Йога-тур в Черногорию

19 – 29 июня 2016

Семинар рассчитан на широкий круг практикующих. Вас ждет погружение в практику хатха-йоги (пранаямы, асаны, медитации) на фоне полного растворения в красках сказочной природы Черногории, вдали от привычной суеты. Практикам со стажем будет интересна детальная проработка тела на всех уровнях от начального до продвинутого; практикующим йогу самостоятельно курс даст полное осознание постепенности процесса.

Кто проводит

Татьяна Петренко

ученица известных мастеров йоги Джитендра Даса и Татьяны Морозовой; Сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation PIYF) г. Ришикеш, Индия (2010, 2011г.г.); Инструктор-йогатерапевт рег. № АА 36 (НЧОУ «Институт Йогатерапии» (2012-2013г.г.) - Артем Фролов; Сертифицированный преподаватель «Йога в воздухе» (2013г.); Сертифицированный мастер по тайскому массажу, диплом международного образца тайской школы ТМС Level 1 (Thai Massage School of Chiang Mai) 2013г. Сертифицированный преподаватель перинатальной йоги (М. Семистрельная, О. Смоликова) 2014г. Участница конференций "Наша йога" и "Наше здоровье" (центр йоги "Прана"). Преподаватель хатха-йоги (клубы «Процветание», «ФизКульт» (г. Зеленоград). Практикует йогу с 2008г., преподает - с 2010г.

Программа

День будет начинаться с углубленной практики пранаямы (40мин.)Будут две практики йоги в день (утро-вечер), ежедневно. Медитации перед сном. Практика йоги будет гармонично дополнена освоением очищающих практик: агнисара-дхаути,наули,вама-крама капалабхати, тратака, шанкх-пракшалана (шаткармы). О йогических методах очищения и поддержания здоровья участники смогут узнать из лекции "Очистительные практики хатха-йоги: физиологические и энергетические аспекты".Участие в данном семинаре позволит прогрессировать в личной практике йоги,а также отдохнуть в компании людей близких по духу.

Место проведения

О ритрит-центре: Современный зал для занятий с хорошим покрытием, все необходимое для занятий йогой: коврики, подушки, пледы, ремни, кирпичи, веревки на стенах и т.д. Разнообразие площадок для медитаций: веранды, лаунж-беседки. Наличие вегетарианского меню: специально обученные повара приготовят вам вкуснейшую еду из свежевыловленной рыбы и морепродуктов, местных сыров, овощей и фруктов. Дровяная баня, уютные гостиные с каминами и большая просторная веранда для дружеских встреч и общения. Атмосфера отеля способствует расслаблению, погружению в себя, единению с природой. Вы можете совершать велосипедные прогулки, трекинг и пробежки как вдоль побережья, так и по горным пешеходным маршрутам. Экскурсионная программа. Черногория – уникальное место, где на небольшой территории собрано огромное количество интересных мест: красивые древние города, монастыри с православными святынями, необыкновенной красоты озера и горы.. Все это делает отдых в Черногории наполняющим впечатлениями, энергией и по-настоящему незабываемым! Краткая информация об отеле: Отель расположен в Боко-Которской бухте, входящей в список 25 самых красивых заливов мира, в старинном селе Мориньи, на высоте 400 метров над уровнем моря. Дважды в день бесплатный трансфер до пляжа. Территория комплекса обустроена на вечнозеленых, благоухающих холмах в неповторимом природном ландшафте, в 4 км от побережья. Отель построен в 2012г. Комплекс отеля состоит из мини-корпусов, новых эко-домиков с отдельным входом и трех вилл площадью около 100м2. В каждом номере есть все необходимое для комфортного отдыха: ванная комната с душевой кабиной, LCD ТВ, холодильник, скоростной Wi-Fi, фен, утюг.

