Семинар по хатха-йоге с Сергеем Кулыгиным

17 – 18 марта 2012

Тема семинара: "Хатха-йога. Прана-вьяяма. Марма-вьяяма". Сергей Кулыгин - многократный чемпион мира по йоге, а также один из ведущих преподавателей Аштанга-йога-центра (Москва), преподает на курсах для преподавателей йоги; сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги, спортсмен, кандидат педогогических наук, автор собственной методики преподавания хатха-йоги. Семинар ориентирован: на студентов с любым уровнем подготовки, стремящихся к лучшему пониманию теории и практики Йоги для себя, а также на профессиональных учителей Йоги, желающих повысить свою профессиональную эрудицию.

Кто проводит

Семинар по хатха-йоге с Сергеем Кулыгиным

Сергей Кулыгин

Один из ведущих преподавателей Аштанга Йога Центра, г. Москва. Чемпион мира по йога-спорту 2003 года в номинации ритмик-йога. Победитель Кубка Мира 2004 года по йога-спорту в номинации артистик-йога. Сертифицированный йога-тичер Международной Федерации Йоги. Кандидат педагогических наук, специалист по Нетрадиционным Системам физического воспитания.

Программа

  1. Общие и специальные подготовительные упражнения Хатха-йоги, Марма и Прана Вьяямы
  2. Ключевые асаны и специализированные последовательности, направленные на глубокую проработку и функциональную оптимизацию опорно-двигательного аппарата и физиологических систем
  3. Мудры, крийи, бандхи и основы пранаямы

1-е занятие:

  • Теория: краткая презентация системы Йога Садхана; введение в практику;
  • Бандхи - энергетические замки; Дришти - фокусировка взгляда; Виньясы - синхронизация движения и дыхания.
  • Практика: Марма-Вьяяма - разминочные динамические упражнения.

2-е занятие:

  • Теория: тренировочные режимы; нагрузка и восстановление.
  • Практика: повторение Марма-Вьяяма; комплекс Намаскар; техника выполнения и методика освоения тренировочных и ключевых асан Начального уровня.

3-е занятие:

  • Теория: подготовка и основы пранаямы.
  • Практика: прана-вьяяма, уддияна бандха, наули крия, техники пранаямы.

4-е занятие:

  • Теория: организация и формы занятий, ответы на вопросы.
  • Практика: техника выполнения и методика освоения тренировочных и ключевых асан Основного уровня.

Расписание: 4 занятия по 3 часа

17 и 18 марта: первое занятие с 10.30 до 13.30, второе занятие с 15.00 до 18.00

Место проведения


«Зелёная Тара» школа йоги (г. Санкт-Петербург, Крестовский остров, Южная дорога, д. 9.)

Стоимость

Предварительная регистрация обязательна! При оплате до 1 марта - 4 занятия - 3600 руб., 1 занятие - 1000 руб., при оплате после 1 марта - 4 занятия - 4000 руб., 1 занятие - 1200 руб.
 

Контакты

Номер телефона: +7 (921) 986-01-80

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Предварительная регистрация обязательна!

Участникам, после прохождения всей программы семинара, будет выдано свидетельство об участии.
Подробности на сайте www.yogasadhana.ru.

Ближайшие семинары

«Медитативный уикенд», выездной семинар
27–29 мая
Кубинка
Випассана, Классическая йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Пранаяма, Раджа-йога, Релаксация, Хатха-йога
Ежегодный Йога-фестиваль в Анапе
27 мая–01 июня
Анапа, Россия, Краснодарский край
Гольф и Йога-тур в Подмосковье
27–29 мая
целево