Йоговский лагерь в Саянах

01 июля–31 августа 2012

Йоговский Лагерь располагается в горах на высоте 1800 м над уровнем моря. Занятия (4 раза в день по 2 часа) здесь проходят в любую погоду на открытом воздухе. Каждый занимается самостоятельно (инструктор ведет занятия только первые пять дней). Еда, состоящая из различных каш на воде, сдобренных только лишь растительным маслом, и чая, 2 раза в день. С 2007 года в Долине соблюдается молчание. Желательное условие — минимум теплой одежды. Если же вы хотите сделать серьезный шаг к познанию себя, к свободе, осознанности, — что, собственно говоря, и является йогой: добро пожаловать!

Программа

Йоги живут в палатках, которые стоят отдаленно друг от друга. Встречаются, в основном, во время еды. В лагере не принято болтать попусту, поэтому весь день — это своего рода медитация.

Четыре раза в день — занятия йогой: с 5 до 7 утра, с 12 до 14 дня, с 17 до 19 вечера и с 23 до часа ночи. В каждое двухчасовое занятие обязательно входит медитация, пранаяма (в переводе с санскрита «управление энергией», основана на дыхательных упражнениях), комплекс асан (кроме ночного времени). Утром динамический комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), днем комплекс из статических асан, вечером — «Парящий журавль» (комплекс из системы Ци-гун, что в общем-то тоже йога), а ночью еще дополнительный дыхательный комплекс.

Остальное время свободно, можно гулять по горам, заниматься личными делами, если только в этот день ты не дежуришь по лагерю. Дежурят обычно по двое, обеспечивают лагерь водой, едой и дровами.

Еда в лагере очень простая: разные каши на воде, приправленные растительным маслом, зеленый чай, и все, что растет вокруг (дикие петрушка, и укроп, ревень, грибы, кедровые орехи).
В лагере нельзя пользоваться репеллентами, шампунями и моющими средствами. Но удивительно, вода и горный воздух здесь сами все чистят. Недалеко есть купальни — естественные ванны из каменных плит.

Еще одно правило: прежде чем унести что-то с собой (травы или камни, например), обязательно нужно спросить разрешения у Хозяина места. Кто искренне спрашивает, тот всегда получает ответ.

Йоговская подготовка может быть любой. В лагере есть инструктор йоги, который будет заниматься со всеми желающими первые 5 дней все 4 занятия. За это время с теми, кто никогда до этого йогой не занимался, будет освоен динамический комплекс «Приветствие солнцу» (Сурья Намаскар) и, возможно, в зависимости от желания и прилежания, простой комплекс асан и начальные дыхательные практики. На пятый день все переходят на самостоятельные занятия, инструктору можно задавать вопросы до или после занятий.

Опытные йоги занимаются по своей программе или по программе, предлагаемой в лагере. Также первые 5 дней можно заниматься с инструктором, можно уточнять и задавать вопросы. На шестой день и до конца смены – самостоятельные занятия.

График подъема в лагерь на 2012 год:

01.07 - 12.07
11.07 - 22.07
21.07 - 01.08
31.07 - 11.08
10.08 - 21.08
20.08 - 31.08

Место проведения

Путь в лагерь начинается из гостевого дома «Приют альпиниста» в поселке Аршан. Слово «аршан» в переводе с бурятского означает священный источник.

Саяны считаются священными и чистыми горами, входят в великий Русский треугольник: Алтай, Байкал и Саяны.

Йоговский лагерь находится в 8 часов ходьбы от поселка на высоте 1800 метров над уровнем моря, на большом плато, с трех сторон амфитеатром окруженном горами, а снизу ограниченном горной рекой. Не устаешь поражаться красоте, царящей вокруг.

Дорога в лагерь занимает примерно 8 часов при хорошей и средней физической подготовке и благоприятных погодных условиях. Если физическая подготовка ниже средней, то время подъема увеличивается как минимум в 1,5 раза.