«Женская перезагрузка.Хрустальные водопады Адыгеи зовут», йога-тур

Программа

Подробная программа йога-тренинга
День 1.

11.00 -Заезд и размещение в отеле. Завтрак.

Тема дня: «Где я — там и счастье». Сегодня нам важно быстро соединиться с энергией этого прекрасного Места Силы, почувствовать себя здесь как дома. Это базовое умение Женщины — слиться с местом и создать вокруг себя пространство Любви, в котором комфортно Мужчине и детям.

12.00 — Мы отправимся по свадебной тропе на прогулку по Аминовскому ущелью. Эта горная тропа заманчиво вьется по дубовой роще. Солнечные поляны, изысканные цветы, еще сохранившиеся здесь в первозданном виде. Весной и в первую половину лета восхищают своей красотой цикламены, морозники, мускари, пионы, лилии, азалии, ландыши, ясинец, желтые и белые ромашки, колокольчики, гвоздики и другие яркие и менее заметные, но радующие душу цветы. Во второй половине лета и осенью прямо не отходя от тропы мы собираем орехи, белые грибы, подосиновики, подберезовики.

Тропа наполнена светлой и радостной свадебной энергетикой, поэтому идти весело и приятно. А воздух Аминовского ущелья особенно чист и несет ароматы с альпийских лугов. Первая остановка у нас будет на смотровой площадке с великолепным видом на Аминовское ущелье.

Практика соединения с этими местами.

Далее мы посетим уникальную скалу «Инопланетянин», называемую местными жителями «Молоток», аминовские гроты и каменное «Окошко Удачи».

Практика «Эхо».

Затем мы перейдем на площадку, где располагался древний Храм Солнца. Мы будем на тех местах, где археологи раскопали таблички с изображениями, символизирующими солнце. Именно тут, в на горе, в тиши дубовой рощи, где поклонялись Солнцу, мы займемся нашей первой йогой.

После практики йоги, наполненные умиротворением, мы отправимся в одно малоизвестное Место Силы — «Капише». Каменный массив здесь поднимается из земли как волна, поэтому эти скалы так и называются «Морская волна». Здесь находится уютный Грот исполнения желаний.

Мы приготовим на костре и попьем ароматный травяной чай, перекусим, а затем займёмся практиками.

Практики:

• Хранительница Храма.
• Арт терапия «Со-творчество с Природой»
• Благодарность.
• Колокол «Благодарю, Создатель»
• Лекция.
• Очаг

18.30 — Ужин в отеле.

19.30 — Женский круг «Вечер знакомств»

21.00 — Шепчем звездам свои сокровенные желания.

22. 00 — Волшебные сновидения
День 2.

Тема дня: «Очищение и трансформация». Чтобы наполниться новым, надо освободить для этого место. Выкинуть старое, лишнее, трансформировать негативные состояния и эмоции в ресурсы. У каждой женщины есть это умение, мы просто вспомним об этом. Сегодня нас ждет мощное очищение Огнем и Водой.

7.30 — «Здравствуй, прекрасный день!»
Женская йога, укрепление интимных мышц

9.00 — завтрак.

10.00 — мы посетим одну из самых известных достопримечательностей этих мест — водопады Руфабго. Начало нашего маршрута проходит по буковому лесу, в зарослях азалии, которая весной превращается в благоухающий желтый ковер. Отсюда открываются великолепные виды на долину реки Белой -главной водной артерии этих мест. Смотреть с высоты птичьего полета вниз на красавицу Белую даже страшновато. Однако, восторг и восхищение берут верх.

Практика «Груз прошлого». Мы разведем ритуальный костер очищения и освобождения. Именно тут в огне сгорят предметы (которые мы привезли из дома), олицетворяющие грузы прошлого, мешающие нам жить более полноценно. А вместе с ними мы попрощаемся с проблемами, трансформируем негативные состояния в энергию Любви и Благодарности.

Лекция.
Легкие и свободные мы отправимся в пещеру «Божье Око», а затем на самые живописные водопады этих мест. Прогулка по водопадам Руфабго. Водопады «Шум», «Каскадный», «Сердце Руфабго», «Девичья коса».

Практики:

Арт терапия «Трансформирую».
Очистительное купание «Я Свободна, словно птица в небесах».

18.00- Ужин.

19.00 — Женский круг.

21.00 — Шепчем звездам свои сокровенные желания.

22. 00 — Волшебные сновидения

День 3.

Тема дня «Все мои желания исполняются». Сегодня мы будем готовы загадать свои самые сокровенные желания, послать их во Вселенную и наполниться энергией для их осуществления. Первая часть этой магической практики будет проходить в Месте Силы «Капище», а заключительная — у волшебного костра ночью в горах.

