«РОКОО Самарская Федерация Йоги», студия йоги

Описание

В наших центрах проводят занятия сертифицированные учителя хатха-йоги, которые имеют большой опыт личной практики и грамотного, ответственного преподавания. Мы используем эффективные методики работы с телом и вниманием на основе традиционных направлений хатха-йоги. Проводим регулярные классы для начинающих и опытных практиков, а также семинары на базе ДК «Современник».

Самарская Федерация Йоги существует с 2007 года. Это сообщество людей, активно практикующих хатха-йогу. На занятиях инструктор подробно объясняет и показывает, как выполняются позы, наблюдает за практикующими и помогает отстраивать тело. Группы подразделяются на уровни сложности: начальный и базовый.

Занятия начального уровня построены по принципу постепенного продвижения от самых простых поз к более сложным. Большое внимание уделяется травмобезопасности, осознанному контролю выполнения поз. Базовый уровень рассчитан на здоровых людей. Режим практики здесь более интенсивный, но вполне под силу людям, ведущим активный образ жизни.

Для хорошего самочувствия и качественного результата, а также лучшего вхождения в практику – следует заниматься не менее двух, трех раз в неделю. Коврики в залах имеются, но вы можете также приносить свой. Желательно не есть за 2-3 часа до начала занятия. Обязательно сообщите инструктору о своих недомоганиях или недавно перенесенных травмах, особенно, если вы пришли в первый раз! Предварительной записи не требуется, вы можете прийти на любой класс (в соответствии с вашим уровнем подготовки). Обучение начинающих проходит в процессе практики.

Занятия проводятся в нескольких залах по городу. Есть утренние, дневные и вечерние группы, классы по выходным. Расписание, стоимость, адреса центров и номера телефонов вы можете посмотреть в разделе «Расписание» и «Контакты». Возможна также индивидуальная форма обучения, занятия в мини-группах и предоставление услуг корпоративным клиентам на их территории и в залах Федерации.