«Для души, для тела, для ума...», йога-тур

21 ноября – 06 декабря 2015

В конце ноября, когда в наш город уже основательно придет зима, и душа остро потребует тепла и солнца, мы перенесемся в лето, на песчаные пляжи Индийского океана. Нас ждет гармоничная практика и полноценный отдых, благодаря которым мы восстановим психические и физические силы, и зарядимся энергией на весь год! Начинающие же адепты освоят йогу настолько, что по возвращению смогут заниматься дома самостоятельно. А там мы будем практиковать PILATES и Йогу под сенью пальм на специальной площадке внутреннего дворика нашей виллы, которая расположена в 5 минутах ходьбы сквозь пальмовую рощу до берега моря. Позагораем на идиллических песчаных пляжах, окунемся в теплые воды Аравийского моря.

В экскурсионной программе посетим достопримечательности Гоа: столицу штата с его уникальными католическими и индуистскими храмами, плантацию специи, где увидим, как растут известные пряности, прокатимся на слоне и отведаем блюда традиционной кухни. Жемчужиной нашей поездки станет двухдневная экскурсия в древний город Хампи (штат Карнатака) под чутким руководством уникального знатока индийской мифологии и философии, интереснейшего рассказчика Михаила Огородникова.

В свободное время также насладимся знаменитым аюрведическим массажем, индийской кухней и другими развлечениями, которые может предложить этот уникальный курорт!

Кто проводит

«Для души, для тела, для ума...», йога-тур

Оксана Рогова

опыт преподавания йоги с 2001 года. Профессиональное преподавание физических дисциплин (хореография и различные системы фитнеса) с 1992 года. Высшее педагогическое образование по хореографии, преподаватель, сертифицированный Федерацией Аэробики России и World Class по нескольким системам фитнеса, включая PILATES. Преподаватель Школы Йоги В.С.Бойко c 2011 по 2015 гг.Создатель и ведущий специалист Сообщества Relax Yoga. Организатор и ведущий преподаватель семинаров по в Греции, Индии, Таиланде и фестивалей йоги.

Программа

Хотите знать что мы будем практиковать?

Для души:
Relax Yoga — это занятия йогой в режиме ненасилия и самонаблюдения. В результате практики доступных асан, техник релаксации и медитации, безвредных дыхательных упражнений, спокойных безопасных движений, Ваша психика успокаивается, а тело освобождается от напряжения и мускульных зажимов. Регулярность занятий сформирует способность психики не так остро и не так долго переживать губительный для организма стресс.

Для тела:
Pilates — отлично зарекомендовавшая себя система тренировки мышц-стабилизаторов (глубоких мышц). Эти мышцы, ответственны за поддержание Вашего позвоночника в правильном, естественном положении и здоровом состоянии, подтянутый живот и стройную талию, глубоко опущенные плечи, и в целом, за эстетику Вашего тела! Именно на работе внутренних мышц фокусируются все упражнения, и концентрируется внимание занимающегося. При этом двигательные мышцы также подвергаются тонизации. Упражнения исполняются в плавном, индивидуальном темпе и преимущественно на коврике, разгружая позвоночник.

Для ума:
Мини-семинар: «Йога с нуля!». На пяти лекционных занятиях преподаватель расскажет о принципах Relax Yoga, правилах безопасности в работе с телом, познакомит с техниками релаксации и основами медитации, обучит асанам и способам адаптации их под ваши уникальные возможности и особенности. Вы освоите йогу и сможете заниматься дома самостоятельно!

Место проведения

Обзор виллы на сайте http://www.nayogu.ru/ Преимущества проживания на вилле YOGA RESEARCH CENTRE: -площадка для практики располагается во внутреннем дворике виллы -свободный от отелей, многокилометровый пляж Arambol beach всего в 5 минутах ходьбы сквозь живописную пальмовую рощу -наша вилла принимает артистов, а площадка для йоги становится концертным залом

Стоимость

   
Общая стоимость 1400 $* включает:

  • все заявленные практики
  • авиаперелет+виза
  • проживание в двухместных номерах виллы YOGA RESEARCH CENTRE
  • трансферты из аэропорта в Арамболь
  • вегетарианские завтраки

Стоимость НЕ включает то, что по желанию: обеды, ужины, экскурсии, массаж, досуг

Контакты

Номер телефона: +7 (903) 011-51-01

Email: [email protected]

Дополнительная информация

*Стоимость может быть незначительно увеличена в связи с колебаниями цен за авиаперелет. 

Уровень подготовленности значения не имеет.

Заявки на тур принимаются до 1 сентября 2015 года.

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога