Комбинированный подход к практике: одна часть занятий будет направлена на детальную отстройку и проработку физического тела с помощью практики асан, другая часть будет посвящена энергетическим аспектам практики йоги.
Основные классы по йоге 2 раза по 2 часа в день: утром и вечером. Днём теоретический материал, перед сном медитативные техники, сатсанги и ответы на ваши вопросы. Кроме этого запланированы экскурсии к водопаду и поездка к святым местам. В свободное время для желающих будет представлена программа «АRТ» -изобразительное искусство (раскрытие творческого потенциал через цвет и линию).
Кто проводит
Александр Таишев (Шамбо)
Александр Таишев (Шамбо) — один из ведущих специалистов по хатха йоге на территории России и Украины. Опыт практики йоги более 19 лет. Один из основателей Черниговской линии хатха йоги. Организатор и ведущий международных семинаров и мастер-классов по йоге. Автор проекта: «Предельные асаны». Автор информационно-практических программ «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах хатха йоги поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание. Методика позволяет более глубоко понять физиологические и энергетические аспекты классических йогических практик. За последние 13 лет провел более 100 обучающих семинаров по теории и практике йоги, начального и инструкторского уровней на территории России, Украины, Таиланда, Египта, Турции. Последние несколько лет изучает и практикует крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. Полученная от Гуруджи информация о «внутренних» аспектах йоги оказала большое влияние на личную практику Александра и подачу информации на семинарах, мастер классах.Программа
- Взаимосвязь физического и тонкого тела. Важность осознанного воздействия на чакральную систему и управление энергетическими процессами с помощью асан, пранаямы и концентрации.
- Подготовка тела к энергетическому наполнению.
- Основные принципы усиление и очищение энергетических центров (чакр) с помощью асан.
- Комбинированные режимы практики асан:
комплексы силовых асан.
комплекс асан на вытяжение и расслабление с дыханием.
- Практика асан как подготовка физического и тонкого тела к энергетическому заполнению.
- Включение энергетических процессов с помощью мантр.
- Воздействие асан на энергетические центры (чакры).
- Внутренняя работа в асанах. Практика асан с концентрацией на внутреннюю вибрацию чакр в зонах энергетических центров. Объяснение особенности практики.
- Главные принципы построения тренировочных программ по асанам для самостоятельной практики.
- Пранаяма. Праническое заполнение энергетической системы. Дыхательные практики по очищению энергетических центров (чакр) и энергетичесих каналов (нади). Последовательности пранаям.
- Полный вариант дыхательной крии с мантрой «СО ХАМ». Снятие блоков с тонкого тела. Техника по очищению и наполнению энергетической системы (дыхание в течение 30 мин. в определённых ритмах с концентрацией внимания на энергетические процессы).
- «Шанк пракшалана» — практика по очищению и восстановлению физического и энергетического тела.
- Сатсанги по внутренним аспектам практики йоги.
- Мантра-медитация.
- «Агнихотра» — очищение огнем древне ведический ритуал. Взаимодействие со стихией огня и очищение от негативных энергий на током уровне.
Для желающих проявить свой внутренний мир через цвет и линию между занятиями будут организованы несколько мастер классов по изобразительному искусству «АРТ». Изобразительное искусство и практика йоги.
Для инструкторов и для тех, кто хочет углубить свою практику асан будут организованны занятия посвящённые освоению сложных асан. С открытием главных ключевых моментов.
Место проведения
Honey Beach — гостиничный комплекс недалеко от Гокарны, уникален своей уединённостью и красотой. Место отлично подходит для полного погружения в практику. Вокруг только холмы, песчаный пляж и море. Проживание организовано в уютных домиках на берегу песчаного пляжа Honey. В комнатах есть туалет, душ с горячей водой и кондиционер.
Место для практики — открытый, с видом на море Yoga place на территории Honey beach.
Стоимость
Стоимость участия в семинаре — 400$
Проживание с 3-разовым питанием:
при двухместном размещении — 410$
при одноместном размещении — 596$
Авиаперелёт: Москва—Гоа—Москва или Киев—Гоа—Киев около 700$. Чем позже заказывать билеты — тем выше на них может быть цена!
Индийская виза — около 80$
Трансфер: а/п Гоа—Гокарна—а/п Гоа — 30$ с человека.