кто проводит
Полуэктова Ольга
Ведущий инструктор сети студий YogaProfi, стаж преподавания пять лет. Сертифицирована в международной организации Yoga Alliance, а также в Федерации йоги Патанджали. Ольга проводит занятия классической Хатха йогой в студиях "Олимпийская деревня" и "Лотоc".Познакомиться с инструктором и посетить бесплатное занятие можно в одной из студий "YogaProfi", расписание доступно на сайте www.yogaprofi.ruПрограмма
Йога-программа включает две ежедневные практики по 1,5-2 часа. Утренняя практика, как правило, начинается с медитации, так как ум еще не до конца пробужден и внимание максимально обращено внутрь тела. С помощью инструктора Вы получите навык концентрации внимания и научитесь контролировать поток мыслей. Далее - практика пранаямы и активная физическая проработка тела с помощью комплексов асан. Вечерняя практика более глубокая и статичная, также выполняются дыхательные техники и практика медитации.
На каждый день запланированы беседы-лекции на темы йоги и здорового образа жизни: йога питания, очистительные техники (шаткармы), разъяснение пранаямы, техники глубокого расслабления, беседы о духовности в условиях большого города. Темы для бесед Вы можете предлагать сами, инструктор с удовольствием ответит на волнующие вопросы, вы сможете поделиться опытом и услышать много нового и интересного от других участников тура.
Инструктор детально объяснит отстройку асан, показания и противопоказания к выполнению, а практика медитации научит Вас сохранять ум ясным и стабильным. Желающие могут принять участие в киртане - пении мантр и игре на музыкальных инструментах. Киртан проводится после вечерней практики (йога-тур в Черногорию), для участия в нем совершенно необязательно обладать музыкальными данными, достаточно сконцентрироваться на звучании, чтобы почувствовать целебную силу Мантра-йоги.
Практика йоги проходит на свежем воздухе, на специальных площадках или террасах, медитация и пранаяма - на берегу водоема, что помогает глубже почувствовать единение с природой и отдохнуть от шума мегаполиса.
По желанию вы можете присоединиться к интересным поездкам. Мы предлагаем как экскурсии в немноголюдные места, в которых ощущается энергетика и нет огромного количества туристов, так и популярные направления. Выбор остается за вами.
Посещение старой маслины, одного из 3-х старейших оливковых деревьев в мире, которому более 2000 лет. Здесь можно ощутить удивительную энергетику. В древние времена у этого дерева клялись в верности и вечной любви, и сейчас Вы почувствуете атмосферу чистоты и благости. По сей день здесь проходят праздники и фестивали, а также приезжают мириться и объясняться в любви.
Прогулки в Старый город , где вы окунетесь в атмосферу древности. Время здесь словно остановилось, все располагает к ленивому созерцанию мощеных улочек за чашкой ароматного кофе. Опытный экскурсовод расскажет вам много интересных фактов об истории и культуре Черногории.
Также мы посетим Старую крепость, с которой открывается удивительный вид на город и море, желающие после экскурсий могут попробовать вкусную черногорскую кухню.
Желающие могут отправиться в увлекательную экскурсию в 3 монастыря - Дайбабе, Ждребаоник, Острог на комфортабельном автобусе с опытным экскурсоводом. Энергия и атмосфера этих мест заряжает силой и помогает пробудить внутренние резервы.Здесь в тишине вы сможете почувствовать покой внутри и получить ответы на главные вопросы. Кроме того, вы услышите много увлекательных историй и легенд, связанных с этими местами.
Мы отправимся в горы в сопровождении проводника.Здесь, среди красоты и величия, мы проведеи практику медитации, выполним пранаяму, чтобы максимально насладиться целебным горным воздухом. Созерцание пейзажей, которые не меняются здесь веками, настраивает на мысли о вечном и прекрасном, помогают заглянуть внутрь себя, отпустить то,что вы давно хотели, но не решались.
Стоимость
При двухместном размещении стоимость 39 990 руб., отель VILLA MONTE ROYAL (LUX) 4*. В стоимость тура входит перелет, трансфер, проживание, питание - завтрак и ужин, медицинская страховка, йога-программа. Встреча осуществляется в аэропорту на комфортабельном автобусе, время в пути до отеля составляет 1,5 часа.
Уютный небольшой отель расположен в тихой части Старого города, на берегу моря - идеальное место для занятий йогой. Отель славится радушным приемом и отличным сервисом. Здесь мы будем практиковать на специальной площадке на свежем морском воздухе, а также медитировать на берегу моря в вечернее время, созерцать закаты, наслаждаться тишиной и умиротворением.
Также практики глубокого расслабления мы будем проводить в оливковых рощах, которых здесь очень много, шелест листьев и звуки природы успокаивают ум и помогают отвлечься от переживаний и беспокойства. После ужина у моря будет проходить пение мантр, вы можете захватить с собой музыкальный инструмент, если любите играть, например, небольшой барабан или варган. Участие по желанию, можно просто посидеть рядом и послушать удивительные звуки.
Питание: Питание на базе завтрака и ужина, вас ждут натуральные, экологически чистые домашние продукты, есть возможность организовать вегетарианский стол. Рядом с отелем расположены уютные кафе, где вы сможете вкусно и совсем недорого пообедать.