Чакры в обычной жизни, или «Проверь свою карму за 5 минут!»

Чакры в обычной жизни, или «Проверь свою карму за 5 минут!»

Как вы наверняка уже знаете из теории йоги (если не у Артура Авалона прочитано, то хотя бы в Википедии), основных чакр у человека семь: Муладхара-чакра (нижняя), Свадхистана-чакра, Манипура-чакра, Анахата-чакра, Вишуддхи-чакра, Аджна-чакра и Сахасрара-чакра (верхняя). Но (даже если А. Авалон прочитан внимательно), думаю, что не будет преувеличением сказать, что то, что мы понимаем, что такое чакры, является преувеличением! То есть, все говорят «чакра», но мало кто действительно понимает, что это такое. Да это обычно и не требуется! Мы ведь пользуемся компьютером, не зная, из каких деталей он состоит, и как они работают. Также и с нашим телом — работа чакр, если не нарушена, проходит незамеченной. В практике йоге человек очень постепенно учится отделять ощущения чакр от массы других ощущений тела, это довольно непросто, особенно начинающим.

В сфере йоги есть преимущество — если сломанный компьютер починить сможет лишь специалист (и то не всегда!), то все типичные проблемы с чакрами можно решить самостоятельно, и у нас для этого есть целый арсенал простых и не очень методов — методов йоги. Многие из них вы, возможно, уже вовсю применяете, не зная об этом.

Только невежественный человек может сказать вам: «Ой, я вижу: у тебя такая-то чакра заблокирована!» Чакры не блокируются, они есть, «включены» и работают у всех. Вопрос лишь в том — как работают. На сколько процентов мощности.

Что же такое чакры? В книге «Новый взгляд на традиционную йогатерапию» С. Шивананды в переводе Андрея Сидерского (что немаловажно, т.к. перевод не дословный) встречаем такое объяснение: чакры — это «семь основных вихрей — суть результат интерференции вибрационных сред, формируемых пятью стихиями и двумя управляющими силами». То есть, как поясняет Шивананда, и еще подробнее растолковывает Сидерский, чакры еще сложнее, чем мы привыкли себе представлять, и это даже может обескуражить. (Мы даже не будем говорить про то, что чакра воздействует на тело опосредованно, через грантху, а уже грантха — через эндокринную систему! Чтобы не запутаться совсем). Достаточно просто учесть, что чакры влияют на эндокринную систему — железы внутренней секреции, которые определяют гормональный фон, а через него — фактически, все факторы здоровья и поведения человека. Любой дисбаланс в работе гормонов, таким образом, с точки зрения йогической «тонкой» физиологии сводится к балансу трёх Гун (Саттва, Раджас, Тамас) в той или иной чакре. Если еще упростить (взять не 3 показателя, а всего 2) — то «реализация» или «невежество» в той или иной чакре будут проявляются как предпочтения и привычки. А значит, по привычкам познается человек, точнее — текущее состояние его чакр.

ПРИМЕР: «невежественная» Вторая чакра (Свадхистана) в человеке дает похотливость, неуемность мыслительного процесса, неугомонность, ненадежность в целом (кто ездил в Индию, видел индийских юношей), а если она реализована (или, можно сказать, «очищена» практиками) — проявляется как хороший вкус, открытость новому и творческие способности. Можно, конечно, говорить о «блокированной\разблокированной» чакре, но это не так уж точно. Невежество — не блок, а скорее дополнительный оттенок, или «настроение», режим, чуждый эталонному состоянию этого узла.

«Яблоню по яблочкам» узнают, и мы сейчас попробуем разобраться с вопросом чакр симптоматически, в области их проявлений. Это уже даст нам преимущество перед теми, кто в теме чакр вообще не смыслит, и необходимые для выбора методов работы идеи по этой теме. Этот список поможет поверить в наличие у человека чакр (пусть даже в теоретическом аспекте — как неких умозрительных комплексных факторов) тем, кто упорно в них не верит!

