Блог
Утрата спортивных навыков после простоя в спорте. Миф или реальность?
В народе бытует мнение, что прекратив занятия йогой, мы потеряем красивое и гибкое тело. Будто наработка, которую мы получили в спортзале исчезнет и наше тело станет таким, какими оно было до посещения фитнес клуба.
Вопрос хороший. Особенно это касается спортсменов или спортсменок, которые по той или иной причине сделали паузу в занятиях йогой.
Место для медитации
В пользе медитации все мы уверены. Существует много мотивирующих видео, в которых подробно рассказывается о пользе медитации. В двух словах, медитация – это упражнения для ума.
В дополнительной справочной литературе я нашла информацию о том, что место для медитации должно быть специально отведенным. Я не знаю, на сколько это верно, потому что мне раньше казалось, что медитировать можно в любой обстановке.
Випарита Карани как профилактика варикозному расширению вен
Издревле красивые ноги считались достоинством как мужчины, так и женщины. А все красивое – это все всегда ухоженное. «Естественной красоты» не бывает. Можно схитрить и сказать: «Я таким родился». Но на самом деле за этими словами стоит огромная работа над собой и своей «естественной красотой».
Техники медитации
В прошлых статьях мы много уделяли внимания питанию йогов, а также подробно рассказали про питание для семи чакр. И, как мы выяснили, медитация является пищей для шестой и седьмой чакр.
Как наполнить свои верхние центры живительной энергией? Нужно воспользоваться одной из техник медитаций, преподающихся в знаменитых школах для медитации.
Панчакарма как профилактика болезней
Если вы интересовались Аюрведой, то наверняка знаете, что это такое. Панчакарма – это спа-детокс. Это совмещение спа-процедур и очищения пищеварительной системы человека. Серьезные болезни Панчакарма не лечит, но она укрепляет иммунитет и служит их профилактикой.
Боди-ориентированная йога
Любви все возрасты покорны, также как и спорту, заниматься которым может начать любой желающий, все зависимости от возрастной группы. Однако, в занятиях спортом, существуют некоторые ограничения, которые мы хотели бы обговорить и, учитывать которые стоит йога-тренеру, когда к нему пришли новички, для того, чтобы заинтересовать публику и произвести хорошее впечатление на занимающихся.
