Встать в Тадасану, расставить ноги, оставив между ними чуть более метра (если удобно — больше).
Полностью развернуть вправо корпус и правую ступню, левую ступню — на 60 градусов вправо.
Сгибая правую ногу, толкать колено вперед, словно выталкивая бедро из сустава.