Блог

Как использовать сон в йоге?
26 ноябрь 2012, 13:35

Как использовать сон в йоге?

Сон – это не потерянное время, а ценное состояние сознания, без которого жизнь в теле человека была бы невозможна. Сон освежает, сон придает сил, сон наделяет мудростью и спокойствием – недаром говорят «утро вечера мудренее». А все потому, что фазы сна благотворно влияют на наше сознание, подчас такое измученное дневными заботами и мыслями. Аюрведа выделяет три положительных процесса в жизни человека: питание, секс и сон, из которых только сон всегда приносит радость и удовлетворение. Это замечательно, ведь мы не может прожить без сна даже недели – намного меньше, чем без пищи и любви. Однако процесс обычного сна – казалось бы, такой простой и очевидный, можно и нужно оптимизировать – лучше всего, методами йоги.

Туризм и Йога, или «Как лучше отдохнуть в отпуск»!
21 ноябрь 2012, 20:35

Туризм и Йога, или «Как лучше отдохнуть в отпуск»!

Представьте, если бы Вам в начале 2000-х годов ваш друг вдруг объявил Вам что едет заграницу заниматься йогой! У многих из нас это вызвало бы искреннее удивление, и это совершенно понятно, ведь никто не мог тогда подумать, что Йога и Туризм будут близки так, как близки они сегодня. Сейчас же, практически каждый уважаемый инструктор йоги хоть раз, но проводил выездные семинары за границы нашей Родины, совмещая практики йоги с интересными путешествиями по разным уголкам планеты.

Лимон: «Король» Аюрведы и средство от многих недугов
19 ноябрь 2012, 14:37

Лимон: «Король» Аюрведы и средство от многих недугов

Лимон считается в Аюрведе одним из самых ценных средств оздоровления. С точки зрения состава, он содержит много лимонной кислоты и богат витамином С, поэтому употребление лимона благотворно воздействует на всю пищеварительную систему. Но целебные свойства лимона не ограничиваются улучшением пищеварения. В аюрведе на основе лимона можно приготовить снадобья чуть ли не от всех болезней! Считается, что жители индийских деревень, где выращиваются лимоны, почти не болеют. Многие аюрведические средства, которые делают из лимона не требуют вмешательства эксперта, и могут быть приготовлены самостоятельно, в домашних условиях. Лимон – не только символ здоровья и бодрости (а также иногда богатства, правда?) но и вполне ощутимая поддержка нашего здоровья, которого, как знают йоги, много просто не бывает!

Йога решает проблемы с кожей
12 ноябрь 2012, 15:18

Йога решает проблемы с кожей

Известно, что люди, которые регулярно занимаются хатха-йогой, выглядят гораздо лучше – и моложе! - своих сверстников, которые не занимаются, и производят в целом лучшее впечатление. Они кажутся успешнее, счастливее, увереннее, это факт. Тут, конечно, играет роль и энергетика, и харизма, а «проработанная» медитацией психика, но первое, что бросается в глаза – это состояние кожи. У йогов – и женщин, и мужчин – естественный, здоровый цвет кожи, она свежая, и как будто сияет. Это создает то ни с чем не сравнимое очарование женщин-йогинь, которое невозможно сымитировать самой лучшей косметикой! Расскажем о нескольких не сложных методах йоги, которые помогает значительно улучшить состояние кожи и подарят вам сияющий внешний вид! Эти техники также в целом полезны для здоровья и женщин, и мужчин.

Развиваем волю по-йоговски
7 ноябрь 2012, 10:33

Развиваем волю по-йоговски

Сильная воля – одно из тех качеств, которые развивают йоги. Зачастую, вся практика йоги может показаться стремлением ее усилить. Особенно славились своей непоколебимой волей йоги древности, такие как Матсьендра, Горакша, Васиштха и другие. Но и в наше время правильные занятия йогой вырабатывают сильную волю. Что примечательно – так же как острота ума, которую вырабатывает йогическая медитация, те волевые качества, которые мы можем в себе развить другими упражнениями, не только ускоряются йогические процессы, но и помогают в «обычной жизни». Что же нужно делать, чтобы укрепить свою волю?

Как быстро справиться с раздражением, гневом?
29 октябрь 2012, 16:32

Как быстро справиться с раздражением, гневом?

 Гнев (санскр. «крода») – это нарушение сразу нескольких из основных йогических принципов энергоэффективности – Ямы и Ниямы: Ахимса, Брахмачарья, Сантоша, Тапас. Причем деструктивно не только выражение гнева, выплескивание своего негатива на окружающих – но и само переживание этого чувства внутри. Против гнева не помогают ни сдерживание, подавление (гнев накапливается и позднее прорывает «плотину» с удесятеренной мощью), ни спонтанное его выражение (могут пострадать отношения с коллегами, близкими, а то и сами участники конфликта). Где же выход? Йога предлагает несколько простых, но эффективных методов, позволяющих не просто избавиться от гнева, а интегрировать его энергию, перенаправить ее на укрепление организма.