«Йога и Плавание. Йога Айенгара для начинающих», йога-тур

08 – 16 мая 2014

Приглашаем вас в йога-тур на майские праздники в Болгарию (Несебр). Семинар по йоге и плаванию будет вести профессиональный инструктор по йоге и плаванью Татьяна Хван. Сочетание практики йоги, дыхания и плавания, а так же побережье сказочного Несебра, позволят вам провести сказочно Ваши майские каникулы — набраться новых сил и приобрести отличную форму.

Программа Йога-тура позволит вам за время отдыха:

  • получить знания о здоровом образе жизни и питания
  • освоить основные упражнения для коррекции и поддержания здоровья позвоночника и суставов
  • познакомиться с плавательными аспектами практики йоги
  • освоить асаны в воде, изучить технику плавания

Кто проводит

Татьяна Хван

Профессиональный тренер по плаванию и автор программ «Йога для плавания, плавание для йоги» Татьяна преподает йогу в течении 10-ти лет. Благодаря базовой специальности «олимпийский и профессиональный спорт», обладает глубокими знаниями анатомии и физиологии двигательной активности.

Программа

Подробнее о йога-семинаре во время йога-тура в Болгарии:
Семинар по йоге для начинающих будет вести профессиональный инструктор по йоге (преподает йогу в течении 10 лет) и плаванью, автор программ «Йога для плавания, плавание для йоги» Татьяна Хван. Благодаря базовой специальности «олимпийский и профессиональный спорт» Татьяна обладает глубокими знаниями по анатомии и физиологии двигательной активности, что помогает ей успешно преподавать йогу.

Прочитать о Татьяне Хван  www.flyingyoga.com.ua

 

 

Татьяна Хван о семинаре йоги: Мы будем заниматься по моей авторской программе YogaFlow, разработанной на основе Йоги Айенгара. Это йога — очень мягкая и плавная, и в то же время динамично работает со всеми мышцами тела. Во время этой йоги вы словно плывете... по земле. Удивительно, как правильное положение тела в пространстве мощно влияет на наши эмоции. Практику йоги на суше я люблю чередовать с занятиями в воде. Не все асаны в йоге выполняются сразу на суше, зато их можно проработать в воде, где отсутствует сила тяжести, но появляется сопротивление на другие группы мышц, которые на земле практически не участвуют в процессе тренировки. Таким образом, эта практика йоги становится уникальной! Я так же буду заниматься с вами пранаямой (контролируемое дыхание), однако переведенной мной на «новый язык», для того, чтобы сделать пранояму доступной любому человеку.

Расписание занятий во время йога-тура на майские в Болгарию на неделю:

Первый день
После прилета трансфер в отель и знакомство
18:00- Ужин

Второй-седьмой день ( 2-14 день)

  • С 6.30 до 8.00 утра — практика йоги
  • С 9.00 утра — Завтрак
  • Свободное время
  • С 15.00 - 18.00 — практика йоги, плавание, пранаяма, медитации ( по выбору)

Восьмой день
После завтрака трансфер в аэропорт.

Место проведения

Место проведения йога-тура на майские праздники в Болгарии: Отель Vigo 4*, Несебр В Отеле к вашим услугам SPA-центр, два открытых бассейна и один крытый. Пляж расположен в пяти минутах ходьбы через небольшой парк от отеля.http://www.tophotels.ru/main/hotel/al28195 Вылет 02/05/2014 чартерным рейсом из а/п Домодедово, время вылета еще не опубликовано,обратно вылет 16/05/2014 время вылета еще не опубликовано,приземление в а/п Домодедово.

Стоимость

Стоимость йога-тура :

8дней/7ночей ( 08/05/2014-16/05/2014) Стоимость: 790 евро.

В стоимость тура входит:

  • Семинар по  йоге, плаванию;
  • а/п Москва — Бургас — Москва;
  • проживание в выбранном отеле с питанием;
  • медицинская страховка (из расчета 1 у.е./день/чел.);
  • оформление визы

Дополнительно оплачивается:

  • индивидуальный трансфер аэропорт — отель — аэропорт

Автомобиль (до 4 чел.) стоимость указана за машину в одну сторону 30евро.

Контакты

Номер телефона: +7 (916) 976-39-09, +3 (805) 040-42-552

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Вид перед отелем (с лужайками):
http://www.tophotels.ru/main/hotel/al28195/media/gallery?_gtype=2&id=355268
http://www.tophotels.ru/main/hotel/al28195/media/gallery?_gtype=2&id=261700

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский