Мера спорту

6 ноябрь 2023, 07:12

Мера спорту

Спорт — это что-то хорошее... Некоторые спорят с этим утверждением, повторяя, что занятия физкультурой убивают. Среди этих людей есть те, кто спорт презирают, но а также и те, кто ни разу не попробовал профессиональный спорт и некоторое время был самоучкой.

Возможно, есть сферы, в которых самоучки — это что-то положительное, но это не касается навыков профессионального спортсмена или спортсменки.

А вы знаете, как правильно приседать, чтобы не сорвать спину и не остаться инвалидом? А вы уверены, что правильно делаете растяжку? А вы знаете предел выполнения подходов для вашего тела? С этими вопросами сталкиваются новички, а иногда обжигаются об них. И у людей складывается не правильное представление о спортивной нагрузке.

Очень часто попытки сделать что-то самостоятельно не заканчиваются успехом. Очень часто люди не знают меру спорту. Существуют нормы грузоподъемности, анаэробных нагрузок, а также частоты выполнения упражнений и посещений тренировок.

Возможно, некоторые не любят спорт, потому что не знают, что спорт — это что-то приятное. Спортивные упражнения выполняются легко и без перенапряжения, помогая укрепить здоровье.
Спорт разрушает, когда новички берут экстремальные нагрузки.

Я могу привести пример из произведения Гомера. Одиссей, главный герой поэмы, был не только превосходным воином, но и первоклассным спортсменом. Была глава в произведении, где он участвовал в Олимпийских играх. Одиссею не было равных в метании ядра и плавании. Однако, попав в плен к Калипсо, ему пришлось спасаться вплавь от дочери Посейдона, которая держала его силой. Он плыл три дня и три ночи, чтобы спастись. Затем, добравшись до спасительного берега, ему явилась его возлюбленная Богиня Афинея Паллада. Одиссей, выйдя на берег, соорудил домик на дереве и нашел пропитание, а на вопросы Афинеи о его здоровье, Одиссей отвечал, что с ним все в порядке. На что Афинея ответила, что он мог умереть от такой нагрузки. Что преодолеть вплавь такое расстояние — это смертельная нагрузка для человека. Богиня попросила его оставить все дела и дать телу отдохнуть — поспать сутки. С чем Одиссей согласился.

Можно сделать вывод, что некоторые физические упражнения, которые выполнены сверх нормы, приносят не пользу, а вред.

Некоторые идут в спортзал за здоровьем, но могут остаться калеками, не обратившись к профессионалам.

Конечно же, есть метод тренировки тела, которые рассчитаны на увеличение нагрузки. Но, опять же, это должен курировать профессиональный фитнес-тренер.

Получайте удовольствие от спорта, обращайтесь за помощью к профессиональным фитнес тренерам, добивайтесь успехов и высот, а также берегите здоровье,

Всех Благ,
портал Хануман