- Ежедневная утренняя йога Растворение в атмосфере релакса и благости
- Самые интересные и нестандартные экскурсии
- Погружение в историю и самобытную культуру острова Бали
- Проживание на комфортабельных виллах в богемной столице Бали г.Убуд
Чем будем заниматься – йога, медитация, пранаяма, танцевальные практики
Йога и Танец Шивы несет в себе янский, мужской аспект энергии – логическое знание, четкость форм, дисциплина, ответственность, структура, статика. Танец же, и комплекс Чандра Намаскар (приветствие Луне) напротив, есть аспект иньской, женской природы – флюидность, текучесть, подвижность, аморфность, интуиция. Грамотное сочетание этих практик дает максимально полный результат
Ежедневная утренняя практика хатха-йоги (90 минут)
Практика, доступная начинающим и не требующая особенной подготовки и физических навыков. Мы будем начинать нашу практику на рассвете, полном чистой и мощной утренней энергии. Будем приветствовать солнце всеми чакрами в комплексе Сурья Намаскар*, делать несложный, но эффективно развивающий гибкость и силу комплекс асан хатха-йоги. Завершим утреннюю практику медитацией и глубокой расслабляющей шавасаной. Практика будет дополнена базовыми элементами танцы Шивы* и суставной гимнастикой
Вечерние практики (90 минут через день) Мы разучим и будем выполнять комплекс хатха-йоги Чандра Намаскар (приветствие луне), сосредоточимся на дыхательных практиках, познакомимся с динамическими медитациями ОШО* и будем практиковать методы медитации и осознанного расслабления
Кто проводит
Ранжит Могу
Дипломированный аюрведический физиотерапевт с 16-летним стажем работы и высшим «светским» медицинским образованием. Техника его работы поистине уникальна - она сочетает в себе древнюю мудрость Аюрведы, современные телесно-ориентированные методы избавления от эмоциональных блоков, успешно используемые ведущими психотерапевтами США и Европы, а также интегральные техники хиллинга, почерпнутые в единственном в мире обучающем центре Ошо в Пуне. Ранжит имеет высшую ступень посвящения Рейки (Учитель). Также Ранжит сертифицированный його-терапевт и преподаватель хатха-йоги как для практикующих, так и для йога-тренеров со стажем работы более 10 летМарина Могу
Сертифицированный инструктор по хатха-йоге, аква-аэробике и скандинавской ходьбе. Активная путешественница по Индии и странам Азии, ваш гид в области истории, культуры, традиций, религиозных и мистических течений Бали.Программа
Чем будем заниматься — расписание программы по дням (Очерёдность экскурсий и поездок может изменяться в зависимости от погоды и ситуации, но в любом случае вы увидите все, что перечислено ниже):
день-1 (27 окт. Вторник) — Вечерний вылет из Москвы
день 0 (28 окт. Среда) — Позднее прибытие на Бали, трансфер в Убуд, размещение на виллах
день 1 (29 окт. Четверг) — Утренняя Йога, адаптация, пешая прогулка по Убуду, Священный лес обезьян (Monkey Forest), вечерняя практика
Священный лес обезьян (Monkey Forest) — Представьте себе таинственные джунгли прямо посередине города! Среди местных этот лес считается священным местом. А обезьяны в нем — это воплощение воинов царя обезьян Ханумана. Перед входом в лес стоит убрать подальше все, что может понравиться обезьянам, а именно головные уборы, серёжки, очки, телефоны, фотоаппараты и т.п. Т.к. если обезьяна что-то у вас отберёт, то вернуть назад будет очень сложно;)
день 2 (30 окт. Пятница) — Утренняя Йога, свободное время, вечерняя практика
день 3 (31 окт. Суббота) — Утренняя Йога, Экскурсия «Сердце Бали» с посещением Тирта Эмпул, Гунунг Кави и Гоа Гаджах
Тирта Эмпул переводится, как «Храм Священной Воды». Это один из самых почитаемых балийских храмов, имеющий на своей территории священный источник живительных вод и три бассейна для очищающих омовений.
Гунунг Кави — грандиозные пещерные королевские гробницы и загадочный храмовый комплекс
Гоа Гаджах (Слоновья пещера) хранит буддийские скульптуры и остатки статуй лингама и йони (фаллоса и влагалища) и статую бога мудрости Ганеша. В стенах пещеры выдолблены 15 ниш, в которых спали отшельники
день 4 (01 нояб. Воскресенье) — Утренняя Йога, свободное время, вечерняя практика
день 5 (02 нояб. Понедельник) — Утренняя Йога, Экскурсия на целый день «Центр власти» к главному материнскому храму острова — пура Бесаких, посещение двореца правосудия Клунгкунг
Пура Бесаких (9 век) — главный материнский храм острова тысячи храмов. Пура (храм) находится у подножия вулкана Agung
Дворец правосудия Клунгкунг интересен как превосходный архитектурно-парковый ансамбль. Особый интерес представляют наивно-ироничные фрески зала суда с изображением посмертных мук грешников
день 6 (03 нояб. Вторник) — Утренняя Йога, свободное время, вечерняя практика
день 7 (04 нояб. Среда) — Утренняя Йога, снорклинг в Амеде (целый день)
На востоке острова в городке Амед самый лучший снорклинг и дайвинг на Бали. Всего в нескольких метрах от берега есть коралловый риф с множеством видов рыб. Из морских обитателей в здешних водах встречаются как маленькие разноцветные рыбёшки, так и крупные виды рыб: рыба молот, солнечная рыба, мант, тунец и др.
