Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) – одна из самых эффективных последовательностей йоги, которая помогает оставаться здоровым и энергичным. Комплекс состоит из 12 упражнений, а на семинаре мы сделаем 108 кругов!
В начале нашей практики мы сформулируем чёткое намерение и загадаем желание на целый год!
Помимо мощной проработки тела, эта практика создаёт особое медитативное состояние. Во время исполнения 108 циклов Сурья Намаскар разум концентрируется на движении тела, и движение мыслей полностью останавливается. Постепенно тело начинает работать само, и вы только наблюдаете его работу со стороны, при этом сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и открываясь для абсолютно новых решений.
Польза практики:
- помогает избавиться от стресса;
- улучшает концентрацию;
- вырабатывает дисциплину;
- стимулирует и “массирует” органы тела;
- оздоравливает всё тело в целом.
Время проведения: 5 января (суббота) с 12:00 до 14:30
Кто проводит
Смирнова Наталья
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, имеет сертификаты российского и международного образца. Свои занятия Наталья проводит с целью укрепить физическое здоровье: быть сильным, выносливым, гибким. Также обращает внимание учеников на внутренние ощущения, чтобы после занятия пребывать в состоянии внутренней гармонии, тишины, спокойствия и счастья.Программа
108 Сурья Намаскар;
глубокое расслабление в шавасане
Место проведения
вход со двораСтоимость
по предоплате — 900 руб.,
оплата в день проведения — 1200 руб.
Дополнительная информация
Обязательна предварительная запись.