«Антистресс», йога-аюрведа тур

15 – 28 апреля 2019

Какой современный человек может сказать, что у него нет стрессов?

Стресс — это ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Вырабатывается адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.

«Все болезни от нервов» — постоянно повторяем мы себе. Хронический стресс снижает иммунитет, вызывает множество болезней, например, связанных с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь Альцгеймера, диабет, ожирение и, конечно же, неврозы.

Если смотреть глобальнее, стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждаться каждой минутой, почувствовать себя счастливым. А если этого нет в нашей жизни — для чего мы тогда куда-то бежим, как «кролик-энерджайзер»?

Аюрведа и йога утверждают, что главным источником здоровья нашего организма является здоровый ум. Программа «Антистресс» сначала убирает последствия стресса на физическом уровне, потом помогает избавиться от негативных и навязчивых мыслей, затем повышает общий уровень энергии. Вы наконец вспомните ощущение «свободной головы», ощутите прилив физических сил и вспомните, что такое счастье.

После курса у Вас останутся на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполнять дома по мере необходимости для расслабления и избавления от негативных эмоций.

ПОКАЗАНИЯ

  • напряженный рабочий график
  • нарушение питания
  • психические расстройства в пассивной стадии
  • ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимания

улучшение общего эмоционального фона

ощущение прилива сил и бодрости

отсутствие синдрома «мечущегося ума»

Улучшение физических показаний здоровья:

  • избавление от головных болей
  • улучшения работы желудочно-кишечного тракта
  • уменьшение болей в спине, пояснице и шее

Кто проводит

«Антистресс», йога-аюрведа тур

Сантош Кришнан (Индия)

Дипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии. Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии - восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.

Программа

ПРОГРАММА АЮРВЕДЫ

Каждая аюрведическая программа подбирается индивидуально после консультации с врачем и будет воздействовать именно на Ваши проблемы. В первую очередь, процедуры будут направлены на восстановление Вашего баланса трех дош. Массажи снимут напряжение и выведут токсины, классические процедуры помогут глубоко расслабиться. 

Программы на 5 дней, на 7 дней и на 12 дней, три процедуры в день:

  • Широдхара

Специальная процедура, при которой на лоб в течение определенного времени льют тонкой струйкой настояное на травах теплое масло, или молоко, или фито-эссенции.
Улучшает сон, снимает головные боли, улучшает память, помогает расслабиться, помогает при кожных заболеваниях.

  • Наджавара Кижи

Специальные травяные смеси наносятся на все тело или на его части в зависимости от предписания. Обладают согревающим эффектом. Помогает при ревматизме, снимает боль с суставов, нормализует кровяное давление, уровень холестерина.

  • Прием лекарств внутрь

ЛЕКЦИИ ПО АЮРВЕДЕ

  1. Что такое аюрведа?
  2. Три доши (три основные биологические силы)
  3. Правильное питание согласно аюрведе
  4. Режим дня по аюрведе
  5. Мастер-класс по аюрведическому питанию

ПРОГРАММА ЙОГИ

  • Комплекс асан для расслабления
  • Медитации 20-50 минут каждый вечер
  • Дыхательные практики, способствующие расслаблению
  • Антистрессовый тренинг "Искусство дыхания"

На тренинге "Искусство дыхания" вы осознаете свои эмоции. Обычно эмоции управляют нами и это кажется естественным ходом вещей. Йога говорит, что осознанный человек должен умело пользоваться эмоциями, а не быть их заложником. Но как можно влиять на эмоции? Йога говорит о тесной связи эмоций и дыхания. Смотрите — испуг заставляет нас дышать учащенно и сбивчиво, а в момент удовольствия наше дыхание становится очень медленным и поверхностным. Поэтому если пойти от обратного — начать контролировать свое дыхание, то можно добиться контроля и осознанности в эмоциях. На тренинге Вы будете удивлены как просто это работает! 

Центральной частью тренинга является Сударшан Крия — древняя мощная дыхательная техника, адаптированная к современным условиям. В ней используются особенные ритмы дыхания, которые успокаивают ум, производят глубокое физическое и эмоциональное очищение. Независимые медицинские исследования Сударшан Крии и связанных с нею практик, подтверждают их эффективность в снятии депрессий и целый ряд положительных эффектов на ментальном, эмоциональном и физическом уровнях. Эта практика используется по всему миру для реабилитации людей в горячих точках, зонах стихийных бедствий, в тюрьмах — настолько она эффективна!

Но программа по йоге не останавливается только на единовременном улучшении при стрессе. Мы будем изучать теорию йоги в отношении функционирования ума, возникновению стрессов и т.д. Вы, наконец, поймете механизм, по которому вы сами загоняете себя в стресс, а значит, научитесь управлять им. Мы дадим реальные техники для улучшения своего эмоционального состояния для ежедневных "перезагрузок" дома - дыхательные практики и медитации — которые вы сможете выполнять дома.  

Стоимость

СТОИМОСТЬ ТУРА 14 ДНЕЙ/13 НОЧЕЙ
Размещение двухместное в номере "Стандарт"

  1. Йога-тур «Все включено» 14 дней без аюрведы — 750 Евро
  2. Йога-тур «Все включено» 14 дней + Аюрведа на 5 дней — 950 Евро
  3. Йога-тур «Все включено» 14 дней + Аюрведа на 7 дней — 1 100 Евро
  4. Йога-тур «Все включено» 14 дней + Аюрведа на 12 дней — 1 230 Евро

В стоимость входит:

  • трехразовое вегетарианское питание 13 дней,
  • аюрведическая программа — по 2 часа ежедневно, сопровождение доктора на весь период лечения (в зависимости от выбранного пакета дней лечения)
  • экскурсия на «Золотой остров» (4 часа).

В стоимость НЕ входит:

  • виза (3000 рублей)
  • дополнительные экскурсии или процедуры по желанию

Проживание двухместное в номере «Стандарт» 21 ночи/22 дня
Йога-тур "Все включено" 22 дня + Аюрведа на 21 день - 1 630 Евро

  • йога-программа — 3 занятия йоги в день (практика и теория),
  • трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно,
  • перелет Москва-Тируванантапурам-Москва (от 28 000 руб)
  • медицинская страховка (от 500 руб)
  • дополнительные экскурсии или процедуры по желанию​

В стоимость НЕ входит:

  • виза (3000 рублей)
  • дополнительные экскурсии или процедуры по желанию

Контакты

Номер телефона: +8 (800) 301-23-37

Email: mail@yogamore.ru

Дополнительная информация

Для регистрации места на туре необходимо внесение аванса 10000 рублей. 
Остальная часть оплачивается по прибытию на место отдыха в евро или в долларах. 

Ближайшие семинары

«Йога на гамаках», обучающий семинар для инструкторов
24–26 мая
«Для новичков», йога-тур
24 мая–02 июня
Сочи п. Нижняя Беранда
Ароматерапия, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йогатерапия, Йогатерапия, Классическая йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Универсальная йога , Хатха-йога, Шри Шри йога
Семейный йога-weekend в Хвойном (Зеленогорск)
24–26 мая
санкт-петербург+60 км
Йога для детей, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих