Йога-тур будет проводиться в горной Олимпийской деревне — той самой, где проходили знаменитые Олимпийские игры 2014. На высоте 1170 м уютно расположился горный отель, построенный в декабре 2014 г., который с первого же сезона завоевал сердца отдыхающих со всей страны: атмосферой, настроением, дизайном и сервисом за очень доступные деньги. Вид из номеров открывается прямо на снежные склоны, отель окружен пышной зеленой растительностью и позволяет все время находится на свежем горном воздухе, а виды на завораживающие рассветы и закаты — излюбленная тема местных фотографов.
Мы будем практиковать йогу утром и вечером в прекрасном зале из темного дерева, декорированным панорамными окнами, будем отдыхать в шезлонгах с видом на горы, сможем несколько раз посетить банный комплекс с купелью, а также в любое время будем купаться в бассейне, получая шикарный ровный загар. Спустившись же на подъемнике (15 минут) вниз, мы сможем прогуляться по тем самым улицам, по которым несли олимпийский огонь наши чемпионы, поесть в множестве местных кафе и ресторанах, или же посетить местные магазины. Также мы рассчитываем включить в наш йога-тур активный отдых: обязательно устроим несложный треккинг в горы, пешком или верхом на лошадках пройдемся по соседнему горному хребту, сможем посетить деревню Медовеевку, а также Змеековские водопады. Одним словом, 10 дней проведем на свежем воздухе в горах, практикуя йогу и наслаждаясь местными достопримечательностями.
Кто проводит
Савина Наталья
Преподаватель аштанга-йоги, в 2014 году авторизованная гуру и хранителем традиции Шаратом Джойсом на преподавание Первой и Второй серий. Имея за плечами многолетний опыт преподавания сначала хатха-йоги, затем аштанга-виньяса-йоги в Московском Аштанга-йога центре, с 2015 года Наталья представляет аштанга виньясу в "Пране". Обучение проходит 6 раз в неделю в традиционном стиле майсор-классов. Ученики занимаются в своём потоке, постепенно осваивая новые асаны. Преподаватель помогает в трудных асанах, корректирует практику и обучает новым асанам. Личный сайт преподавателя: www.natashashtanga.ruПрограмма
Семинар будет проводиться в горном отеле на высоте 1170 м над уровнем моря, то есть в условиях, приближенных к условиям практики в Майсоре. Нас будет окружать свежий горный воздух, супер уютные номера и местная кухня в стиле «Шведский стол».
Утром будут проводиться традиционные майсор-классы. Каждый выполняет свою последовательность, продвигаясь к новым асанам и совершенствуя уже изученные. Преподаватель будет помогать каждому ученику данного класса, советовать и рекомендовать, на что обратить внимание.
Вечером будут проводиться тематические классы: мы будем работать с комплексом на раскрытие тазобедренных суставов, устранение жесткости в плечах и, конечно, с прогибами, которые занимают видную позицию в аштанга-йоге.
Одно занятие мы посвятим самомассажу и избавлению от блоков в плечах (грудной отдел позвоночника) и ягодичных мышцах (область тазобедренных суставов).
На семинаре также нас ожидает несколько занятий по пранаяме: мы будем учиться пранаяме по методу доктора Мунусами Мадавана, известного учителя йоги и йогатерапии из Южной Индии.
И еще попробуем адаптированные техники крийя-йоги, бережно полученные от Шри Шайлендры Шармы (в полном варианте практика является тайной и открывается только ученикам Шайлендры).
Желающие смогут выполнить с преподавателем очистительную практику всего организма — шанкх пракшалану, о чем желательно будет сообщить заранее.
В комплексе, посещение данного семинара позволит существенно продвинуться в личной практике йоги, в буквальном смысле ощутить прогресс в уровне практики асан, а также отдохнуть в компании единомышленников.
Место проведения
Россия, Краснодарский край, Адлерский район, горная Олимпийская деревня. Горный отель на 152 комфортабельных просторных номера с видом на горы. Очень уютные двухместные номера с собственным санузлом в каждом номере. Питание в ресторане при отеле – по типу «Шведский стол».Стоимость
Стоимость йога-тура включает:
- Авиаперелет, прямой Москва-Адлер-Москва
- Трансфер Аэропорт-Горный отель-Аэропорт
- Проживание в двухместном номере
- Завтраки и ужины по типу Шведский стол
- Аренду зала для практики йоги
Итого стоимость тура: 35 900 руб.
Стоимость йога-программы:
- 8 000 руб. при оплате до 25 июля,
- 11 000 руб. при оплате после 25 июля.
Дополнительно: обеды (либо при отеле, либо в местных кафе), экскурсионная программа (по желанию), личные расходы.
Дополнительная информация
Подробнее: http://pranayoga.ru/events/1493