Бытовая диагностика состояния чакр по влиянию на здоровье и характер:

1. Муладхара-чакра:

  • Сильный иммунитет;
  • Крепкое здоровье;
  • Усидчивость;
  • Спокойствие в трудных ситуациях, неконфликтность;
  • Надежность — «люди доверяют»;
  • Здоровье выделительной системы (регулярная дефекация и тп.);
  • Здоровье мочеполовой системы;
  • Здоровье почек и надпочечников;
  • Здоровый, беспроблемный копчик;
  • У йогов — способность выполнять силовые асаны, а также начальная способность выполнять балансы, стойки.

2. Свадхистана-чакра:

  • Аскетичность — способность нормально себя чувствовать, работать, заниматься любимыми делами, вести обычный образ жизни при сильном ограничении комфорта;
  • Здоровье половых органов и мужская\женская половая сила;
  • Здоровый — развивающий и «светлый» — круг общения (компания, друзья);
  • Здоровый крестец;
  • Правильное питание, отсутствие вредных пищевых привычек;
  • Отсутствие вредных пристрастий вообще (нет тяги к наркотикам, алкоголю, сигаретам, нездоровым развлечениям);
  • Рациональные привычки в потреблении информации: режим дня «по Солнцу», отсутствии повышенной тяги к компьютеру, соц.сетям, теленовостям, сериалам и т.п.
  • Радостное, позитивное и конструктивное мировосприятие (умеренный оптимизм);
  • «Текучесть» — легкость в общении и отсутствие тяжелых связей с партнерами (таких как «роковая влюблённость», «брак-обуза», отношений типа «благодетель-приживал» и т.п.);
  • Творческие способности и хороший вкус;
  • У йогов — повышенная гибкость, в т.ч. способность хорошо выполнять наклоны вперед.

3. Манипура-чакра:

  • Здоровье желудка и пищеварительной системы в целом;
  • Здоровье желчного пузыря и протоков;
  • Здоровая поясница;
  • Спокойствие, нормальная уверенность в себе, трезвая самооценка;
  • Правильный, полезный режим дня;
  • Достаточная концентрация для совершения обычных дел эффективно;
  • Решительность и способность, когда это уместно, явно проявлять гнев;
  • Способность общаться с людьми, находить общий язык;
  • Честность;
  • Интуиция в низшем проявлении («нутром чую» — опасность, добрые/злые намерения людей, потенциал ситуации (сказать, сделать что-то вовремя) и т.п.);
  • У йогов — способности к скруткам, медитации, а также выполнению Шаткарм (6 йогических чисток).

4. Анахата-чакра:

  • Здоровье сердечно-сосудистой системы;
  • Здоровье респираторной системы;
  • Здоровье кровеносной системы;
  • Хорошая осанка, здоровье грудного отдела позвоночника;
  • Отсутствие болезненной стыдливости, застенчивости, комплексов по поводу тела;
  • Отсутствие повышенной брезгливости, особенно по отношению к другим людям: их телу, одежде, еде, вещам;
  • Энтузиазм «по жизни», наличие цели (целей);
  • Способность налаживать стойкие деловые и дружеские отношения;
  • Желание и способность налаживать серьезные отношения в паре (любовь, отношения, семья);
  • Терпение и мудрость, отсутствие болезненно ранимого «эго»;
  • У йогов — способность хорошо выполнять прогибы, асаны на раскрытие грудной клетки, способность к динамическим практикам, способность к пранаяме.

5. Вишуддхи-чакра:

  • Здоровые гланды, бронхи, горло;
  • Здоровье шейного отдела позвоночника, правильная посадка головы;
  • Нормальная функция и размер щитовидной железы;
  • Правдивость, искренность;
  • Отсутствие привычки злословить (и просто употреблять грубые, вульгарные слова, мат);
  • Привычка к легкой, «саттвической» пище, вегетарианству;
  • У йогов — способность к мантра-йоге и высшим пранаямам.

