Краткое описание курса:
- Легко раздражаетесь?
- Бессонница? Кошмары?
- Последнее время мало энергии?
- Есть вредные привычки?
- Давно заслужили отдых, но всё нет времени?
Можно разгрузить нервы йогой.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ после 1-2 недель ежедневной практики (по 15-30 мин в день), не выходя из дома, не вставая на коврик для йоги:
- Вы научитесь быстро отдыхать, чтобы быстрее восстанавливаться после работы.
- Вы забудете про бессонницу и оставите позади накопившийся стресс.
- Вы станете эффективнее во всех важных делах и эмоционально устойчивее весь день. Неплохо, правда?
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
- Если в Вашей жизни много рутины,
- Если Вас «достают» коллеги на работе,
- Если Вы заметили, что стали раздражительны, или хотите меньше беспокоиться и больше успевать — это курс для Вас.
СВЕДЕНИЯ О КУРСЕ
Ведущий: Алексей Соколовский (ред.блога «Хануман», серт.преп. йоги, опыт в йоге 20 лет, преподавания 10 лет).
В курсе: 11 уроков (освоение за 7-14 дней).
Состав техник в йога-курсе: 60% пранаямы, 20% медитации, 20% мудры и бандхи.
Варианты прохождения курса, на выбор:- онлайн: доступ курсу на 1 год с любого устройства,
- персональный: доступ курсу на 1 год с любого устройства, первичная консультация 1 час, проверка освоения практик и постановка новых заданий в мини-группе в Телеграм, 1 зум-сессия по пранаяме 30 минут в мини-группе каждую неделю.
