«Весенняя перезагрузка. Аштанга + Аюрведа», выездной семинар

24 – 26 марта 2017

Семинар по йоге с авторизованным преподавателем Аштанга йоги Анной Гурьевой (authorized level 1) и Юлией Черняк (сертифицированный преподаватель и йогатерапевт). 

Март — самое подходящее время, чтобы привести себя в порядок после холодов. На семинаре в Глубоком мы отдохнем, избавимся от зимней тяжести и научимся правильно питаться и выстраивать распорядок дня:

  • занятия традиционной Аштанга йогой помогут быстро придти в форму,
  • очистительные техники (шаткармы) очистят организм от шлаков и токсинов, 
  • йога нидра — лучшее лекарство от стресса, 
  • освоив азы правильного питания и распорядка, вы будете отлично чувствовать себя даже в мегаполисе.

Весна — время перемен!

Кто проводит

«Весенняя перезагрузка. Аштанга + Аюрведа», выездной семинар

Анна Гурьева

Авторизованный преподаватель Аштанга йоги (authorized level 1), основатель Аштанга йога Шалы СПб — первой школы Аштанга йоги в Санкт-Петербурге. Преподает и практикует Аштанга йогу в традиции Т. Кришнамачарья — Паттабхи Джойс — Шарат Джойс. Успешно окончила курс для преподавателей йоги в петербургском Аштанга йога центре и курс для преподавателей аштанга-йоги у Марка и Джоан Дарби. Ежегодно посещает семинары известных учителей (таких как Марк Дарби, Эдди Штерн, Кино МакГрегор, Дэвид Робсон и др.). В текущее время обучается у Шарата Джойса в Институте Аштанга йоги в г. Майсор (Индия).
«Весенняя перезагрузка. Аштанга + Аюрведа», выездной семинар

Юлия Черняк

Сертифицированный преподаватель йоги института RIMYI Introductory 2 (институт йоги памяти Рамамани Айенгар, г. Пуна, Индия) по методу Б.К.С. Айенгара. Проходила обучение у ведущих преподавателей России (Татьяны Бородаенко, Егора Ротова, Елены Ульмасбаевой и многих других). Проходит регулярное обучение в Индии, г. Пуна, институт RIMYI. Окончила курс Аюрведической диетологии и Панчакармы в колледже г. Валсад, шт. Гуджарат, Индия. Прошла обучение на курсе йога-терапии ведущего врача и йогатерапевта Артема Фролова (2013-2014 г.г). Окончила курс перинатальной йоги (в рамках курса йога-терапии). Прошла интенсив для преподавателей по Аштанга йоге у Марка и Джоан Дарби, Канада (2015 г.). Регулярно выступает спикером на йогатерапевтических конференциях в г. Санкт Петербурге.

Программа

Программа

24 марта

  • 16:00 Заезд, свободное время.
  • 19:00 Практика глубокого расслабления -йога-нидра (теория).
  • 19:45 Ужин. 
  • 20:30 Йога-нидра (практика).

25 марта

  • 7:00- 9:30 Майсор-класс.
  • 9:30-10:30 Завтрак.
  • 10:30-11:30 Свободное время.
  • 11:30-13:00 Теория. Распорядок дня, как правильно провести свое утро.
  • 13:30-14:30 Обед.
  • 14:30-16.00 Теория. Почему и как йога меняет нашу физиологию. Очистительные практики (шаткармы).
  • 16.00-17.30 Практика. Асаны стоя и базовые дыхательные техники.  
  • 18:00-19:00 Отдых, баня.
  • 19:00- 20:00 Ужин.
  • 20:00 Йога-нидра (практика).

26 марта

  • 6:30 — Шаткармы — практика (по желанию).
  • 7.30-09.00 Майсор-класс.
  • 9:00-10:00 Завтрак.
  • 10:00-12:30 Теория. Функциональное питание йога. Какое питание наилучшим образом подходит для практикующих йогу; как оптимизировать продуктовую корзину йога в условиях мегаполиса.
  • 12:30-13:30 Обед.
  • 13:30-15:30 Свободное время.
  • 16:00 Отъезд.

Стоимость

  • Стоимость: до 1 марта 6900 руб., с 1 марта — 8000 руб.

Оплата наличными в Аштанга Йога Шале СПб (наб. кан. Грибоедова, 26) или переводом на банковскую карту (по запросу). ​

Контакты

Номер телефона: +7 (981) 892-33-36

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога