Антистресс и хороший сон

Краткое описание курса:

• Легко раздражаетесь?
• Бессонница? Кошмары?
• Последнее время мало энергии?
• Есть вредные привычки?
• Давно заслужили отдых, но всё нет времени?

Можно разгрузить нервы йогой.

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ после 1-2 недель ежедневной практики (по 15-30 мин в день), не выходя из дома, не вставая на коврик для йоги:

• Вы научитесь быстро отдыхать, чтобы быстрее восстанавливаться после работы.
• Вы забудете про бессонницу и оставите позади накопившийся стресс.
• Вы станете эффективнее во всех важных делах и эмоционально устойчивее весь день. Неплохо, правда?

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?

• Если в Вашей жизни много рутины,
• Если Вас «достают» коллеги на работе,
• Если Вы заметили, что стали раздражительны, или хотите меньше беспокоиться и больше успевать — это курс для Вас.

СВЕДЕНИЯ О КУРСЕ

Ведущий: Алексей Соколовский (ред.блога «Хануман», серт.преп. йоги, опыт в йоге 20 лет, преподавания 10 лет).
В курсе: 11 уроков (освоение за 7-14 дней).
Состав техник в йога-курсе: 60% пранаямы, 20% медитации, 20% мудры и бандхи.
Варианты прохождения курса, на выбор: 1) онлайн доступ курсу на 1 месяц+ оффлайн (.pdf методичка со всеми практиками и графиком занятий на неделю),
Стоимость: 1080 рублей стандарт (доступ на 1 месяц + методичка навсегда)