Йога-тур в Подмосковье

Марина Засова

Преподаю по программе школы йоги Айенгара, хорошо зарекомендовавшей себя не только в России, а так же в США и Западной Европе. Классические упражнения Хатха-йоги адаптированы для европейского человека любого возраста, снабжены подробными объяснениями и терапевтически обоснованы. В работе с начинающими учениками используются материалы, облегчающие выполнение асан, что помогает, как можно лучше осознать и почувствовать своё тело. Путём правильного выстраивания структуры тела, положения его частей относительно позвоночника, симметрии, можно достигнуть гибкости и координации движений. Все асаны и пранаямы осваиваются постепенно: вначале выполняются простые упражнения, что позволяет через некоторое время перейти к сложным. О себе Приветствую! Меня зовут Марина. Я занимаюсь йогой с 2003 года, и всё время развиваюсь в этом направлении, посещаю различные семинары и мастер-классы ведущих российских и западных преподавателей… За это время попробовала многие виды йоги, но выбрала для себя одно и самое надёжное направление йоги — Айенгара. Считаю, что именно с этого варианта нужно начинать, так как именно это направление помогает понять и почувствовать возможности собственного тела, не причиняя ему вреда. Поэтому на своих занятиях я уделяю особое внимание отстройке и выравниванию тела, опираясь на физические возможности учеников. Для меня йога — это путь, по которому я следую, развиваюсь, наполняя свою жизнь смыслом и энергией, и желаю поделиться своим опытом с Вами.