Стоимость

Проживание при 2-х местном размещении с 2-х разовым питанием: 37500 руб. Перелет: в зависимости от авиакомпании прямой перелет до Тивата - 20-25 000 руб. Если покупать билеты на группу от пяти человек, возможна скидка авиакомпании. Трансфер аэропорт-отель-аэропорт: 20евро/чел. (туда/обратно) Йога-программа: 9000 руб. Экскурсии за дополнительную плату. Свое участие Вы можете подтвердить внесением 50% предоплаты за проживание. Оставшаяся сумма и оплата за йога-программу производится на месте.

Контакты

Номер телефона: +7 (916) 117-00-90

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Экскурсионная программа. Экскурсии на пол-дня: Котор. На всем побережье Адриатического моря нет другого такого города, где средневековая архитектура сохранилась настолько же хорошо, как в старой части Котора. Причем, сохранилась не фрагментарно, а в виде целого городка — с улицами и площадями, храмами и дворцами, жилыми постройками и административными зданиями. Именно за эту уникальную целостность Старый Котор был признан всемирным культурным достоянием и взят под охрану ЮНЕСКО. По старому городу можно гулять весь день, поворачивая на узкие мостовые, заходя в магазины с сувенирами, кафешки и пиццерии. Мы советуем также подняться на крепостную стену. Сложенные из массивных камней городские стены надежно защищают Котор и по сей день. Последний раз они использовалась для обороны во время Второй Мировой войны. Вход платный, 2-3 евро. На высшей точке расположена церковь Святого Ивана и открывается лучший вид на окрестности. Подниматься около часа, а поднявшись, можно увидеть бастион, заброшенную старинную церковь, и конечно же - прекрасный вид на местность. Стоимость экскурсионного трансфера в Котор - 20 евро с человека. Ехать до Котора около 30 минут. Там можно подняться на крепостную стену, погулять по городу, зайти в магазины или посидеть в кафе. Пераст. Говорят, что до захвата Пераста венецианцами здесь жили самые настоящие морские пираты. Вся жизнь города связана с мореплаванием и судостроением, отсюда родом адмирал балтийского флота Матиас Змаевич, который помогал Петру Великому создать наш Балтийский флот, и морскому ремеслу здесь обучались лучшие моряки из России. Оригинальные дома и палаццо, построенные в стиле барокко, придают городу необыкновенный шарм, и напоминают о былом величии и могуществе города. Основная часть памятных мест города находится на набережной, здесь же находится музей Пераста (вход платный). Среди его экспонатов – солидная коллекция оружия, рукописи, старинные фотографии и картины, морские карты, судовые дневники и костюмы прошлых эпох. Также я рекомендую посетить церковь на острове, до него ходят лодочки, стоимость туда и обратно - около 5 евро с человека. Там же есть музей, туда стоит зайти (вход 1-2 евро), там предметы быта черногорцев, картины, иконы.. Музей небольшой, но интересный. Мне запомнилась икона, вышитая волосами. Ее вышивала женщина много лет, ожидая своего мужа-моряка с войны. И на иконе видно, как поседели ее волосы. Стоимость экскурсионного трансфера в Пераст - 5 евро. Ехать до Пераста около 20 минут. Герцег Нови. Герцег Нови называют «ботаническим садом Черногории», на его улицах можно увидеть самые различные растения, редкие реликтовые деревья и кустарники. История возникновения этого ботанического сада уходит корнями в прошлое. Удобное расположение Герцег-Нови у входа в Бока-Которский залив сделали его излюбленным портом для отдыха иностранных кораблей. Моряки, сходившие на берег, привозили из далеких стран пальмы и мимозы, субтропические и тропические кустарники и деревья. Многие из этих растений прижились на солнечном берегу, и до настоящего времени радуют своим великолепием любителей природы. Старый город представляет собой огромный музей под открытым небом: старинные здания, испанский форт и великолепные церкви - все строгое, колоритное, пропитано духом старины. Мы привезем Вас к монастырю Савина, с которого открывается великолепная панорама