Поза половины луны

Ардхачандрасана

Поставить стопы параллельно.

Вдоль внешнего края правой  стопы провести воображаемую линию и на расстоянии 15—20 сантиметров от стопы поставить правую ладонь (опирайтесь на пальцы: мизинец ближе к стопе — большой палец на той же линии, дальше от стопы).

Ардхачандрасана

Поставить стопы параллельно.

Вдоль внешнего края правой  стопы провести воображаемую линию и на расстоянии 15-20 сантиметров от стопы поставить правую ладонь (опирайтесь на пальцы: мизинец ближе к стопе – большой палец на той же линии, дальше от стопы).