6. Аджна-чакра:

  • Здоровье позвоночника;
  • Здоровье глаз и острое зрение;
  • Здоровье ушей (и хороший слух);
  • Здоровье носа и пазух, правильное (глубокое, в т.ч. и животом) дыхание;
  • Здоровье нервной системы;
  • Нормальная способность или повышенная к обучению (науки, языки, и др.), концентрации\деконцентрации — расслаблению;
  • Высокая производительность, организованность, успешность;
  • Интеллектуальные способности, высокий IQ по тестам,
  • Организаторские и руководительские способности, успешность в карьере;
  • Развитая интуиция («третий глаз» мудрости), способность распознавать людей, «читать мысли», избегать опасных ситуаций, «выходить сухим из воды»;
  • Целеустремленность и наличие высоких целей (не в бизнесе! не корыстных);
  • У йогов: способность к Джняна-йоге (йогической философии, самоисследованию), концентрации и медитации, визуализации, Раджа- и Крия-йоге, Йога-нидре, выдающаяся способность к стойкам, балансам. Сверхспособности (Сиддхи). Способность найти и распознать истинного Гуру, духовно развитых людей; далее с опытом — способность учить йоге.

7. Сахасрара-чакра:

  • Здоровый сон;
  • Гормональный баланс;
  • Онкологическое здоровье (при блокировке — риск злокачественных заболеваний);
  • Здоровье позвоночника в целом, отсутствие тяжелых заболеваний позвоночника и спины (в фазе «под операцию»);
  • Способность доверять и доверяться, а также определять людей, достойных доверия (наличие надежных друзей, коллег, партнеров и т.п.);
  • Психологическое «здоровье» — гармоничное мировосприятие;
  • Критическое, избирательное отношение к информации и мнениям;
  • Успешность почти во всем; ощущение спокойной радости от достижений; безразличие к неудачам и проигрышам;
  • Разотождествление с низшими эмоциями (инстинктами. победа и контроль над желаниями, голодом, жаждой, сном) и средними — фокусами эго, ментальными наваждениями (отсутствие иллюзии наличия у себя «миссии», «призвания»);
  • Наличие веры: в Бога, или в себя, в высшие идеалы и т.д. (идейный «стержень»);
  • У йогов: способность к достижению успеха во всех высших практиках: медитации и Джняне \ Карма-йоге \ Бхакти-йоге. Способность к самоотречению, Просветлению.

Даже бегло просмотрев этот список-опросник, любой может поверхностно продиагностировать состояние своей системы чакр и прогресса в практике йоги.

Может появиться вопрос: «А что делать, если я нашел (нашла) у себя возможный дисбаланс по той или иной чакре»? По этой теме масса информации, а том числе и во всезнающем интернете, но в целом можно выявить 2 основных подхода:

  1. Если проблема локальная (вы видите дисгармонию только по 1-2 чакрам) — можно поделать особые практики, например, Чакра Анусадхану («Локализацию чакр»), и далее только особые медитации и практики именно для этой проблемной чакры (см. последний пункт — «у йогов» — в своих проблемных чакрах — это подскажет общее направление работы в асанах и других практиках);
  2. Если есть небольшие проблемы почти по всем чакрам (это наиболее частая ситуация, не переживайте!) — не очень эффективно будет просто активизировать, «прозванивать» каждую чакру поочередно (Чакра Анусадханой и медитациями по чакрам) как самостоятельная практика, и больше ничего не делать. Лучше комплексно заниматься йогой в целом! Обычно приходится проходить в своей практике определенные этапы развития, так что, скажем, решить вопросы по Сахасраре вряд ли получится, если нет хорошего опыта развития Манипуры и Аханаты. При этом, конечно, никто не мешает вам сделать упор именно на практики, соответствующие особенно вопиюще проблемной чакре.

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga


Алексей Соколовский
Алексей СоколовскийПреподаватель классической Хатха-йоги («по Сатьянанде»), практикующий йогу более 15 лет. Ведущий выездных семинаров по йоге.




Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Футболка женская

Футболка женская

Футболка строгой, элегантной расцветки. Создает красивый, женственный образ. Цвета не полиняют даже после многих стирок, отличное качество.

899 рублей

Коврик для йоги «Ришикеш»

Коврик для йоги «Ришикеш»

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Толщина: 4,5 мм.

Размеры (вес): 183×60 см (1.6кг), 200×60 см (1.6кг) и 200×80см (1.7кг).

Материал: ПВХ

Производитель: Fa Bodhi

2390 рублей

ВХод

Забыли пароль?