Стойка на плечах с одной ногой

Эка Пада Сарвангасана

Выполнить Саламба Сарвангасану.

Оставитьлевую ногу вверху, а правую опустить вниз за голову, как в Халасане (Ноги выпрямлены в коленях и напряжены)

Оставаться в позе 20 секунд, дышать ровно.

С выдохом поднять ногу вверх и повторить с левой ногой.