Условия для занятия йогой.

18 август 2022, 13:00

Условия для занятия йогой.

Вы когда-нибудь спрашивали себя, почему вы занимаетесь йогой? Ответ, в большинстве случаев, один — она вдохновляет меня на свершения и помогает в решении жизненных проблем. Асаны, которые выполняются без перенапряжения, придают телу молодость и гибкость, а медитация помогает достичь сконцентрированного ума и глубоких духовных знаний.

Для занятий йогой важен настрой. Этот вопрос касается подходящего места для выполнения асан, которое вдохновляет на осуществление мечты и заряжает энергетикой весь организм.

Обычно йога-тичер советует выполнять упражнения не только в зале, но и дома или в путешествии, в свободное от работы время.

Давайте разберемся, какие условия наиболее благоприятны для занятий йогой.Некоторые факторы мешают выполнению асан, а также медитации... Именно поэтому нужно с о собым внимаем подобрать подходящее пространство для самостоятельных занятий йогой.Если вы занимаетесь упражнениями, то вы должны выбрать помещение, в котором достаточно много места и которое хорошо проветривается. Иногда из-за не достаточного проветривания помещения могут возникнуть трудности с пранаямой или силовыми асанами. В комнате для занятия йогой не должно быть душно, желательно включить кондиционер. Второй важный момент: мебель или предметы не должны сковывать движения. Вы должны комфортно выполнять гимнастику позвоночника, отвести согнутые колени влево и вправо, раскинуть руки перпендикулярно туловищу. Вы должны чувствовать все четыре степени свободы, а также комфорт при выполнении асан: все движения должны быть свободными и естественными.

Если вы занимаетесь на природе в чужой стране, никогда не отходите от экскурсионной тропы или специально выделенных мест для йога-практики! В незнакомых местах вы можете встретить опасные виды насекомых или растений, диких животных или агрессивных людей. Когда вы едите в йога-путешествие для вас специально готовят место для йога-практики: пострижен газон, площадки обработаны от насекомых, чаще всего рядом озеро, горы и свежий воздух. Такая обстановка доставляет особый духовный настрой. Обычно люди испытывают состояние счастья, практикуясь в таком месте.Если вы решили попрактиковаться в

своей стране, выбирайте проверенный и ухоженный городской парк и не уходите самостоятельно на природу, где бы она не находилась. Будь то деревня, дача или вылазка на природу. Дикая природа всегда была опасной.

Мы не знаем, кого можем встретить в лесу: медведя или волка, некоторые виды ядовитых змей, не говоря уже о насекомых. В данном случае самостоятельность не поощряется. В городском парке пострижен газон, парк обработан от клещей и паразитов, а также в нем посажены красивые виды растений, смотреть на которые доставляет эстетическое удовольствие. Йога — это учение о гармонии и расслаблении. Самостоятельные походы в лес, к сожалению, не принесут ожидаемого результата. А порой они могут быть опасны для жизни.

Постарайтесь проявлять поменьше самостоятельности, иногда обработанный парк или специально подготовленное место в йога-путешествии создадут самые благоприятные условия для занятия 8-ступенчатой йогой Патанджали.

Любите Восток, йогу и будьте счастливы. Хануман ру.

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga