Йога должна приводить человека к счастью. Вот этим мы и будем заниматься десять дней тура.
Программа
Кроме физических упражнений — асан, мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и примерять древнее знание для ежедневной жизни. Мы будем обучаться медитации и техникам, благодаря которым вы сможете самостоятельно делать для себя «перезагрузку» каждый день.
- утренняя йога и пранаямы (1,5-2 часа)
- вечерняя йога и медитация (1-2 часа)
- йога-нидра
- обучение медитации
- пение мантр
- инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях
- антистрессовый тренинг «Счастье» (проводится от 5 человек на туре, если на туре меньше 5 человек, курс заменяется йога-интенсивом)
- изучение йогических трактатов
- обсуждение философии йоги
1 день Bстреча в Адлере, групповой трансфер от жд вокзала Адлера, размещение, знакомство, вводное занятие
2- 4 день Утренняя и вечерняя практика йоги, теоретическое занятие днем
5 день Утренняя йога, экскурсия в Новый Афон
6 день Утренняя и вечерняя практика йоги, теоретическое занятие
7 день Утренняя йога, завтрак, групповой трансфер до жд вокзала Адлера
Распорядок дня:
7.00-9.00 Утренняя йога
9.00-10.00 Завтрак
10.00-12.00 Свободное время
12.00-13.30 Теоретическое занятие по йоге
13.30-14.30 Обед
14.30-17:00 Свободное время
17.00-19.00 Практика йоги
19.00-20.00 Ужин
20.00-22.00 Общение, обсуждения, песни у костра, прогулки
Стоимость
Стоимость «Все включено» 7 дней/6 ночей, 26 200 руб.
- Проживание двухместное
- Йога-программа 7 дней
- Трехразовое вегетарианское питание
- Групповой трансфер от границы с Абхазией и обратно
- Экскурсия в Новый Афон