города. Монастырь не очень "раскрученный", если так можно выразиться, но очень приятный. Он окружен красивейшим лиственно-хвойным лесом, размеченным тропинками и укрывающим всех желающих от летнего зноя. От монастыря можно спуститься на набережную, кстати, самую протяженную во всей Черногории, ее длина составляет семь километров. Прогулка доставит истинное удовольствие, ведь на набережной расположено огромное количество кафе, ресторанчиков и сувенирных лавок. В середине набережной находится крепость Старого города, на которую можно подняться и сам Старый город. Стоимость экскурсионного трансфера - 10 евро. Герцег Нови находится в 30-40 минутах езды от отеля. Пляжи Черногории: Поскольку отель находится в заливе, гости иногда хотят поплавать в открытом море, и мы предлагаем трансфер на такие пляжи: - Пляж "Яз" - двухкилометровый песчано-галечный пляж, здесь собирали концерты Мадонна и Rolling Stones. - Пляж "Плави Горизонти" - с мелким вулканическим песком, самой теплой водой на побережье. Там в начале мелко, и вода очень хорошо прогревается. На пляже есть рестораны, дорожки, где можно погулять среди сосновых деревьев, т.е. не просто пляж по берегу.. Если пойти налево от пляжа, будет оочень красивый вулканический берег, я никогда такого не видела, оттуда можно прыгнуть в воду и поплавать. Правее есть лес, где можно расположиться в густой тени, а не только на лежаках на пляже. - Пляж "Плоче" - интересный пляж на скалистом берегу с бетонированным площадками на разных уровнях, отсыпанными удобными спусками в воду, 4 бассейнами с ежедневно заменяемой морской водой, кафе, рестораны, лежаки.... На пляже вы можете находиться 3-4 часа. Стоимость трансфера туда и обратно на любой из этих пляжей - 15 евро. Дорога занимает около 1-1,5 часов в одну сторону. Экскурсии на целый день: Монтенегро-тур - это экскурсия исторического и культурного плана, на которой Вы познакомитесь с традициями и бытом Черногории. Начнется она с посещения города Цетине XV века и Цетинского монастыря, где находятся мощи Святого Петра Цетинского, десница Иоанна Предтечи и кусочек животворящего креста. Место сильное в энергетическом плане, вы это почувствуете. Вы увидите гору Ловчен, где находится мавзолей Петра II Петровича Негуша, черногорского правителя, поэта, и недавно причисленного к лику Святых. А закончится наше путешествие в деревне Негуши, родовом гнезде династии Петровичей. Именно здесь делается настоящий черногорский пршут. Вы узнаете технологию его приготовления и сможете продегустировать пршут, негушский сыр и негушский алкогольный коктейль. Можно на обратном пути заехать на пляж Яз, где вы сможете отдохнуть и поплавать 1-1,5 часа. Длительность - 6-7 часов, начинается после завтрака и до ужина. Стоимость такой экскурсии с пляжем - 35 евро, без пляжа - 30 евро.Стоимость услуги экскурсовода - 150 евро на группу. Экскурсия на север в г.Плужине. Вы увидите совершенно другую Черногорию, горную, красивую.. К тому же это север, там будет прохладнее и комфортнее. Плужине расположен на Пивском озере - крупнейшем искусственном озере в Европе. Необычайной красоты голубая вода.. Там можно поплавать, помедитировать на берегу озера или просто погулять, а потом будет обед в настоящей черногорской семье, с таким патриархальным главой семьи, где можно познакомиться с бытом и обычаями черногорцев. Это экскурсия не историческая, поэтому сюда можно без экскурсовода. Стоимость экскурсии с обедом - 40 евро. Острог и водопады. Монастырь Острог. В этом удивительном месте хранятся мощи Святого Василия Острожского. Вера людей в их целительную силу настолько велика, что поклониться им приезжают не только православные, но и католики и мусульмане. Еще одно из чудес монастыря - виноградная лоза, выросшая из скалы на месте смерти Святого Василия Острожского. Обычно, виноград в горах не поднимается выше 300 метров над уровнем моря. А здесь на огромной высоте, уже более 300 лет лоза растет и плодоносит. В это место приходят много людей просить Бога и Святого