Йога в Саянах, 3-я смена

21 июля – 01 августа 2015

Летний йоговский палаточный лагерь в горах — уединенном месте для углубленных занятий йогой.

Занятия с телом и сознанием — асаны, пранаяма, медитация, работа с энергией — проходят 4 раза в день по 2 часа в любую погоду на открытом воздухе. Еда, состоящая из различных каш на воде c растительным маслом, 2 раза в день. С 2007 года в лагере соблюдается молчание.

Программа

Йоги живут в палатках, которые стоят отдаленно друг от друга. Встречаются, в основном, во время еды. В лагере не принято болтать попусту, поэтому весь день — это своего рода медитация.

Четыре раза в день — занятия йогой:

  • с 5 до 7 утра,
  • с 12 до 14 дня,
  • с 17 до 19 вечера и
  • с 23 до часа ночи.

В каждое двухчасовое занятие обязательно входит медитация, пранаяма (в переводе с санскрита «управление энергией», основана на дыхательных упражнениях), комплекс асан (кроме ночного времени).

Утром динамический комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), днем комплекс из статических асан, вечером — «Парящий журавль» (комплекс из системы Ци-гун, что в общем-то тоже йога), а ночью еще дополнительный дыхательный комплекс.

Остальное время свободно, можно гулять по горам, заниматься личными делами, если только в этот день ты не дежуришь по лагерю. Дежурят обычно по двое, обеспечивают лагерь водой, едой и дровами.

Еда в лагере очень простая: разные каши на воде, приправленные растительным маслом, зеленый чай, и все, что растет вокруг (дикие петрушка, и укроп, ревень, грибы, кедровые орехи).

В лагере нельзя пользоваться репеллентами, шампунями и моющими средствами. Но удивительно, вода и горный воздух здесь сами все чистят. Недалеко есть купальни — естественные ванны из каменных плит.

Еще одно правило: прежде чем унести что-то с собой (травы или камни, например), обязательно нужно спросить разрешения у Хозяина места. Кто искренне спрашивает, тот всегда получает ответ.

Йоговская подготовка желательна базовая. Все занимаются самостоятельно, первые несколько дней опытные йоги помогают новичкам.

График подъема в лагерь на 2015 год:

27.06 - 08.07
11.07 — 22.07
21.07 — 01.08
31.07 — 11.08
10.08 — 21.08
20.08 — 31.08

Место проведения

Путь в лагерь начинается из гостевого дома «Приют альпиниста» в поселке Аршан. Слово «аршан» в переводе с бурятского означает священный источник.

Саяны считаются священными и чистыми горами, входят в великий Русский треугольник: Алтай, Байкал и Саяны.

Йоговский лагерь находится в 10-12 часов ходьбы от поселка на высоте 1800 метров над уровнем моря, на большом плато, с трех сторон амфитеатром окруженном горами, а снизу ограниченном горной рекой. Не устаешь поражаться красоте, царящей вокруг.

Стоимость

Стоимость участия — 9 700 руб.

.

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 542-14-11, +7 (495) 989-45-51, +7 (812) 577-16-51, +7 (395) 233-22-31, +7 (914) 895-16-87

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога