Семинар по женским практикам

08 сентября 2012

11.00-18.00 приглашаем всех женщин!

Тело женщины очень отличается от мужского. Поэтому занятия для женщин — это специальные комплексы упражнений, учитывающие специфику строения женского тела и женской энергетики. Упражнения йоги для женщин включают комплексы для развития гибкости, грациозности и плавности движений. Обязательный компонент занятий — укрепление мышц тазового дна, отвечающих за работу внутренних органов, сохранение правильного положения внутренних органов.

Кто проводит

Межакова Ирина

Сертифицированный инструктор хатха йоги корректного подхода к позвоночнику, опыт практики йоги с 2003 года. Преподавать начала в 2006 г, мотивированная отсутствием должного внимания к начинающим практикующим. Люблю вести занятия с новичками, предпочтительно с женщинами. Практика поддержания женского здоровья, посредством хатха йоги и даосских техник для развития сильных сторон и качеств женского начала. Влияние асан и бандх на эндокринную систему, как способ выравнивания и нормализации гормонального фона. Разобравшись в физиологических и биомеханических отличиях мужского и женского тела, в 2011 году перешла на женскую практику. Опираясь на знания анатомии, свой опыт и наблюдение за студентками, укрепилась в стремлении развивать женские практики, которые способствуют устранению предменструального синдрома, опущению органов, в том числе и матки, остановку роста кисты, недержаний, подготовку к беременности и естественным родам и восстановлению силы и эластичности мышц тазового дна. Прошла обучение у основателя системы "Вагитон", Юрия Корнева и основательницы женского клуба "Шанти-клуб", Алексеевой Оксаны.

Программа

  • Мягкие внешние формы доступных упражнений с акцентом на внутреннюю работу. Противоположность мужской практике, где значение имеет внешняя форма.
  • Ежедневное применение техник для вытяжения и расслабления мышц спины, и как практиковать на ходу.
  • Почему бег опасен для здоровья и как предотвратить опускание органов.
  • Проработка мышц тазового дна, при помощи упражнений из йоги и по "Системе Вагитон". Определение силы и упругости мышц малого таза при помощи пробного замера. Подбор тренажеров для самостоятельной регулярной практики.
  • Как подготовиться к мягким естественным родам, или восстановить упругость мышц малого таза после родов.
  • Прояснение вопросов более интимного характера в личной консультации.

Место проведения

Место проведения уточняется. Следите за изменениями на   http://йогаэлемент.рф


«Элемент», йога центр (г. Санкт-Петербург, Щербаков пер. 12, лит. а)

Стоимость

Стоимость: при оплате до 25 августа - 1000р, после 1500р.

Контакты

Номер телефона: +7 (812) 642-80-10, +7 (911) 256-75-01

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Предварительная запись обязательна!

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
06–13 мая
Бодрум, Турция
«Сам себе психотерапевт», ретрит
07–09 мая
Московская обл, Серпуховск.район
Йога-GOYUKI массаж «Магия востока», курс
08–15 мая
Кемер, Турция

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)