«Йоговская психотерапия. Крийя-йога», ретрит

28 – 30 августа 2015

Издревле практика Крийа-йоги служила развитию осознанности посредством выявления себя как наблюдателя за привычным ходом событий, действий и мыслей. Буквально слово «крийя» в переводе с санскрита означает осознанное деяние. Языком современной науки упражнения Крийа-йоги можно смело назвать древнейшей формой психотерапии, проверенной временем. И действительно, в ходе истории этими базовыми психотехниками воспользовались большинство школ Буддизма, Суфии, западные и восточные Алхимики (Герметисты) и.. современные психотерапевты.

Кто проводит

«Йоговская психотерапия. Крийя-йога», ретрит

Максим Володин

практикующий аюрведический врач-терапевт, йога – терапевт, преподаватель аюрведы и йоги. Член латвийской ассоциации Холистической Медицины и Натуропатии. Обучался классической Аюрведе в Институте Ведического Здоровья имени Бхактиведанты (Бомбей, Индия). Изучал йогу в Гималайских ашрамах Парамахамсы Йогешварананды, Свами Шивананды и Свами Вишнудевананды. Регулярно проводит семинары по Аюрведе и практические занятия по Йоге для широкой аудитории в Латвии, Литве, России, Украине, а также, выездные программы по Йоге и Веданте. В свободное время изучает санскрит, индийскую классическую музыку.
«Йоговская психотерапия. Крийя-йога», ретрит

Елена Морозова (Амрита)

Елена инструктор йоги,перинатальный психолог, wellness-coach, мастер Рейки. "В 2004 году встретила Гуру Swami Paramanand Maharaj ji в Индии и эта встреча полностью изменила мою жизнь. Познание древних Вед настолько увлекло меня,что теперь это занимает большую часть моей жизни.Йога стала не просто моей работой,но философией жизни. Преподаю йогу для беременных.

Программа

Методика Крии — это аутогенная тренировка с задействованием всех органов чувств, ощущений и эмоций ради единственной цели — выхода из плоскости ума, а через это психосоматическое исцеление, восстановление целостности личности и раскрытие индивидуального творческого потенциала. Таким образом, цели Крийа-йоги совпадают с целями современной психотерапии.

Во время ретрита будут преподаваться эффетивные и простые в выполнении психотехники крийи, не требующие от участников предварительных навыков в йоге. Практики внеконфессиональны, внекультурны, вневозрастные.

  • Нада-йога (йога звука): 3 часа ежедневно во второй половине дня. активация регенерационных возможностей организма, нормализации вегетативного и гормонального статуса посредством лечебного пения и игры на варгане; изучение техники обертонального пения. (купить и взять варганы)
  • Йога-нидра (практика глубокого расслабления) Ежедневно утром и вечером по 45 мин. Практика глубокого психосоматического расслабления.
  • Пранаяма (дыхательные упражнения) : ежедневно 3 раза в день. Улудшают кровообращение и осознанность себя здесь и сейчас.
  • Тратака (практика концентрации на пламени свечи): в первой половине дня. улудшает психическую работоспособность, когнитивные способности мозга, память, лечит бессоницу, восстанавливает зрение.
  • Ротация внимания: Ежедневно до обеда. Циклическое наблюдение за телесными ощущениями, дыханием, динамическими образами и мыслями. Служит цели выхода за пределы телесных ощущений и материи мысли.
  • Хатха-йога (суставная гимнастика): Ежедневные занятия йогой помогу помогут проработать тело, запустить кровообращение и улучшить общий тонус.

27 августа

  • 17:00 — Заезд в гостиницу, размещение, (рекjмендуем сходить в бассейн и сауну, они включены в стоимость тура).
  • 19:00 — Ужин

28, 29 августа

  • 6:45-9:00 — Пранаяма, Хатха-Йога, Йога-нидра
  • 9:00 — Завтрак
  • 10:30-13:30 — Крийя-йога
  • 13:30 — Обед
  • 15:00-17:00 Йога-звука,
  • 17:00-19:00 Хатха-йога, Йога-нидра
  • 19:00 — Ужин
  • 20:30 — 22:00 Философские беседы/ Кинопросмотр

30 августа

  • 6:45-9:00 — Пранаяма, Хатха-Йога, Йога-нидра
  • 9:00 — Завтрак
  • 10:30-13:30 — Крийя-йога
  • 13:30 — Обед
  • 15:00-17:00 Йога-звука
  • 17:00-19:00 Хатха-йога, Йога-нидра
  • 19:00 — Ужин (с доплатой 400 руб.)
  • 20:00 — Выезд

Стоимость

15 800 руб.,

при оплате до 28 июля 14 800 руб.

  • проживание в комфортабельном 2-х местном номере (с двуспальной или раздельными кроватями);
  • вкусное, сбалансированное, 3-х разовое питание (с учётом особенностей вашего рациона);
  • вся йога — программа с утра до вечера;
  • использование бассейна, сауны и хаммама;
  • охраняемая парковка для машины;
  • возможность размещения с детьми и другими членами семьи, близкими без обязательств участия в программе (за доп.плату)
  • дополнительные затраты, которое нужно учесть: дорога, дополнительное питание в рестаране (по желанию), оплата ужина в последний день (400 руб.- рекомендуем), прогулка по старому городу (до или после ретрита).

Контакты

Номер телефона: +8 (903) 759-85-44

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога