Позы лежа

  • Анантасана
    Анантасана

    Анантасана хоть и лежачая поза, но ее можно отнести и к упражнениям йоги на баланс. Она благотворно воздействует на область таза, тонизирует подколенные сухожилия, облегчает боли в спине и предотвращает развитие грыжи. Расслабляет коленные суставы и мышцы живота; укрепляет и делает эластичными поперечнополосатые мышцы спины, устраняет жировые отложения в области талии, бедер и ягодиц.

    Читать дальше...
  • Половина позы лодки (Ардха Навасана )
    Ардха Навасана

    Ардха Навасана относится к позам йоги, укрепляющим мышцы брюшного живота, спины и бедер. Неглубокое, но равномерное дыхание в этой позе массирует внутренние органы, благоприятно воздействуя на печень, желчный пузырь и селезенку.

    Читать дальше...
  • Поза лягушки (Бхекасана)
    Бхекасана

    Бхекасана относится к позам йоги, укрепляющим и оздоравливающим колени. Она снимает боли в коленных суставах и укрепляет колени. Давление кистей формирует правильный свод стоп. Поза помогает при растяжении связок в лодыжках и укрепляет их. Помогает при болях в пятках (в том числе при солевых шпорах). Также Бхекасана массирует органы брюшной полости и развивает мышцы спины.

    Читать дальше...
  • Поза кобры (Бхуджангасана)
    Бхуджангасана

    Бхуджангасана относится к позам йоги, оказывающим значительно влияние на гормональный фон организма. Клинические исследования показали у испытуемых снижение гормонов стресса и увеличение количества тестостерона — гормона удовольствия. Поза кобры стимулирует работу почек и надпочечников, развивает гибкость позвоночника, благотворно влияя на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Укрепляя мышцы спины, ягодиц и рук, поза кобры помогает снять общую усталость. Древние тексты говорят, что Бхуджангасана разжигает внутренний огонь, пробуждая силу Кундалини.

    Читать дальше...
  • Поза поворота живота (Джатхара Паривартанасана)
    Джатхара Паривартанасана

    Джатхара Паривартанасана особенно полезна тем, кто занимается йогой, чтобы похудеть. Она укрепляет глубокие внутренние мышцы живота, сгоняет лишний жир. Кроме этого есть и целебный эффект: устранение застоя в печени, селезенке и поджелудочной железе, помощь при болях и спазмах в пояснично-крестцовом отделе спины.

    Читать дальше...
  • Поза лука (Дханурасана)
    Дханурасана

    Дханурасана относится к позам йоги, возвращающим гибкость позвоночнику, а стало быть продлевающим молодость. Также она тонизирует органы брюшной полости, помогает справиться с дефектами спины.

    Читать дальше...
  • Поза бабочки (Супта Баддха Конасана)

    Супта Баддха Конасана относится к позам йоги, снимающим боли в животе. Ее можно выполнять сразу после еды, чтобы снять тяжесть в желудке. Она снимает боли и неприятные ощущения во время менструации, полезна во время беременности, тонизирует мочевыделительную систему.

    Читать дальше...
  • Поза воина лежа (Супта Вирасана)
    Супта Вирасана

    Супта Вирасана относится к позам йоги, способствующим пищеварению. Она растягивает живот, спину и талию, создавая легкость в желудке, снимает боли в пояснице, оказывает общее стимулирующее и восстанавливающее действие, благоприятно влияет на интеллектуальную деятельность. Рекомендуется спортсменам и всем, кому приходится долго ходить или стоять на ногах.

    Читать дальше...
  • Наклон с захватом большого пальца ноги (Супта Падангуштхасана)

    Супта Падангуштхасана относится к позам йоги, помогающим при болях в спине. Она снимает скованность в тазовых сочленениях, предупреждая появление грыжи, успокаивает нервные окончания, усиливает циркуляцию крови в области таза и в ногах, растягивает подколенные сухожилия, заднюю поверхность бедра и голени.

    Читать дальше...
  • Поднимание вытянутых ног (Урдхва Прасарита Падасана)

    Урдхва Прасарита Падасана относится к позам йоги для похудения. Она сгоняет жировые отложения с живота, укрепляет поясницу, тонизирует органы брюшной полости.

    Читать дальше...
  • Поза саранчи (кузнечика) (Шалабхасана)
    Шалабхасана

    Шалабхасана относится к позам йоги, способствующим пищеварению. Она укрепляет мышцы спины, одновременно развивая гибкость позвоночника, уменьшает боли в крестцовой и поясничной области, оздоравливает мочевой пузырь и предстательную железу.

    Читать дальше...

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Коврик для йоги «Эко Про»

Коврик для йоги «Эко Про»

Этот коврик обладает всем необходимым для вашей комфортной практики.

100% натуральный материал: натуральная резина.

Вес:

  • 1,4 мм — 1 кг
  • 2 мм — 1,1 кг
  • 4 мм 185*60 — 1.6 кг
  • 4 мм 200*60 — 2 кг
  • 6 мм — 2,1 кг

4249 рублей

Носочки с открытыми пальчиками для йоги

Носочки с открытыми пальчиками для йоги

Противоскользящая подошва. Нескользящие носочки «Йогатопы» обладают нескользящей подошвой из вулканизированного каучука, который нанесен равномерно. В результате улучшается баланс и устойчивость и полностью отсутствует скольжение, что так необходимо в таких видах спорта без обуви как йога, пилатес, стретчинг, гимнастика, батут, танцы и даже некоторые виды боевых искусств.

Состав: 82% хлопок; 18% эластичное волокно.

299 рублей

ВХод

Забыли пароль?