Всем знакомы индийские мантры — они широко используются в йоге. В Ведах не только однозначно утверждается что мантры работают, но и описаны 11 типов действия мантр, причем всего один из них мирный — «Шанти-карма», или «успокаивающее действие». Тут имеется в виду, конечно, воздействие на ум (сознание, нервы) самого практикующего. Именно такое действие нам и требуется.
Можно, конечно, идти в эту практику обычным путем — повторя мантры на санскрите. И как раз такой вариант я и рекомендую всем желающим с уверенностью достичь успеха в мантра-йоге. Но это не единственный вариант.
Сила многих мантр — не только в звучании (как в случае с биджа-мантрами), но и в смысле, в значении. Такие мантры можно переводить на русский язык. Часть очарования и, очевидно, мистической силы при этом теряется — но зато приобретается другое качество — самоочевидность, понятность. Как ни крути, мы — русские, а значит, и думаем по-русски: наш ум приучен «рассуждать» русскими словами и понятиями. Не берусь вычислить, оценить, в каких случаях польза от понятности перевешивает мистическую силу санскритских слогов, а в каких нет — и не уверен, что это под силу каждому индийскому пандиту. Но каждый сможет достоверно выяснить это для себя сам — на практике. Ведь практика либо получится, либо нет, в любом случае не оставив места для пустой интеллектуализации.
Итак, какие же мантры можно перевести на русский язык? Тут нет строгих правил — главное, что бы слово для медитации было саттвическим, обладало силой и одновременно чистотой (и точки зрения интеллектуального анализа):
1. Мантра «ОМ НАМАХ ШИВАЯ». «Переводим» слово «Шива»: получаем Благой, Благость, Благо \ Сознание \ Божественное \ Совершенный йог.
2. Мантра «Ом Шанти Шанти Шанти»: Покой.
3. Мантра «Со Хам»: Я есть То — немыслимое, Высшее.
4. «ОМ Дум Дургае Намаха»: «Обращаюсь за прибежищем к Той Труднодостижимой Богине, Победительнице, дающей защиту».
5. Существуют известные, доказавшие свою художественно-эстетическую ценность, переводы мантр, например известен перевод Гаятри-Мантры:
Ом Бхур Бхувах Сваха
Тат Савитур Вареньям
Бхарго Девасья Дхимахи
Дьо о Нах Прачодайят.
Да помыслим о Желанном
Свете Высшего Светила!
Разум наш да Озарит Он!
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Поскольку вы будете повторять мантру (или, можно сказать, аффирмацию, молитву, намерение) по-русски, она будет распознаваться умом как несущая определенный смысл, и так будет работать. В отличие от непонятного набора букв, имеющего для многих весьма туманный и неясный смысл — а значит, имеющего характер тамасический, невежественный! понятнО, что такая техника не даст ничего ценного знатока санскрита, для которых этот язык как родной. Остальным же людям это может быть очень полезно. Ум имеет свойство наполняться эмоциями и состояниями, которые проговаривает: так, если повторять «ненавижу, ненавижу» от всей души- воздействие на здоровье и сознание будет разрушительным и спутывающим. А если повторять «Бесконечное Блаженство» то придут как минимум покой, довольство (Сантоша) и ясность в мыслях (Саттва).
НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ?
Не просто повторяйте мантру — хотя, будучи произносимой\мыслимой по-русски, она и так будет работать. А еще и воображайте, представляйте себе смысл произносимого. Например, говоря «... желанном свете дивного светила», полезно представить себе целительный , просветляющий свет поистине космического масштаба — используйте воображение и его «яркие краски»!
ИНТЕРЕСНЫЙ МОМЕНТ
Наш ум работает так, что чем масштабнее образы вы будете себе представлять, тем больше, сильнее будет эффект. К примеру, представлять «Труднодостижимую Богиню, Победительницу» следует титанических, гигантских пропорций, буквально занимающую пол-Вселенной! Так будет наибольший эффект. Обращаясь к большому — мы получаем большой результат, к малому — маленький.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРАКТИКИ может быть разной: но, понятно, не менее 10-15 минут «за подход», иначе ум не успеет «пропитаться» повторяемой истиной. Напомню, даже чтобы усвоить очевидное «2×2=4», дети должны повторить эту формулу несколько раз. Насколько же черствее, грязнее ум взрослого человека! Чтобы такой взрослый, циничный, обросший бородой самскар и приправленный ядом разочарований ум хорошенько попитался истиной, промариновался в ней — нужно повторять мантры-формулы по МНОГО раз. Тысячи, десятки тысяч раз. Причем чем интенсивнее взяться за дело — тем лучше: так, лучше повторять мантру 6 часов в течение 1 дня одним заходом, чем по 10 минут каждый день всю оставшуюсь жизнь. Не надо мазать масло тонким слоем хлеб всему полку — спасибо вам никто не скажет. Работайте интенсивно — чтобы получить быстрый и заметный результат за короткое время, и идти дальше. В конечном итоге, путем повторения мантр — на санскрите ли, или на родном русском языке — ум входит в искомое состояние Ун-Мани, т.е. «не-ума», когда нет мыслей. Когда не произносится ни одна формула, не обдумывается ни одна концепция, не рисуется ни один образ. В Самадхи не «протащить» ни санскритскую, никакую другую мантру, даже если очень хочется. Остается только сама «основа» ума, которая не локализуется по языку или касте. На этому основан данный метод — что в результате мы достигаем того же, чего можно достичь с помощью «Настоящих» индийских мантр общего действия (медитативных) на языке йоги, санскрите.
ЭФФЕКТЫ таких практик будут самые благоприятные:
* освобождение от стресса
* получение большей ясности, концентрации ума
* получение способности усмирять свои эмоции, в т.ч. раздражение, привлечение, отвращение и т.п.
* усиление тонкой чувствительности к попыткам манипуляций волей со стороны других людей (заговоры, привороты, боевое НЛП, гадалки и прочая нечисть)
* тренировка навыка концентрации, деконцентрации, медитации — полезно в любой сфере и для практики любого стиля йоги.
Либо.... у вас может ничего не получиться. Честно побубнив мантру довольно продолжительное время — «пусть и по-русски, но ничего не понятно, и вообще неясно зачем мне все это» — вы не получите НИКАКОГО заметного положительного эффекта. Ни спокойствия ума, ни блаженства очищения сознания, ничего из обещанного! Ну и ничего страшного, вы потеряли всего 15-60 минут, а не годы ежедневных тренировок. Просто эта практика не для всех. Не переживайте! Забудьте про эту технику, сделайте свой привычный комплекс йоги и снова наслаждайтесь отличным настроением. В любом случае, вы — в гармонии, в своей тарелке, «в плюсе».
