«Студия йоги Надежды Кунтыш», студия йоги

Описание

Занятия проходят утром, днем и вечером:
ВСЦ «Акватика» Пушкинская д.7, вход со стороны Дома Физкультуры, 3ий этаж (утро);
район Перевалка, ул. Суоярвская д. 8, к. 217 (Дом Мод, 2ой этаж) (утро, день, вечер).

Философия нашей студии

  • грамотные упражнения,
  • индивидуальный подход,
  • сбалансированная нагрузка,
  • осознанность движений,
  • комфорт и уют помещения,
  • удовольствие и польза от занятий каждому: женщинам и мужчинам любого возраста, детям от 7 лет.

Мы приглашаем мужчин и женщин на занятия

  • хатха-йогой
  • кундалини йогой
  • його-терапией
  • парной йогой
  • лечебно-оздоровительной физкультурой для детей и взрослых
  • пилатесом

Предлагаем пройти осмотр у спортивного врача.

Занятия по хатха-йоге ведут опытные, сертифицированные инструкторы.
Занятия по лечебно-оздоровительной физкультуре ведут инструкторы с высшим педагогическим образованием и необходимой квалификацией

Часто у нас проводятся семинары по йоге («Введение в йогу», «Основы медитации», «Осознанное питание»)

Описание занятий

1. Хатха-йога
Интенсивная тренировка всех групп мышц, связок, суставов и даже внутренних органов. Практика, которая поможет быстро освоить большинство асан (упражнений) йоги, укрепить все мышцы тела, сбросить несколько кг, сделает тело рельефным, подтянутым. Подходит новичкам и продвинутым, мужчинам и женщинам, взрослым и подросткам.

Занятие включает в себя:

  • Разогревающий комплекс Сурья Намаскар;
  • Основной комплекс упражнений (асаны);
  • Расслабление (шавасана).

Наши занятия можно охарактеризовать как виньяса-йога.
Уровень начинающий, средний. Все упражнения доступны каждому. Обязательно соблюдаем технику безопасности и следим за правильным выполнением всех позиций. Занятия имеют динамических характер. Чередуем напряжение мышц в определенных позициях и полное их расслабление.

На занятиях придерживаемся принципу необходимости соблюдения основных подходов к практике йоги, изложенных в её первоисточнике — «Йога-сутрах» патанджали: неподвижность, удобство, расслабление, создание условий для «остановки мыслительной деятельности» и — базисный — непричинение вреда: отсутствие отрицательных ощущений, как во время занятия, так и после него.

2. Оздоровительная физкультура для взрослых
Это оздоровительная физкультура, по системе ОФА (оптимальная физическая активность), основанная на принципах травмобезопасности и дозирования нагрузки. С элементами суставной гимнастики, йоготерапии и стретчинга. Прорабатываются мышцы, суставы, связки рук, ног, туловища. Занятие показано людям с травмами, со сколиозами, остеохондрозами, грыжами и протрузиями.

3. Оздоровительная физкультура для детей
Это занятие для тех, кто имеет нарушение осанки, сутулость (гиперкифоз грудного отдела), сколиоз, плоскостопие, асимметрия осанки, вялая осанка.
Занятия направлены на укрепление мышечного корсета, выработку навыков правильной осанки и походки, дыхательные упражнения, включение игрового момента в процесс тренировки.
Возраст: 7 14 лет.

4. Пилатес
Упражнения пилатеса разработаны для восстановления и улучшения работы опорно-двигательного аппарата. В пилатесе акцент делается на развитие мышечной силы, в особенности на укреплении мышц пресса и спины (так называемые «корсетные мышцы»), улучшение гибкости и подвижности в суставах.

В целом упражнения Пилатес решают следующие задачи:

  • влияют на оздоровление позвоночника,
  • помогают справиться с болями в спине,
  • тонизируют мышцы,
  • улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму,
  • развивают равновесие,
  • развивают дыхательную систему,
  • за счет оригинального дыхания происходит массаж внутренних органов,
  • помогают развитию позитивного мышления в борьбе со стрессом.

Приходите! Будем вам рады! Поделимся с Вами нашими знаниями, опытом, хорошим настроением и прекрасным настроем!

Стоимость: 250-300 руб.

Контактная информация

+7 (911) 438-76-96

https://vk.com/yoga_kuntysh

Петрозаводск ,

Оставить комментарий

Представьтесь, пожалуйста
Адрес эл. почты


Отзывы о студии

Отзывов нет, вы будете первым!