Семинар по внутренним принципам отстройки асан

14 – 15 апреля 2012

Асана - это не просто внешняя форма, любая асана - это рабочая ситуация, в который Вы прорабатываете свои слабые стороны. Но сделать это можно только если Вы понимаете внутреннюю работу, без которой йога - это просто гимнастика. Понимание внутренних принципов работы с асаной позволит перевести Вашу практику на качественно более высокий уровень. Вы научитесь делать привычные асаны с новым качеством, а также получите представление, что изменить в собственной практике, чтобы научиться делать то, что у Вас пока не получается. Семинар подходит как начинающим, так и опытным практикам йоги.

Кто проводит

Семинар по внутренним принципам отстройки асан

Анатолий Зенченко

талантливый и опытный учитель йоги, который умеет объяснить и научить внутренней работе в асане. "Так как он, мало кто объясняет" - говорят многие его ученики. Официальный представитель Международной Федерации Йоги в СНГ. Опыт преподавания - более 15 лет. Двукратный чемпион мира по спортивной йоге (2002, 2003). Многократный призер чемпионатов Европы (2001-2003). Автор методики преподавания Хатха-йоги - ИШВАРА ЙОГА. Ведущий международных семинаров и мастер-классов по теории и практике хатха-йоги начального и инструкторского уровней. Основатель Школы Йоги в Киеве. Семинары Анатолия проходили многие инструктора из Москвы, Петербурга, Екатеринбурга и других городов России, а также из Европы. Подход Анатолия к практике йоги основан на многолетнем опыте работы с телом и на законах физиологии и анатомии. Cм. сайт www.yoga.kiev.ua

Программа

  1. Внешняя отстройка асан
  2. Объяснение внутренних принципов отстройки асан на примере прогибов, наклонов, скручиваний и балансов, в том числе: выполнение асаны всем телом (принцип целостности внутреннего пространства) и правильное использование бандх (внутренних замков), отстройка внутренних связей и симметрии в теле, выстраивание асаны из центра, правильная работа с распределением веса тела и центром тяжести, понимание правильной работы с суставами и позвоночником, активизация сердец стоп и ладоней, отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке, понимание работы с глубинными мышцами тела и мышцами второго эшелона, использование принципа работы мышц-антагонистов, баланс напряжения и расслабления в асане, внутренние ключи к освоению сложных асан и многое другое..
  3. Ключи к освоению сложных асан

Расписание занятий: семинар состоит из 4-х занятий по 2,5 часа. 14 апреля (суббота) и 15 апреля (воскресенье): утреннее занятие с 10.30 до 13.00, вечернее занятие с 15.00 до 17.30. 

Место проведения


«Зелёная Тара» школа йоги (г. Санкт-Петербург, Крестовский остров, Южная дорога, д. 9.)

Стоимость

Предварительная регистрация обязательна! Пи оплате до 1 апреля 4 занятия - 3600 руб., 1 занятие - 1000 руб., при оплате после 1 апреля - 4 занятия - 4000 руб., 1 занятие - 1200 руб. Внимание: разовое посещение возможно только в субботу!

Контакты

Номер телефона: +7 (921) 986-01-80

Email: katistepanova@gmail.com

Дополнительная информация

Предварительная запись обязательна! Участникам, после прохождения всей программы семинара, будет выдан сертификат об участии от Ишвара-йога центра.

Ближайшие семинары

«Релекс на высоте: Йога, Горы&Море на Красной Поляне», йога-тур
25 сентября–02 октября
Сочи, Красная Поляна
Йога для женщин, Йогатерапия, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Универсальная йога
Йога-семинар в ретритном центре на берегу реки
25–27 сентября
Калужская обл., Россия, Московская область
День открытых дверей в «Планете Перемен»
26 сентября
Йога для беременных, Йога для детей, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Пранаяма, Релаксация, Силовая йога (Пауэр йога), Универсальная йога , Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)

Санкт-Петербург
Йога для беременных, Йога для детей, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Пранаяма, Релаксация, Силовая йога (Пауэр йога), Универсальная йога , Хатха-йога
Санкт-Петербург
Yogaflow, Йога голоса, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога Нидра, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Хатха-йога