Василия о даровании им чуда – рождении ребенка. И, говорят, что это чудо часто свершается. После этого мы повезем вас на одно из самых красивых природных достопримечательностей страны - водопад Ниагара (да-да)) Изначально водопад был сделан искусственно, усилиями людей. Но через время свою лепту внесла сама природа, сегодня мы получили удивительное чудо, которое свидетельствует о продуктивной работе природы и человека. Высота этого водопада – 10 метров. Вода спадает с реки благодаря плотине, которая была поставлена человеком. Там есть хороший ресторан с национальной едой, можно погулять, пофотографироваться.. Стоимость такой экскурсии - 30 евро без обеда. Река Црноевича. Это маленький живописный город, который имеет большое историческое значение для Черногории. Тут проживает всего около 500 человек, город этот не имеет почти никакой инфраструктуры, и если бы не туристы, то он, пожалуй, стал бы одним из вымирающих поселений Черногории. Однако, когда-то давным-давно этот город был центром промышленности и торговли Черногории. Здесь кипела жизнь, иметь дом в Реке Црноевича было почетно, а вдоль берега невозможно было найти свободное место, чтобы причалить на лодке. И как и сегодня, ни один иностранный гость Черногории не мог оставить этот город без внимания. Здесь была развита легкая промышленность, строились гостиницы и трактиры, прилегающие дороги всегда поддерживались в хорошем состоянии. Одни из русских путешественников XIX века в своих заметках писал, что если вы хотите узнать дух и нравы черногорского народа, то вам следует отправиться именно в Реку Црноевича. И даже Цетинье, столица Черногории, не имеет такого оживления и полноты жизни, как этот город. Сейчас это место привлекает не достопримечательностями, а спокойствием и уютом. Летом, когда на морском побережье суета, а в Подгорице невыносимо жарко, люди приезжают сюда чтобы отдохнуть в тени прибрежных ив, не спеша прокатиться по реке среди зарослей лилий и кувшинок, покормить уток и лебедей, обитающих в реке возле города и по-настоящему расслабиться, попивая прохладные напитки в одном из ресторанов на набережной. В Реке Црноевича в зависимости от сезона и предпочтений гостей, мы предлагаем совершить пешеходный маршрут на 2 км или прокатиться на лодочке. Стоимость экскурсии - 35 евро, в цену входит сопровождающий, кто покажет дорогу к пещере и договорится о поездке на лодке. Дополнительно оплачивается стоимость аренды лодки: на 7-8 человек на 1 час - 25 евро, 2 часа - 50 евро. Пешеходный маршрут Святой-Стефан-Будва. Для любителей активного отдыха мы предлагаем еще один пешеходный маршрут, который мы разработали специально для гостей Stone Bridge. Этот маршрут начинается около самого красивого и известного места на побережье Черногории – острова Святого Стефана. Вы пройдете вдоль таких известных мест, как Королевский пляж «Милочер», бухта Пржно, пляж «Каменово», курортные поселки Бечичи и Рафаиловичи - и завершите маршрут в Будве. Наша команда в спокойном темпе прошла маршрут за 2,5 часа, без купания, периодически останавливаясь и фотографируясь. При желании, маршрут можно сократить вдвое, и посмотреть только первую или вторую часть. Остров "Святой Стефан" считается визитной карточкой Черногории и признан одним из самых чудесных и привлекательных курортов на Адриатике. Необычный остров-гостиница соединен с берегом природным перешейком, образовавшимся вследствие намыва гравия слоями, что считается крайне редким природным явлением. В Милочере два больших пляжа – пляж Короля и пляж Королевы. Пляж Короля находится рядом с пляжем Королевы и окружен 18 акрами роскошного парка. Это одно из самых живописных мест в Черногории, известное большими солнечными пляжами и экзотической средиземноморской растительностью, привезенной в качестве подарка сербской королевской семье. Особенность пляжа - уникальный, целебный и чистый воздух, благодаря кедровому лесу, окружающему пляж со всех сторон.

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога