«Пранаяма позволяет контролировать поток вашего дыхания и увеличивать жизненную энергию. Эти дыхательные упражнения раскрывают свет чистого сознания и приносят умственную ясность ».
Йога Сутра Патанджали, 2.49 и 52
То как мы движемся в течение дня, мыслим, реагируем и особенно дышим, способствует потоку и жизнеспособности нашей праны - универсальной энергии, которая наполняет нас и всё вокруг нас.
Дыхание – это инструмент, для гармоничного звучания которого необходима настройка.
Мы предлагаем заглянуть в процесс дыхания с двух сторон:
- с точки зрения биомеханики – механического движения тела в процессе вдоха и выдоха
- с точки зрения движения праны по энергетическим каналам – «нади»
Во время ретрита мы исследуем:
- Дыхание как инструмент для регуляции жизненоважных функций: кровоснабжения и пищеварения
- Биомеханика движения диафрагм и взаимодействие отделов позвоночника с циклом дыхания
- Дыхание как инструмент сознательного контроля нефизической тонкой энергии внутри тела
- Методы использования пранаямы для очищения тела, укрепление нервной системы и успокоения ума
- Нюансы работы дыхания в медитации
Мы полностью уважаем ваше намерение отдохнуть и расслабиться, однако мы любезно просим посещать каждый класс для достижения целебных свойств программы.
Кто проводит
Сантош Карунакаран
Награждён TTC и ATTC Шивананда Йоги и Института Йоги Свами Вивекананды, он постоянно обогащает свое образование, участвует в программах Кайвалядхамаского научного центра здоровья и йоги, а также международных конференциях по йоге во всем мире. Глубокое погруженый в тему философии йоги и йоги практики, Сантош призывает своих учеников сосредоточиться на чистоте и традиции, датируемой несколькими тысячами лет. Завершив служение в Sivananda Yoga Ashram, Сантош уже более 5 лет занимается преподавательской деятельностью, подготавливая студентов йоги в международном йога центре в Варкале, Индия.
Анна Серенко
Терапевт-движения центра улучшения движения и реабилитации Анатомия (Москва). Выпускница Пражской школы реабилитации, Анна прошла обучение в школах Тома Майерса (Anatomy Trains), Прикладной функциональной науки (Grey's Institute) и Соматического обучения (Body Mind Centering). Сегодня Анна осуществляет прием клиентов в студии в Москве, преподает семинары по биомеханике и функциональной анатомии.Программа
6:30 Класс Пранаямы и Медитации
7:30 Перерыв на чай
8:00 Йога Класс Асаны (все уровни)
10:00 Завтрак
12:00 Анализ движения и биомеханики дыхания, корректирующие техники
14:00 Обед
У вас будет свободное время в течение дня, чтобы отдохнуть и исследовать прекрасную деревню Варкала.
Во второй половине дня учителя также доступны для индивидуального занятия, консультаций и терапии.
Мы также предоставляем рекомендации по аюрведическим процедурам.
20:00 Медитация и мантрапение
В четверг мы планируем посещение храма с целью присутствия при священной церемонии подношения, которая сама по себе представляет собой практику медитации, и также проведём в пятницу вечером в нашем центре Пуджу с пением мантр и бхаджанами.
Место проведения
Каши Йога - это школа йоги, расположенная в самом сердце красивой деревни Варкала. До пляжа можно дойти за 10 минут. Центр красиво скрыт от дорог и движения в тени и тишине тропического сада.Стоимость
Стоимость программы составляет с проживанием в комфортных номерах и завтраком и обедом:
- 7 дней — 26 000 руб.
- 4 дня — 15 000 руб.
* Пишите нам если хотите присутствовать только на теоретической части программы, мы будем рады подобрать для вас подходящих пакет услуг.
Дополнительная информация
Проживание:
Четыре комнаты главного здания имеют две широкие открытые террасы, общую кухню и две общие ванные комнаты с душем и западным туалетом. Номера очень простые с двумя односпальными кроватями для двухместного размещения. Предметы интерьера из высококачественного тикового дерева. В каждом номере есть стол, небольшая библиотека, шкаф для одежды и предметы личного пользования. Центр обеспечивает свежее белье и полотенца. Также на территории есть вилла с двумя спальнями в южно-индийском стиле для тех, кто хочет больше уединения. Номера для одноместного размещения.
Питание:
Сотрудничая с местными фермерами, центр обеспечивает гостей органически выращенной пищей. Не слишком много пряностей и специй, больше здоровых и свежих саттвических блюд. Завтрак и обед приготовлены на собственной кухне: каша, орехи и фрукты, керальское настроение в виде вегетарианского карри и пирожков на пару в банановых листах. Ваши предпочтения учитываются, смело говорите поварам, что вы хотите кушать ежедневно.
Во течение свободного времени вы можете наслаждаться пляжем и бродить по городу Варкала, общаясь с коллегами по ретриру или оставаться в одиночестве наслаждаясь тишиной сада. В Варкале есть много красивых мест: это духовная столица Кералы с десятками старинных храмов. Также, Варкала - это аюрведический рай. Мы можем посоветовать места, в которых можно провести достойное лечение или просто хороший массаж.
По вашему запросу организуются поездки к различным достопримечательностям.