день 8 (05 нояб. Четверг)-Утренняя Йога, свободное время, вечерняя практика
день 9 (06 нояб. Пятница) — Утренняя Йога, Экскурсия на целый день «Великие храмы Юга» + sea food ужин в Джимбаране
Пура Таман Аюн «Большой сад» в обрамлении рва с водой воплощает индуистское представление о мире как о тверди в окружении космического океана
Пура Танах Лот расположена на островке в 100 м от берега океана на месте встречи суши (тана) и моря (лот)
Пура Улу Вату и трансовый танец Кечак на закате
Sea food ужин на берегу океана
день 10 (07 нояб. Суббота) — Утренняя йога, свободное время, освобождение вилл, трансфер в аэропорт Бали
день 11 (08 нояб. Воскресенье) — Прибытие в Москву в 12–25
Место проведения
Убуд – идеальное место для тех, кто старается вести здоровый образ жизни, ищет гармонии с собой или хочет узнать свое будущее. Когда-то в Убуд стекалась гонимая исламом творческая интеллигенция с острова Ява, а сейчас здесь обитает множество благородно стареющих экспатов, любителей йоги, солнцеедов и фанатов органической еды со всех концов света. И каждый ощущает себя здесь чуть здоровее, легче и счастливее. В Убуд нужно ехать, отбросив все стереотипы и предвзятое отношение в чему-либо. Здесь очень сильная энергетика, возможно от того, что на очень маленьком клочке земли собралось такое количество талантливых людей с широким кругозором, желанием жить по-своему, творить и делиться добром с окружающими. Мы будем жить в КОМПЛЕКСЕ ВИЛЛ BALI DREAM, который расположен в прекрасном тихом районе города Убуд. К услугам гостей уютные номера с открытым бассейном и ресторан на территории отеля. На всей территории отеля предоставляется бесплатный WiFi. Номера и виллы Bali Dream располагают гостиной зоной и собственной ванной комнатой с душем с горячей/холодной водой и бесплатными туалетно-косметическими принадлежностями. В числе удобств кондиционер, красивая кровать с балдахином, платяной шкаф, телевизор с плоским экраном и кабельными каналами, а также холодильник. С балкона или террасы открывается живописный вид на пышный сад. ВАРИАНТЫ РАЗМЕЩЕНИЯ: •Двухместный номер делюкс с балконом и 1 двуспальной кроватью. Площадь номера: 16 м² •Вилла с 1 спальней. Размер виллы: 200 м², 1 большая двуспальная кровать •Вилла с 2 спальнями. Размер виллы: 200 м², 2 большие двуспальные кровати •Вилла с 3 спальнями. Размер виллы: 200 м², 1 большая двуспальная кровать, 4 большие полутороспальные кроватиСтоимость
Стоимость программы 1050 $ для практикующих или 950$ для не учавствующих в практиках (например дети, супруги и т.д.)
Предоплата 25% не позднее 10 дней до начала тура. Полная оплата — наличные в день начала тура
В эту сумму включены расходы на:
- проживание на виллах по два человека в номере
- завтраки
- ежедневные занятия йогой и вечерние практики
- 5 экскурский на целый день
- ВСЕ! входные билеты в храмы
- трансфер из/в аэропорт Денпасар
- 1 час массажа в первый день пребывания на острове
- прокат оборудования для снорклинга во время экскурсии в Амед
- медицинская страховка
Доплата за одноместное размещение — 200 $
В эту сумму НЕ включены:
- личные расходы участников на покупки, развлечения и проч.
- чаевые, пожертвования в религиозных святынях
- обеды, ужины, напитки и пр.
- перелет до Бали
Скидки:
- 5% при оплате до 1сентября 2015 г.
- 5% приведшему друга
- 5% клиентам Могу-студии
Скидки суммируются, но максимальный размер скидки не может превышать 12,5%
Дополнительная информация
С собой необходимо взять:
- коврик для йоги (можно купить на месте)
- форму для йоги (легинсы/брюки/шорты + футболка облегающего или силуэта)
- женщинам длинную юбку (по желанию)
- ручка/тетрадь, цветные карандаши
Мы будем рады одиночкам и парам, а также практикующим с детьми старше 12 лет.
Уровень: начинающие, практикующие хатха йогу