7.30 — «Здравствуй, прекрасный день!»
Женская йога, укрепление интимных мышц

9.00 — завтрак.

10.00 — Река Аминовка — поиск камня для Мандалы. Мы вновь посетим место с мощнейшей энергетикой «Капище». Каждый камень здесь пронизан энергией Солнца и как будто светится изнутри. Энергетика мощная, вихрем уходящая ввысь. Желания, загаданные тут, быстро исполняются.

Практики:

• Мое Место Силы
• Колокол «Желание»
• Арт терапия на камне «Мандала» для исполнения желания.
• Уединение.

Лекция.

А вечером мы отправимся в горы на ночные практики «Мистерия Огня». Это всегда незабываемо: ночь в горах, звезды, общение со стихией Огня, ритуальные танцы у костра, прыжки через костер... Чувствуешь себя сильной, гармоничной женщиной, наполненной мощной энергией Рода и понимаешь: «Все мечты сбываются».

Предполагаемое время возвращения 2.00 — 3.00 часа ночи.

День 4.

Тема дня: «Я легко и уверенно управляю своей жизнью». Это очень важная способность женщины связана с пониманием того, что, чтобы не происходило в нашей жизни, даже если это не лучший наш опыт, мы можем осознать его, и если надо — вырулить на верную дорогу.

Поздний подъем после ночных практик.

9.30 — завтрак.

В этот день нас ожидает прогулка в горы на конях (опыт катания на лошадях необязателен). Мы отправимся на ранчо «Амазонка». Опытные инструктора подберут соответствующую вашему характеру и опыту лошадку, расскажут как управлять конем. Маршрут разнообразный и живописный. Сначала полюбуемся на Красное озеро, затем насладимся великолепными видами ущелья Мишоко, перейдем вброд горный ручей и по буковому лесу поднимемся на смотровую площадку. Нашему взору откроется захватывающий дух вид на манящие изгибы горной реки Белой, ущелье Руфабго, Казачий камень и плато Лаго-Наки. Далее спешимся, минут 20 отдохнем, пофотографируемся и отправимся назад.

Это поистине чудесное соединение: кони, горы, реки, лес и прекрасная Женщина, свободно держащаяся в седле. Управление конем, как управление жизнью — спокойные, уверенные и осознанные действия. Где-то надо ускориться, а где-то притормозить, где-то надо быть внимательной и быстро принять решение, а где-то можно положиться на коня, расслабиться и просто наслаждаться... Это единение с собой, сильной и смелой; с конем, как частью своей могучей родовой, первобытной силы; с природой-матушкой, почувствовав себя ее любимой доченькой. Это не просто очень полезная деятельность -иппотерапия, но и тренинг внутренней гармонии и уверенности в себе.

Арт терапия «Управляю жизнью» на ранчо «Амазонка» .

18.00- Ужин.

19.00 — Лекция. Женский круг.

21.00 — Шепчем звездам свои сокровенные желания.

22. 00 — Волшебные сновидения

День 5.

Тема дня «Я уверенна в своем женском счастье». Во что Женщина верит — то и происходит, поэтому развитие уверенности в себе и повышение женской самооценки — фундамент женского счастья.

7.30 — «Здравствуй, прекрасный день!»
Женская йога, укрепление интимных мышц

9.00 — Завтрак.

10.00 — Сегодня нас ждут фантастически красивые места на берегу реки Белой, бирюзовая вода, живописные скалы и главная достопримечательность поселка — Хаджохская теснина. А также огромный скальный навес, скорее похожий на дом, камни, покрытые изумрудным мхом, родник с серебряной водой, джакузи, купальня Афродиты.

Именно на фоне этих роскошных пейзажей у нас будет День фотосессии. Не раз убеждалась, что правильно организованная фотосессия всегда поднимает женскую самооценку. Мы будем фотографировать друг друга в изысканно красивых местах. У Вас будет свой стилист, визажист, креативный директор и группа психологической поддержки для развития уверенности в себе. Во время этой практики Вы почувствуете себя уверенной и красивой Супермоделью, а это очень важно для женского счастья.

Практики на развитие уверенности в себе «Шикарная женщина», «Два ангела».

Лекция

Арт терапия «Я счастливая женщина».

18.00- Вечером не просто ужин в отеле, а совместная трапеза. Адыгейский пчыхьэшъхьашх (ужин).

