Рубрика: Йога решает проблемы
На что мы тратим свою жизнь?
Представьте себе, что каждое утро, проснувшись, вы представляете собой наполненный стакан чистой воды. В течение дня вы понемногу тратите эту воду всю до капли, поливая тот или иной цветок. То, насколько равномерно распределили вы данную воду среди ваших восьми цветов, будете ли вы лить прямо к корню или по краю, а также достаточно ли им воды, или они того и гляди завянут, зависит насколько прекрасен сад, который мы, будучи творцами собственной жизни, ежедневно создаем.
Диета по Гунам: худеем по Аюрведе
Три Гуны (Саттва, Раджас и Тамас) – три качества, которые в теории Аюрведы и Йоги относятся ко всем проявленным явлениям, в том числе продуктам питания. Это также три состояния человека: спокойствие, активность, инертность. Соответствующая определенной Гуне пища либо легко переваривается и ведет к здоровью, либо возбуждает организм для активной работы, либо делает тело тяжелым и способным только к тяжелому физическому труду. Саттвические продукты делают тело стройным и легким, а тамасические – способствую (при недостаточных физических нагрузках) ожирению. Если разобраться в этой системе, то похудеть раз и навсегда, без голодания и диет - очень легко!
Практика буддистских монахов: спокойствие, только спокойствие
Буддистская медитация, как и практики йоги, рассчитана конечно же не только на монахов, аскетов. Она не обязывает следовать какой-либо религии, или даже философии. Эта несложная техника будет полезна и обычным людям, в их повседневной, часто гиперактивной, жизни. В первом приближении, буддистская медитация - это глубокое погружение в покой, расслабление всего тела, и наблюдение потока мыслей. Она успокаивает нервы и обостряет, тренирует ум. Положительные эффекты этой практики, которая займет всего 10-20 минут, будут заметны сразу же!
Мантры вместо тостов? Новогодняя практика!
Мантры – звуковые или ментальные вибрации, гармонизирующие пространство, очищающие тело, успокаивающие ум и расширяющие сознание. Мантра-йога (повторение мантр) не требует какой-либо специальной подготовки и может практиковаться в любое время суток. Неожиданно мощный эффект от мантра-йоги может дать…новогодняя практика! Ведь это Время Силы, концентрация чаяний, надежд, радости стольких людей на всей планете! Не пропустите такую чудесную возможность приобщиться к общей вибрации добра и счастья, стать частью лучшего будущего, которое уже вот-вот начнется!
Йога для мужского здоровья
Йога – универсальная практика: она способна не только удовлетворить духовных запросы идущих людей, но и решать более приземленные проблемы людей, стремящихся просто прожить долгую жизнь без особых проблем. Проблемы, которые волнуют многих мужчин – простатит, облысение, ожирение, неустойчивая потенция – вполне решаемы с помощью инструментов йоги. Причем, вам не придется делать ничего экстраординарного – понадобится только регулярно практиковать верно подобранные классические, вполне посильные, практики.
Черный перец – простой секрет Аюрведы
Черный перец – простое и изящное лекарство! Это не только приятная специя, придающая пикантность блюдам из овощей, но и полезный диетический продукт сам по себе. Надо только знать, как его применять! Правильно приготовленный и употребляемый, черный перец повышает сопротивляемость организма простудным заболевания, наполняет все тело праной (жизненной энергией), улучшает память, благоприятен при занятиях медитацией и в целом Хатха-йогой.
