Домашний мини-йога тур в гости к яркому преподавателю с большим стажем — Анне Весна. Последние годы Анна путешествует по миру и сейчас живет в приморской столице солнечной Болгарии городе Варна. Аня приглашает к себе в гости практикующих с любым уровнем подготовки, практика адаптируется для каждого из участников. В программе тура — две практики в день, медитации, тематические семинары, знакомство с городскими достопримечательностями, прогулки и практики в знаменитом Приморском парке и, конечно, пляж, море, солнце, фрукты!
Кто проводит
Анна Весна
Анна Весна @vesna108 - девушка мира, много лет путешествовала по Азии, обучалась теории и практике йоги и медитации у самого истока древнего знания - в Индии, где прожила несколько лет, сертифицирована международным йога-альянсом. Сейчас живет в Болгарии и преподает йогу в стиле хатха и виньяса флоу и медитацию, ведет тематические семинары о йоге как образе жизни и вегетарианстве.Программа
Эти дни станут для вас основательным йога-погружением. Две практики виньяса-флоу в день, тематические семинары, много общения и взаимодействия.
— Виньяса-флоу йога. 1,5 часовая практика 2 раза в день, утром и вечером
Варна йога тур в зелёны лес
Виньяса-флоу — популярная, динамическая форма йоги, где позы связаны друг с другом и координируются с дыханием. Буквально слово «виньяса» переводится с санскрита как «связь». Асаны плавно следуют друг за другом, становясь похожими на грациозный танец. В классе виньяса-флоу вас ждет много движения. Занятия подходят для любого уровня, включая начинающих. Инструктор может предложить вариации и модификации для более или менее опытных практикующих. Красота этого направления йоги в том, что его можно адаптировать под любой опыт и уровень энергии. В виньяса-флоу йоге нет четких последовательностей, каждый из преподавателей несет в класс свою энергию и настроение!
— Семинар «Принципы построения домашней практики асан йоги и развитие мотивации»
улица варна йога тур
Поговорим о том, как правильно спланировать личную практику, построить последовательность асан и как мотивировать себя на регулярные и сбалансированные занятия йогой.
— Семинар «основы философии йоги»
Разберем основные понятия йоги как философской системы и поговорим о том, как фундаментальные принципы йоги могут быть использованы и в ежедневной жизни и с целью углубления практики асан.
— Беседа о здоровом питании
Рассказ о культуре йогического сбалансированного питания, главных принципах питания йогов, о роли вегетарианства и о здоровом образе жизни в целом.
— Ежедневные короткие медитации
дерево варна уога тур
Если обратиться к самым истокам йогического знания — асаны йоги нам даны для того, чтобы укрепить тело для последующих медитаций. Медитации обогащают и нашу практику и нашу жизнь. Медитация — исходное состояние нашей души, полное созерцательное спокойствие, к которому мы попробуем прикоснуться.
— Практика йога-нидра
Йога-нидра — техника глубокого расслабления и отдыха, «йоговский сон», который поможет вам освободиться от накопленного стресса и напряжения.
Место проведения
Проживание в просторном двухэтажном апартаменте с обзорным видом на море, размещение в комнатах по трое. Пляж в пяти минутах пешком.Стоимость
390€/7 дней
В стоимость тура входит:
- проживание 7 дней и 7 ночей
- йога практика 2 раза в день и все семинары
- экскурсия-прогулка по городу
В стоимость тура не входит:
- авиабилеты
- трансфер/такси от аэропорта до дома
- виза
- питание
Трансфер из аэропорта до дома: +15 евро;
Завтраки: +49 евро на все дни.
Контакты
Email: [email protected]
Дополнительная информация
Подробности, контакты, вопросы: через сайт yogavesna.com
Тур действительно домашний, поэтому набирается совсем небольшая группа — строго только 6 человек.
Для посещения Болгарии участникам потребуется получить туристическую визу. Так же подойдет любой шенген.
Не забудьте взять с собой коврик!