Мы вместе приготовим два адыгейских блюда — бысымгуащэм ихьалыжъу (халюж хозяюшки) и адыгейский салат. Будем использовать знаменитый адыгейский сыр, бжьыныфщыгъу (чесночную соль), овощи и кундысу (айран). Готовить и заправлять блюдо своей любовью — приятное женское занятие.

Затем мы с удовольствием вместе поужинаем нашими творениями и пообщаемся в приятной женском кругу.

21.00 — Шепчем звездам свои сокровенные желания.

22. 00 — Волшебные сновидения

День 6.

Тема дня «Я доверяю Создателю». Важно понимать, что Создатель всегда рядом, он очень любит меня, заботится обо мне, посылает мне все самое лучшее. Мое будущее светло и прекрасно, потому что я под опекой Всевышнего. Бог очень хочет, чтобы его творения были здоровы, счастливы и встретили свою Любовь.
Путь к Богу — каждый день учиться доверять ему все больше и больше. Чем больше доверия Создателю, тем больше доверия себе, мужчинам, окружающему миру.

7.30 — «Здравствуй, прекрасный день!»
Женская йога, укрепление интимных мышц

9.00 — Завтрак.

10.00 — Поездка в Кавказский биосферный заповедник на плато Лаго-Наки.

Мы отправимся на автобусе по горному серпантину к границе кавказского Биосферного заповедника в край вечных снегов на плато Лаго-Наки. Мы поднимемся с высоты 400 метров над уровнем моря до высоты более 2000 метров. По дороге нас ожидает несколько прекрасных смотровых площадок, где мы сфотографируемся на фоне гор со снежными вершинами. Вы посмотрите новый горно-лыжный курорт «Лаго-Наки», который в ближайшие годы станет одним крупнейших в Европе.
Мы попрактикуем в туманах высоко в горах (более 2 000 метров над уровнем моря) в окружении величественных гор. Участники тренингов назвали это место «Умиротворение». Здесь величественная тишина, гармония и покой.

Что будем делать:

Прыжки счастья. Вы просто удивитесь, как оказывается вы умеете высоко и красиво прыгать, просто летать. Другие, глядя на ваши фото, будут думать, что это «фототошоп», но это настоящие полеты в небо.
Диалог с Создателем кому-то дается очень легко, а кто-то считает это чуть ли не самой трудной практикой, некоторые испытывают большое удовольствие от этого упражнения, а у кого-то вызывает внутренний протест. Но то, что эта практика очень сильная, соглашаются все. А мы будем ее выполнять в величественном сосновом бору высоко в горах. Это может привести к большим переменам в жизни.
Медитация «Внутренняя женщина» позволит вам углубить взаимопонимание со своей женской сутью, добавит гармонии и уверенности в своем женском счастье.
Арт терапия с видом на величественные горы «Я доверяю тебе, Создатель»

День 7.

Тема дня: «Утро новой жизни».

Наш последний волшебный день начнется в 3 часа ночи. В полной темноте, с фонариками, освещаемые светом звезд мы отправимся на гору встречать рассвет. Ночь в горах таинственна . Слышны звуки, на которые мы не обращаем внимание днем, разные места наполнены своими ароматами. Обостряются чувства, включается воображение. Представляешь себя ночной феей, облетающей свои владения. А когда на наших глазах родится новый день, и мы поприветствуем его — «Здравствуй, прекрасный день!» умиротворение наполнит наши души.

Практики:

• Практика развития уверенности «Я все могу».
• «Обнимаю мир» — телесно — ориентированная практика принятия.
• «Выбивание» очистительная практика на горе перед рассветом.
• «Здравствуй, прекрасный день!»
• Солярная практика.
• Тратака.

Поблагодарив это красивое место, мы отправимся в еще одно из самых мощных энергетически мест — Место Силы «Хаджохский Лингам». В одном скальном массиве матушка — природа создала два уникальный объекта гору «Лингам» и пещеру «Йони», соединив в этих красивых творениях мужское и женское начало. Мощную, убирающую преграды энергию этого места чувствуют все, тут побывавшие. Мы обязательно проведем некоторое время в этом Месте Силы. Разведем костер, приготовим чай и заварим его душистыми альпийскими травами. Глядя на пламя костра, мы почувствуем еще больше сил и энергии, а также уверенности, что все будет так, как нам хочется и все желания сбудутся. А это и есть то состояние, с которым мы счастливо идем по жизни.

Практики:

Упражнение «Каменная баба Грушенька»
Лингам — проводник желаний и творящее начало.
Йони — «Благодарю, что создал меня Женщиной»
У костра — «Послушайте...»

Проведя 10 часов в горах, счастливые и довольные собой мы возвращаемся в отель.

13.00 — Обед.

Отъезд домой.