Выполнить Саламба Сарвангасану.
Оставитьлевую ногу вверху, а правую опустить вниз за голову, как в Халасане (Ноги выпрямлены в коленях и напряжены)
Оставаться в позе 20 секунд, дышать ровно.
С выдохом поднять ногу вверх и повторить с левой ногой.
Выполнить Саламба Сарвангасану.
Оставитьлевую ногу вверху, а правую опустить вниз за голову, как в Халасане (Ноги выпрямлены в коленях и напряжены)
Оставаться в позе 20 секунд, дышать ровно.
С выдохом поднять ногу вверх и повторить с левой ногой.