Сурья Намаскар, или, как его называют, «поклон солнцу» — это, пожалуй, самый популярный в мире комплекс йоги. Он состоит из многократно повторяющейся последовательности 12 упражнений. Помимо проработки тела, эта практика создает особое медитативное состояние и ощущение подключения к вселенскому ресурсу.
Кто проводит
Юлия Дмитриева
Юля познакомилась с йогой в 2007 году. До этого была абсолютно уверена, что йога доступна не каждому, и необходимо сначала “достичь идеальной гибкости и просветления”, а потом уже начать заниматься йогой. Жила и практиковала йогу в течение двух лет на острове Бали, а по возвращении в Москву продолжила практику в Школе Каула-йоги, где и закончила преподавательский курс. Вдохновившись идеей доступности йоги в 2014 году в рамках Школы Каула-йоги стала автором и активным участником проекта «Йога в офисе», который успешно работает в настоящее время. http://teachers.kaula.ru/dmitrievaПрограмма
Двенадцать асан Сурья Намаскар составляют особую матрицу, которая активизирует физическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности, где каждая поза — это вдох или выдох, отражает ритмы вселенной, такие как 24 часа в сутках, 12 знаков зодиака в году, биологические ритмы нашего собственного тела.
Во время исполнения 108 циклов Сурья Намаскар разум концентрируется на движении тела, и движение мыслей полностью останавливается. Постепенно тело начинает работать само, и вы только наблюдаете его работу со стороны, при этом сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и открываясь для абсолютно новых решений.
Помимо духовных аспектов, Cурья Намаскар оказывает целительное воздействие на тело: способствует разработке суставов, придает эластичность всем мышцам, активизирует дыхательную и кровеносную системы, осуществляет массаж внутренних органов, тонизирует организм в целом.
Структура класса:
- Настройка
- Разминка
- 108 циклов Сурья Намаскар
- Релаксация с гонгом
- Чаепитие, ответы на вопросы
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/108-surya-namaskar/
- Дата: 17 февраля 2019 10:00-12:00
- Уровень сложности: Средний
- Ведущий: Юлия Дмитриева
- Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер., 15)
Записаться также можно по телефону +7 (499) 638-28-88
Место проведения
Школа Каула-йоги м. Тургеневская Москва, Милютинский пер., 15 +7 (499) 638-28-88 [email protected]Стоимость
920 руб.