«Сам себе психотерапевт», ретрит

07 – 09 мая 2021

Если вы долго планировали посетить психотерапевта, но так и не решились, запутались в обилии школ и специалистов или просто страшно довериться незнакомому человеку, есть хорошая новость: лучший психотерапевт для вас – это вы сами.

Мы готовы делиться накопленными за многие годы опыта техниками, инструментами и практиками, позволяющими:

  • выгрузить накопившиеся залежи психоэмоционального сора,
  • экологично прожить подавленные и вытесненные чувства и эмоции,
  • и войти в ровное, красивое состояние спокойствия и психо-эмоционального здоровья.

Для ретрита специально подобраны техники и практики из таких направлений работы с собой как:

  • телесно-ориентированная психотерапия,
  • хатха йога (медитации, йога нидра),
  • динамические Ошо-медитации,
  • арт-терапия (интуитивное рисование, мандала-терапия),
  • танце-двигательная терапия и эстатик дэнс,
  • психо-кинезиология,
  • арома-терапия.

Вам к нам, если вы:

  • Интересуетесь йогой или альтернативными методами оздоровления
  • Интересуетесь психологией, практиками личностного развития, медитациями и иными способами работы с сознанием и подсознанием
  • Хотите сменить обстановку, снять накопившееся напряжение, по-настоящему отдохнуть и вернуть себе ресурсное состояние
  • Хотите завязать новые знакомства с единомышленниками
  • Любите проводить выходные с пользой и посещать необычные места

Кто проводит

«Сам себе психотерапевт», ретрит

Людмила Собина

Инструктор хатха-йоги, йоги для женщин и йогатерапевт, прошедший обучение в России, Индии и имеющий международные сертификаты. Лично практикует йогу на протяжении 20 лет, преподает более 6 лет. Сертифицированный психо-телесный и палсинг терапевт, практик Acess Bars, ведущая ОШО-медитаций и программ телесной осознанности, ведущая йога-ретритов. Людмила с радостью поделится с Вами своими знаниями, которые она много лет с интересом собирала по разным уголкам России и Индии и регулярно применяет в своей повседневной жизни и работе с людьми

Программа

07 мая (день 1)
08.00 - 09.00 - Завтрак

09.00 - 11.00 - Общий круг
Знакомство с участниками, обсуждение личных запросов на ретрит.
Практика "Постановка намерения"
Практика "Око возрождения" (разминка, настройка)

11.00 - 11.30 - Перерыв на чай

11.30 - 13.00 - Обучение техникам прочистки подсознания (теория и практика):
- "Открытое письмо"
- "Пристальный взгляд"
- "Пустой стул"
- "Джибериш"

13.00 - 14.00 - Обед

14.30 - 16.00 - Личное время

16.30 - 18.00 - Обучение технике "Двухфазного дыхания" (учимся дышать правильно, естественным образом).
Психо-телесная медитация "Гармонизация души" (помогает настроить гармоничную работу энергетических каналов, освободиться от напряжения, настроиться перед важным делом).
Обучение технике "Психо-кинезиологической самокоррекции" (развязывание внутренних "узлов", выполняется по рефлексо-точкам).

18.00 - 19.00 - Ужин

19.30 - 21.00 - Вечерний шэринг. Делимся своими проживаниями и осознаниями за день.
Вечерняя арома-медитация "Кундалини" (для расслабления и отпускания ненужного) перед сном.

08 мая (день 2)
08.00 - 09.00 - Завтрак

09.00 - 11.00 - Фасциальная зарядка.
Эстатик дэнс.
Работа с чувством вины, сожалениями, обидой - техника "Письма прощения",
арома-медитация "Отпускание обид"


11.00 - 11.30 - Перерыв на чай

11.30 - 13.00 - Тряска и простукивание. Динамичкеская "кошечка".
Психотехника "Устранение ограничивающих убеждений".
Мандала-терапия (арт-терапия)

13.00 - 14.00 - Обед

14.30 - 16.00 - Личное время

16.30 - 18.00 - Работа со страхами, тревожностью: медитация "Тратака", медитация "Пламя свечи". Практика "Чакровое дыхание"

18.00 - 19.00 - Ужин

19.30 - 21.00 - Вечерний шэринг. Делимся своими проживаниями и осознаниями за день.
Вечерняя арома-медитация "Золотой свет" (для расслабления и отпускания ненужного) перед сном.


09 мая (день 3)

08.00 - 09.00 - Завтрак

09.00 - 12.00 - Разминка: Сукшма-вьяямы и Самомассаж позвоночника.
Активная "Надабрама" медитация.
Практика "Аутентичное движение".
Медитация "Соул синк" (синхронизация души)

12.00 - 13.00 - Обед

13.00 - 15.00 - Прогулка в лесу "Захарьинская пойма"

15.30 - 17.00 - Арома-медитация "Безмятежный ум".
Психотехника Шапиро ДПДГ - десенсибилизация посредством движения глаз (помогает в т.ч. при необработанных глубоких стрессовых расстройствах, перенесенных психотравмах).

17.30 - 18.00 - Чаепитие. Завершающий шэринг. Вечер благодарения.

Место проведения

"SHANTI-SHAKTI" дом восточных практик Тел. +7 (495) 768-01-08 (звонки и WhatsApp)

Стоимость

Стоимость и условия (на 1 человека)
Программа "Полное погружение" (с проживанием и питанием)
14 600 руб (трехместное размещение)
15 900 руб (двухместное размещение)
19 900 руб (одноместное размещение)

Программа "Рядом с домом" (без проживания, с питанием)
12 300 рублей

Программа "Минимум" (без проживания, без питания)
9 000 руб

Контакты

Номер телефона: +7 (909) 169-88-23

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Вся подробная информация на сайте мероприятия

http://shanti.retreat.tilda.ws/
 

Ближайшие семинары

Йога-GOYUKI массаж «Магия востока», курс
08–15 мая
Кемер, Турция
«Про Самоценность», йога-тур
08–15 мая
Сочи, Адлер
Yoga-weekend в Подмосковье
08–10 мая
Россия, Московская область