Ведущий: Александр Таишев.
Место: Небольшой частный отель в Сутоморе (курортный городок Черногории, расположенный между городами Петровац и Бар).
О семинаре: Сочетание практики йоги с отдыхом. Каждый раз для семинара мы подбираем экологически чистые места, в которых практика йоги оказывает более глубинный эффект на физическое и энергетическое тело.
Семинар будет интересен всем, желающим углубить свои познания в теории и практике йоги (асан, пранаям и медитативных техник). Практика под руководством опытного специалиста с
Сочетание практики асан, пранаям позволят более глубоко восстановить физическое тело, раскрыть свою природу, наполнить внутреннее пространство сбалансированной энергией силы и покоя. А также углубить ваше состояние гармонии, в котором хочется жить, создавать, быть полезным, познавать мир и себя.
Кто проводит
Александр Таишев (Шамбо)
Один из ведущих специалистов по хатха йоге на территории России и Украины. Опыт практики йоги более 18 лет. Один из основателей Черниговской линии хатха йоги. Организатор и ведущий международных семинаров и мастер-классов по йоге. Автор проекта: «Предельные асаны». Автор информационно-практических программ «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах хатха йоги поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание. Методика позволяет более глубоко понять физиологические и энергетические аспекты классических йогических практик. За последние 13 лет провел более 100 обучающих семинаров по теории и практике йоги, начального и инструкторского уровней на территории России, Украины, Таиланда, Египта, Турции. Последние несколько лет изучает и практикует крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. Полученная от Гуруджи информация о «внутренних» аспектах йоги оказала большое влияние на личную практику Александра и подачу информации на семинарах, мастер-классах.Программа
Расписание семинара:
- 15 июня — заезд размещение.
- 16 июня — начало семинара.
- 26 июня — завершение семинара.
Для тех, кто хочет остаться после семинара, просьба сообщать при регистрации.
Программа:
Основа практики Хатха Йоги и методика «Чакра Садхана».
Осознание физического и энергетического тела как цельного пространства.
Раскрытие тела в асанах:
- принципы правильной работы с позвоночником и суставами,
- раскрытие грудного отдела,
- корректная работа с поясничным отделом.
Главные принципы построения тренировочных программ:
- Детальная и глубокая проработка тела в асанах.
- Работа с энергией тела — активизация энергетических центров, гармонизация энергий в теле.
- Пранаяма.
- Развёрнутые последовательности дыхательных техник.
- Осознанное воздействие на состояние тела и ума с помощью пранаямы.
- Снятие глубинного внутреннего напряжения с физического и энергетического тела с помощью асан, шаткарм и пранаям.
- Физиологические и энергетические аспекты Шаткарм (очистительных техник).
- Кунджула Крия, Джала Нети, Сутра Нети, Шанк Пракшалана — практики по очищению и восстановлению физического и энергетического тела.
- Основы концентрации ума, первые шаги к медитации. Мантра медитация.
Лекционный материл по внутренним аспектам практики йоги.
Участники семинара смогут на собственном опыте отследить эффективность сочетания практик: асан, шаткарм и пранаям в единой программе.
Место проведения
О Черногорье
Черногорию не зря называют жемчужиной Средиземноморья. Расположенная на юге Адриатического моря, в сердце Балканских гор, эта страна хранит в себе много волшебных природных богатств. Черногория является составной частью государства Сербия и Черногория. Оно включает в себя все бывшие союзные республики Югославии. Государство окружено семью странами и Адриатическим морем. С давних времён Черногория считалась замечательным местом для восстановления здоровья. Ведь именно в этом небольшом уголке земного шара осталась практически не тронутой природа, наполненная чистым воздухом, прозрачными, как хрусталь, реками и горными озёрами, изумрудными лугами и густыми черными лесами. Именно благодаря своим лесам и появилось столь оригинальное название государства — Черногория. Воздух здесь вкусный:) Свежий горный воздух в сочетании с прохладным морским бризом, оказывает обще укрепляющее воздействие на весь организм.
Экскурсии по желанию.
