Питание йогов

5 август 2022, 12:03

Питание йогов

Цель занятия йогой — это очищение духа и тела, которое достигается путем тренировок, дисциплины и воспитания. Один из законов Ниямы — это шауча (чистота). В этом законе речь идет о чистоте тела и чистоте духа. Чистота духа достигается путем выполнением асан и пранаям (третьей и четвертой ступени йоги Патанджали), а чистота тела достигается омовением и правильным питанием.

Давайте поговорим о питании йогов. Цель принятия пищи — это продолжение жизни. В принятии пищи важно не только потребление продуктов, но и процесс приготовления пищи, а также способ ее поглощения. Закон гласит следующее — сохраняйте чистоту во всем. Не только в принятии пищи, но и в процессе ее приготовления. Не лишним будет сказать, что продукты должны быть приготовлены в чистоте и гигиене с соблюдением Санпина. Если вы задумали поужинать в кафе — строго отнеситесь к этому правилу: часто в не благоприятных заведениях люди игнорируют чистоту приготовления пищи. Если вы готовите дома, аккуратно помойте продукты, во время приготовления пищи соблюдайте педантичность. Это приятно и красиво. Такую пищу приятно не только потреблять, но и готовить, а сам процесс доставляет удовольствие.

Если вы только начали свой духовный путь, то в рационе питания нужно придерживаться следующего основного правила: умеренности. На начальном этапе вы можете не отказываться от мяса, с расчетом на умеренность. (Некоторые люди по состоянию здоровья не могут отказаться от каких-либо продуктов. Либо наоборот некоторые продукты им категорически воспрещены.) Запомните, что вы остаетесь йогами, даже соблюдая это основное правило — умеренность пищи. Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть.

Потреблять пищу нужно по-особенному: принимая пищу нужно осознавать, что каждый кусочек пищи дает силу служить Богу. Это одна из фаз Брахмана. Это очень важный момент, вы должны его четко осознавать, именно это принятие пищи и делает вас йогами. Такая пища очищает тело и душу.

Если вы чувствуете в себе силу и у вас нет противопоказаний по здоровью, то вы можете попробовать стать вегетарианцами. Это придаст вам жизненных сил и энергии. Вы почувствуете прилив бодрости, заряда и конечно же духовный рост, ради которого все и делается. Часто люди воспринимают вегетарианство как голодовку. Считается, что отказ от любимых продуктов лишает организм главного строителя клеток — белка. Это широко распространенный миф о вегетарианстве. Вы можете быть уверены, что ничего опасного в отказе от мяса нет. Животная пища заменяется орехами, бобовыми, пророщенными зернами. С пророщенным зерном в организм поступают все необходимых микро и макро элементы. Ваш организм сыт, бодор и перешел в новую фазу духовного совершенства.

Для того, чтобы стать вегетарианцами мы настоятельно рекомендуем обратиться к проверенному специалисту по правильному питанию. Зачастую рецепты из интернета не опробованы теми, кто их выкладывает. Самостоятельно вегетарианцем не стать, вы рискуете здоровьем. Потому что вегетарианство — это сбалансированное питание. Вегетарианская пища — это не только салаты и фрукты, это особый нутрицион. И запомните: вегетарианцы не голодают.

Спасибо, что были с нами, Во благо!

Блог Хануман.ру

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga