Блог

«Королевские» позы йоги: Випарита Карани
1 июнь 2012, 12:43

«Королевские» позы йоги: Випарита Карани

Известно, что асаны Хатха-йоги лучшего всего делать в комплексе, системно — включая позы, активизирующие все семь основных чакр снизу вверх. Однако есть такие важные асаны, которые можно делать и отдельно: либо как целевое дополнение к регулярной практике (для йогов) либо как самостоятельное упражнение йога-терапии (для людей, которые йогу не практикуют). В серии материалов в нашем блоге мы поговорим о целом ряде таких упражнений: в их числе Випарита Карани Асана (-мудра), Маха-мудра, Сарвангасана, Дханурасана. Эти позы достаточно просты и не требуют специальной подготовки. Сегодня мы расскажем об одной из важнейших и наиболее мощных асан Хатха-йоги: Випарита Карани Асане — «перевернутой позе». Это эффективная поза йоги для повышения жизнеспособности организма, доступная практически каждому.

Гаятри-мантра: практика для нашего времени
28 май 2012, 13:55

Гаятри-мантра: практика для нашего времени

 Гаятри-мантра — ведическая мантра на древнем языке санскрит, имеющая большую важность в индуизме и йоге. Название мантры берется от стихотворного размера, которым она написана — «Гаятри». Про преданию, открыл эту мантру великий древний йогин и мудрец Вишвамитра. Сейчас ее часто можно услышать в популярном исполнении западных певцов — правда, они часто не соблюдают размер «Гаятри». Однако это не значит, что сама мантра «пошла в тираж» и потеряла значение. Наоборот, по информации индийских Вед, в нашу эпоху упадка многих духовных способностей и традиций — «железный век» Кали-юги — именно правильно исполняемая Гаятри-мантра в числе немногих других звуковых вибраций сохраняет свою гармонизирующую силу.

Йога-твист. Видео-урок от Тани Хван
25 май 2012, 10:37

Йога-твист. Видео-урок от Тани Хван

Короткий комплекс упражнений из новой программы Татьяны Хван «Детокс» улучшит работу кишечника, поможет освежить кровь и избавиться от негативных эмоций. Скручивание действует на человеческое тело также, как на полотенце — выжимает все то, что не относится к нашей естественной структуре.

Смрити Чакраварти: говори с внутренней Вселенной (часть 2)
21 май 2012, 14:29

Смрити Чакраварти: говори с внутренней Вселенной (часть 2)

Сейчас уникальная индийская йогиня Смрити работает как преподаватель Хатха-йоги и Аюрведы, и целитель Рэйки — что большая редкость для женщины в Индии, пусть даже из благородного рода. Несмотря на буквально сказочное богатство своей семьи, она выбрала путь йоги и свободы, и сама обеспечивает себя и свою 17-летнюю дочь Ишу. Вторая часть нашей беседы затронула более личные моменты: жизнь в Варанаси, правильное питание, проблемы преподавания йоги, опыт жизни в Европе и многое другое.

Интересные йога-события в мае-июне
18 май 2012, 13:02

Интересные йога-события в мае-июне

Как найти йога-семинар, который ответит на ваши вопросы, поможет решить именно ваши проблемы? Обзор йога-событий поможет вам определиться, на что потратить выходные или отпуск в конце мая и начале июня.

Смрити Чакраварти: говори с внутренней Вселенной (часть 1)
14 май 2012, 19:23

Смрити Чакраварти: говори с внутренней Вселенной (часть 1)

Смрити Чакраварти (36) — преподаватель Хатха-йоги, целительница, продвинутая йогиня в индийской традиции. Она живет в священном для индусов городе Варанаси и является преданной бога Шивы. Г-жа Чакраварти — близкая родственница знаменитой индийской святой Шри Анандамайи Ма, с детства находилась с ней рядом, получая благословения. Мать Смрити, тоже йогиня, начала учить ее с 4 лет. В юности Смрити была выбрана Мисс Варанаси за редкую красоту, снималась в Болливуде и работала на телевидении, но потом осознала свое предназначение и стала искать только внутреннюю красоту, которая раскрылась для нее через йогу.