Поездка на реку Ада-Бояна на границе с Албанией. Река, впадающая в море, вода в ней наполовину пресная, наполовину солёная. Живописное место с потрясающей уникальной атмосферой. Обед в ресторане на реке. Прогулка на катере по реке с выходом в море вокруг острова — 45 минут.
Старый Бар.
Знакомимся с городом Бар и окрестностями.
Осмотр старой маслины — древнейшее дерево 2000 лет.
Оливковая роща в горах, с потрясающим видом на всю Барскую Ривьеру, тихие, живописные места. Обед в национальном ресторане. Прогулка по Старому Бару — историческому центру и древней крепости. Рассказ экскурсовода. Свободное время.
Вечернее занятие на горе в старой крепости.
Посещение монастырей.
Цетинье (посещение монастыря, где хранятся мощи Св. Иоанна Крестителя), 2 музея, прогулка по городу. Ловчен: мавзолей Петра II Петровича Негоша. Обед в национальном ресторане на вершине заповедника с потрясающим видом. Спуск к Котору по серпантину. Прогулка по Котору, старый город-крепость.
Город Даниловград.
Красивая дорога через Бьело-Павличку долину. Подъем к монастырю, проводим 1 час наверху. Спускаемся другой дорогой, обед в национальном ресторане с потрясающим видом. Скадарское Озеро, прогулка на катере 1 час. Заезжаем на озеро Вирпазар, чаепитие в кафе с национальным колоритом.
Гору Румия. Бар.
Утренняя тренировка на горе. Посещение монастыря. Прогулка по святым местам. Святой источник. Единение с природой, тишина и умиротворение. Потрясающие виды. По желанию можно сделать восхождение на вершину горы. Отдых на горе от всех забот и хлопот. Пик-ник. Возвращение в Бар. Прогулка по городу, шоппинг, набережная, рестораны, кафе,
Стоимость экскурсий в зависимости от выбора
Стоимость
Трансфер из аэропорта: 100 евро на 7 мест (15 евро). Индивидуальный трансфер такси стоит 50 евро.
Перелёт: «Москва-Тиват-Москва», «Киев-Тиват-Киев» — 335 евро.
Стоимость семинара: 320 евро или 400 долларов
Основные расходы:
- Билеты: 335 евро
- Проживание: (30 и питание от
10-ти) 40*10 дней = 400 евро - Общий трансфер в обе стороны: 30 евро
- Семинар: 320 евро или 400 долларов.
На прочие расходы на ваше усмотрение: экскурсии и т.д.
Проживание:
Мини-отель на 20 комфортных номеров. Размещение
Осуществляется развозка до пляжа (800 м), есть дикий пляж в удалённости 500 м от отеля.
Условия хорошие, место тоже. Природа красивая вокруг, есть уединённые места, где можно побродить, побыть одному, подышать. Воздух удивительный, хвойные деревья на пляже, пляж галечный. Есть 2 маленьких пляжа, очень красивых, и обычный городской пляж с лежаками. На ваш выбор. Стоимость проживания 30 евро в день. Развозка в магазин, на рынок или на пляж, кто не захочет ходить пешком включает только оплату топлива. Это около
Питание:
За дополнительную плату можно организовать завтраки и ужины. Классические завтраки стоят 7 евро: мюсли, фрукты, молоко, йогурт, домашняя выпечка и т.д. Ужины также можно заказывать в отеле.
Другой вариант: можно готовить самостоятельно, рядом есть небольшой рынок, есть своя кухня, холодильник, можно покупать домашний сыр, оливки, молоко, овощи, фрукты, каши и другие полезные вкусности.
Проживание 30 евро с человека + пожеланию можно заказывать завтрак 7 евро. 40 евро — одноместное проживание. Уборка и замена полотенец каждые 3 дня.
Регистрация:
- По почте: [email protected]
- Тел. Россия +7 909 978 09 69
- +7 925 847 00 12
- Украина +38 050 943 37 69
Регистрация подразумевает предоплату на бронь в отеле 100 евро. Предоплату просьба оставлять в агентстве, указанном при регистрации.
Если вы решили присоединиться к семинару, пишите. Ближе к сроку вылета цена на перелёт может возрасти.
До встречи в Черногории.
Ом Шанти!
Дополнительная информация
Подробнее о семинаре на сайте.