На классе по йогатерапии мы посвятим все свое внимание важному отделу позвоночника — шейно-воротниковой зоне. Мало кто знает, что напряженная шея является причиной головной боли, хронической усталости и плохого самочувствия. Мы подробно разберем истоки и последствия проблем в шейном отделе, а также проделаем комплекс асан, специально разработанный для шейного отдела.
Кто проводит
Мария Ефименко
Ведущий преподаватель Школы Каула-йоги с большим опытом работы со взрослыми и детьми. Проводит Диагностические классы и Каула-Йога для начинающих. Уделяет внимание правильной отстройке асан и травмобезопасности. Регулярно проводит семинары для начинающих.Программа
Дата: 27 ноября, 2016 - 13:30 - 15:00
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Ефименко
Шея — один из самых уязвимых отделов позвоночника. От ее здоровья зависит мозговая деятельность, зрение и внутричерепное давление.
Как и другим частям нашего тела, шее необходима тренировка, но, к сожалению, на обычных классах этой зоне уделяется недостаточно внимания. Шейный отдел — деликатная область позвоночника и требует особого подхода и бережного отношения. Трудность в работе с ней заключается в достаточно сложной проработке этой зоны. Любые неправильные движения могут не только не решить, но и усугубить проблему.
Для того чтобы помочь вам правильно и безопасно заботиться о шейном отделе, мы предлагаем вам специальный комплекс упражнений, как для решения существующих проблем, так и для профилактики.
На мастер-классе вас ждет теоретическая часть, на которой мы поговорим о строении шейного отдела, о взаимосвязи его с другими частями тела и о многом другом, что необходимо знать каждому, кто заботится о своем здоровье. Практическая часть будет посвящена детальному разбору комплекса упражнений на каждый день, который вы сможете выполнять дома самостоятельно.
Семинар включает несколько блоков:
- Теоретическая часть
- Практическая часть — разбор комплекса упражнений.
Подробности:
Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88
Стоимость
850 руб.
Дополнительная информация
м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88
[email protected]